很久没有觉得睡这么舒服，虽然晚上还是醒了好几次，光着屁股站冰箱跟前吃了3个耙耙柑。

梦里，下着雨上早班确实忘了打卡，一个奇怪的比例醒来就没有再记清楚，只记得淋了雨。

打开计时器（1分钟），摸着脉搏测了两次都是50，总担心这家伙撂挑子不干了，手表却显示静止心率是61，……且不管了。
吃点蛋白10点去万和做个有氧 https://t.cn/z8AT4Js

【同心抗疫，重庆爱心企业送800余件水果慰问一线人员】
重庆之声3月22日讯 “感谢你们助力学校抗疫，还专程给我们送来水果。”今天（22），高新区重庆城市管理职业学院，学校相关负责人给重庆一家餐饮管理有限公司负责人、沙坪坝区人大代表周路明打去电话表示感谢。据了解，两天时间内，这家餐饮公司共计将800余件价值超10万元的水果送到一线抗疫人员以及隔离的师生手中。

3月11号晚，重庆高新区大学城原本平静的生活被突袭而来的新冠肺炎疫情打破。疫情就是命令，防控就是责任。众多医护人员、街道社区工作人员、志愿者等全体总动员，夜以继日地战斗在防疫一线，有序开展检测、排查、隔离、劝导等工作，共同抗击疫情。

3月14号清晨，位于重庆城市管理职业学院附近的一家集体用餐配送企业，其公司负责人同时也是沙坪坝区人大代表的周路明，接到重庆城市管理职业学院相关负责人的电话，请他帮忙承担每顿12000份盒饭的保障任务。周路明立即应承下来，马不停蹄地采购物资，加班加点地炒菜、打包、配送，直至18号晚餐供餐结束。正是在送餐服务过程中，周路明发现除了餐食中的蔬菜之外，师生很难吃到新鲜水果，而许多战斗在一线的防疫人员更是忙得顾不上吃饭，饿了就啃上一个面包或泡一碗方便面充饥，许多工作人员都出现了嘴唇干裂甚至起泡的情况。

“正是因为‘逆行者’们舍‘小家’为‘大家’，无怨无悔地付出，抗击疫情才能有阶段性成果。”周路明萌生了采购一批新鲜水果送到防疫一线的想法。

3月21号下午，周路明一行赶往高新区香炉山街道、康居西城一、二、三社区、思贤社区、学善社区、双福村，以及深国贸物业等单位，为坚守在疫情防控一线的工作人员送去苹果、耙耙柑等爱心物资。其中，为封闭隔离的重庆城市管理职业学院师生送去了500多件水果。“之所以选择更多柑橘，除了方便剥皮，还能很好地补充维生素，苹果则是寓意大家都平平安安，疫情防控是我们的责任。”

重庆之声记者叶爽报道 采访单位供图

#减肥[超话]##减肥打卡# Day32
✅今晨体重：69.5kg
（较上周⬇️1.3kg）
初始体重：72.8kg
3.31目标：68.5kg。

午饭后加餐：无。
睡前饥饿感：无。

这才是正常七点称的体重，昨天十点那个没有参考意义。不过真的稳在70以下了，棒！接着加油！

------------昨日运动----------
慢骑车20min。收拾房间算吗？可太累了，还没搞完。

------------昨日饮食----------
早餐：牛奶燕麦粥，一颗蛋白，谷蔬泡芙圈，一个魔芋爽。
午餐：土豆片牛肉，蒸鸡蛋，炒青菜，炒冬瓜。
加餐：一个耙耙柑。
晚餐：一个乌鸡腿，几块卤鸭，一个鸡蛋，一把花生，一个核桃，一个梨，一个魔芋爽，几颗怪味胡豆。

昨天吃的杂了，薄荷都没法记录。
虽然量不多，但很渴，睡前灌了大量的水。
因为累了不想自己做，出去吃就这样，吃不好回来还得吃零食。下次还是做蔬菜汤，好吃又健康！

❌错误：无。
⚠️警告：晚餐脂肪多了。

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正常。