小暑——7月7日10时38分我们开启“小暑大暑，上蒸下煮”。《月令七十二候集解》说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”意为小暑虽热，但还不是最热。一年中最热的“三伏”也近在眼前，伏天是温度最高且潮湿闷热的时段，在小暑节气中，7月16日开始进入“三伏”中的头伏（初伏），今年的“三伏”长达40天。 我们一起静中取定，戒躁戒怒，令心神既安且静，在这苦夏修身修心～～～

今日小暑，未来三天郑州最高气温37°以上，注意防暑！

郑州市气象局提醒：
2022年7月7日06时发布
郑州今天白天到夜里：晴天间多云偏南风：2～3级
最高气温：36～37℃
最低气温：23～24℃
8日：晴天间多云，26～38℃
9日：晴天到多云，27～37℃

未来三天
全省大部以晴好天气为主
南部、西部、北部将有分散性阵雨、雷阵雨现身

天空状况转好
气温随之攀升 
大部地区将再入“高温圈儿”
7~9日
西部、西北部
最高气温可达37℃以上！

今天小暑
虽然字面意思可以理解为小小的热起来了但俗话说“小暑大暑、上蒸下煮”意味着天气更加闷热“桑拿”模式即将开启

这充沛的“暑”意可一点儿也不“小”
大家注意防暑降温

小暑养生
小暑时节暑气正盛，天气炎热时人容易情绪激动、烦躁不安、心烦意乱、困倦乏力，而这易伤及人的脏腑。大家在自我养护和锻炼时要戒躁戒怒，保持心平气和，心情舒畅，让神经系统处于宁静祥和的状态，确保身心机能旺盛，以符合“春夏养阳”的传统养生原则。

另外，暑季是消化道疾病多发季节，饮食应以适量、清淡且富有营养为宜。可多吃炒绿豆芽，它有清热解毒的功效。还可常吃丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜以及淡水鱼、海带等，对身体都有益处。

小暑食黄鳝。以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病。

小暑已至
这几日
你感受到“炎值爆表”了吗？

小暑开启，一年过半。”今日10时37分迎来“小暑”节气。小暑，“倏忽温风至，因循小暑来。”是夏天的第五个节气，《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”小暑，暑气蒸腾，万物浮躁，觅一处清净养性，耐心处事，平和处身， 此时养生应以“养心”为宜，多吃养心、护心的食物，注意克制情绪，调整心态，戒躁戒怒，心静自然凉：“一碗分来百越春，玉溪小暑却宜人。红尘它日同回首，能赋堂中偶坐身。”一碗淡茶，带来百越春天的气息……日后依旧小暑时，仍与友饮茶相处……小署，祝夏安！