Tecnomodel 1/43

TM43-10A Ferrari GTB/4 Michelotti Team NART No.46 24h Le mans 1975
TM43-10B Ferrari GTB/4 Michelotti Press Red Version With Black Roof 1975
TM43-12A Aston Martin AM V8 24h Le Mans 1979 No.50
TM43-12C Aston Martin AM V8 6H Silverstone 1980 No.10
TM43-12D Aston Martin AM V8 AMOC Champions 2008

#易效能 知识卡片 NO2l50

记录下了100件事，把自己搞得压力山大，怎么办？

解决方法就是每件事挨个问自己：
这件事我要不要做？
我想要什么样的结果？
我可以采取的第一步行动？

最后确定不做的事情就删除，不确定要不要做的事情就搁置，确定一定要做的事情遵循“近细远粗”原则：

把最近2周内要完成的事务，有明确截止时间的放进“日历”，没有明确截止时间的弹性事务放进“清单”。

打卡第423天，用时间雕琢最美的曲线，一起来https://t.cn/RtGB2tr 挑战吧！#运动玩出色#
胸力量测试No.527

热身50-60-70-80-90-95%
30x10｜35x8｜40x5｜45x3｜50x1｜55x1
杠铃卧推75kg

2哑铃肩推 27kg

3A.器械臂屈伸辅助35kgx4
3B.哑铃大猩猩划船32kg
4.坐姿夹胸66kg

超级组
5A俯身二头弯举14kg
5B三头过头臂屈伸55kg

悬垂举腿11个