从164斤瘦到98斤的减肥记录❗｜Day3✊
2022.07.01

(๑ᵔ⌔ᵔ๑) 第3⃣天减肥打卡记录.
~~~~~~~~~~身高与体重~~~~~~~~~
☞ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ ☜
♀️身高：168 cm
♀️初始体重： 164斤
♀️昨日晨重：154.5 斤
♀️今日晨重：152.9 斤 ⬇️ 1.6斤 ಥ_ಥ
⬇️已减体重： 11.1 斤
目标体重：98 斤
~~~~~~~~~~☘️饮食与运动☘️~~~~~~~~~

≖‿≖✧
早餐：1⃣份蒸米线肠粉
午餐：1⃣碗排骨粥
晚餐：虾炒洋葱➕鸡肉南瓜➕炒生菜
下午加餐：荔枝➕草粿
♀️运动：步行：2846步
喝水：2000 ml ❌
排毒：✅
~~~~~~~~~~锦玥碎碎念~~~~~~~~~
ฅ՞•ﻌ•՞ฅ
人生赢家大概就是
又瘦又好看用自己
努力赚来的钱过上精致的生活
脚踏实地的让自己闪闪发光
不用理会别人的嫉妒误会和不谅解
（我的目标）
﹌#减肥##最in群主在线营业#

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唔fufu………………醉了我在我婷姐家好像沉了俩斤………这样下去可不行啊啊啊啊啊啊❌吃真是不行❌老吃怎么能行………不吃又馋得慌……也是醉了……减肥！！！！！！！！生活应该充满自己喜欢的情绪in……远离烦恼和忧愁……我应该再清闲一点……我现在都替我表姐愁[汗]而且还很无解……还好我没结婚自己是一点烦恼都没有[笑cry]花花好漂漂老姐的花花～新的一批也很好看哟～～喜欢那个复古玫瑰快快开花吧～～～