我的6月 上了35节课
解锁了几个倒立的姿势
爱上了阿汤斯伽跟空中瑜伽
从刚开始什么课都上 只要有时间就上
到现在会挑课、挑老师上课
跟各个老师的关系更进一步
在二十多岁早就出社会多年的年纪
体会到了上学时候老师眼里好学生的待遇
因为上课次数多频率高
跟每个老师都很熟了
老师上课就会多指导辅助你 课下也会一起聊天
听到老师们夸奖自己有进步真的很开心
因为肉眼可见的变化是真的需要付出很多努力
我刚开始其实是以月为单位的
想着自己能坚持几个月就不错了
但是现在已经真正体会到了瑜伽的魅力
现在想如果能以年为单位坚持下去也不错
如果以后有能力从事这方面的工作更不错
继续加油吧[加油]
（26楼每天下午的日落真的超级美 每天都在这么美的风景里上课真的会使人身心愉悦[太开心]） https://t.cn/RJLo0jr

#第一次当小姨没有经验#第一次当舅舅，也没啥经验，这阵子夜班，白天都在家，小外甥还挺喜欢我的，加上下雨他妈妈也没带他出去，就让他跟着我这个舅舅两天。平时都是十点睡觉，带他我熬到了十二点，还得烧午饭给他吃。

夜班特别困，而且睡觉最讨厌被人吵醒，但家里就我跟他[苦涩]，体会到了当父母的不易

《沟通的艺术》心得体会分享。我学到了几个沟通实用的技巧。

双方能够进行愉快的沟通，首先要构建一个良好的沟通环境，第二个是要多表达肯定信息，对方才会更乐于与你沟通。怎么样才算是表达肯定的信息呢？

第一种方法：必须向对方表示出足够的重视。比如倾听的时候要全力以赴的倾听，最好可以拿个小本本出来。这样就显示你非常重视他，人家才会更愿意与你交流。

第二种方法：【承认】承认别人的观点和感受，是表达肯定信息的一种有效形式。在与他人或者团队的沟通过程中，多询问别人的意见，能够有效表达对别人地位和作用的承认，有助于收获更多的认同。比如公司里的高管时常去询问员工意见，员工会对他们有较高的评价。即使意见最后不被采用，这些寻求承认的行为也将有助于上司与下属之间肯定信息的增加。

第三种方法：【赞同】承认表示你对别人的意见有兴趣，而赞同则表示你同意他们的意见，且认为这些意见是重要的。当然，你不一定要借由完全的同意来表现你对他人信息的赞同，可以在信息中找出你所认同的部分加以回应。比如，你不认同下属提出的新方案，但你认同他提出的新思路，那么你可以说：“我很欣赏你提出的全新思路，我想这会给我们进一步完善方案提供很大启发。”