秀发补足营养就能重获新生

　　一、草根护发秘笈

　　1、食补护发，由内而外调养才能治标治本

　　修复受损的秀发没有捷径可走，只有通过由内而外的调养，调整饮食规律才能治标治本，“吃”出一头健康靓丽的秀发。

　　多吃：富含蛋白质、维生素A、B、碘的食物，例如核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物，补足流失掉的营养，从根本上修护受损的头发，让秀发逐渐恢复自然健康。

　　少吃：脂肪类食物和辛辣甜腻的食物，这些食物会让头发的皮脂腺分泌过剩而造成阻塞，导致发质干枯。

　　2、物理防晒，隔离紫外线才能远离伤害

　　我们的头发是非常脆弱的，夏日长时间曝露在烈日下，强烈的紫外线会破坏头发中的胞间质胶结物，令毛鳞片打开或剥落，使头发变成一堆“枯草”，虽然有众多护发产品声称可以防紫外线的侵害，但是长时间的暴晒恐怕是难以抵挡的，所以最好最有效的方法就是出门记得撑开防护伞或戴上一顶时髦的遮阳帽，物理防晒才是最可靠的保护哦。

　　3、洗护分开，细致养护才能让头发重现神采

　　受损秀发因失去天然胶合质和表层油脂的保护，所以水分或空气中的湿气容易渗透进发丝，使发丝结构膨胀而脆弱。因此只有通过一系列细致的养护，头发的纤维缝隙才能得到充足营养，才能让头发恢复强健。

　　洗发时按摩头发的时间稍长一点，这样会刺激头皮增加血液循环，有助于发根吸收更多的滋润成分;洗发后，使用保湿度高的护发素或发膜，使特有的滋润物质能附在头发表面，提供一层保护膜，使头发所需的水分和养分不会轻易流失;若发梢出现分叉开裂的现象，及时修剪并使用深层修复润发精华素，才能改善头发的干枯、受损情况;觉得头发比较干燥时，则使用多效防护喷雾让头发“喝饱”水分。

　　二、专业护发产品

　　做好内部调养、外部防晒、护养步骤为头发更好的吸收营养开辟了通道，选择到适合自己的护发产品才能真正的为头发补充营养，创造完美质感的亮丽发丝。

　　利用简单的食疗养发法，就可以让你的秀发得到完美养护。不同种类的食材，其护发养发的效果也有区别。根据你的发质状况，来挑选适合自己的食疗养发法，只要你坚持食用，就会让发质变得更好了。#忆果缘1971##健康养生#

乘风破浪的姐姐第三季
目前第一喜欢的舞台《野蔷薇》

第二喜欢的舞台《梦中人》
只可惜
都输了
但在我心里
你们才是第一

《野蔷薇》
是我喜欢的歌
是我喜欢的节奏
是我喜欢的姐姐
是我喜欢的妆造
堪称完美

风吹秀发那一刻
发现王紫璇真美

吉他电音响起时
发现于文文真帅

蔷姐人老声音不老
张俪弹琴撩发也美

目前最喜欢的几位姐姐排序及原因
1.于文文（第一次出现的酷帅造型）
2.王紫璇（野蔷薇舞台的妆造身材声音）
3.刘恋 （梦中人舞台咬吉他拨片那一刻）

4.蔡卓妍（爱笑爱打圆场很可爱）
5.谭维维（说话让人听着舒服比较真实）
6.郭采洁（与小时代里顾里的反差）
（除第一第二外，排名不分先后）

shushu的蓬松效果来喽~夏季最可怕的油腻不用再怕，山羊奶的营养能深层渗透直至发芯有效滋养秀发。 山羊奶中的蛋白质成分供给毛发充足的营养，使细软损伤的毛发变得健康滋润。
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