#白鹿[超话]# | #白鹿出道六周年快乐#

◎庆祝白鹿@白鹿my 出道六周年快乐浅抽个奖

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这才是我们第一个六年，未来会有第二个第三个~未来可期，道阻且长鹿茸陪白鹿一起走花路！㊗宝贝老婆出道六周年快乐✨@白鹿my https://t.cn/A6affwdB

每次去烤肉店，都会点一份海苔炒饭，但是要跟朋友一起分享吃起来就不够过瘾
学会这道午餐肉海苔炒饭，以后在家也可以享受美味啦!!就照着这个方法做!真的绝对不输烧烤店医色色食材:
剩米饭鸡蛋1个午餐肉2片海苔碎熟芝麻

调料:
生抽2勺耗油1勺白砂糖or0卡糖1勺
步骤:
①午餐肉切丁煎熟，鸡蛋煎熟，备用;
②锅内补少许油，加入剩米饭，小火翻炒去水分;
③加入午餐肉、鸡蛋、海苔碎、熟芝麻，中火翻炒均匀;
④加入生抽2勺，耗油1勺，白砂糖1勺，翻炒均匀后即可出锅;
!翻车预警!
1米饭一定要小火翻炒一下去除隔夜后产生的水分，不然炒出来口感会粘;
②其他翻车点暂时没想到哈哈哈，因为真是很简单啦
真的是剩米饭的神仙吃法啦~~是不是超简单!说一句右手就会不过分吧?#超能新星汇# #新星V计划#

#减肥日记##挑战瘦到104斤##认真恰饭,随缘减肥#
6⃣️月3⃣️0⃣️日记录
初始体重116.4
今早体重 114.8
昨日体重 115.2
or 掉0.4

减重的第11天
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今日食谱｜
早餐

南瓜紫米乳酪➕腰果黑芝麻丸➕牛奶咖啡
加餐

麻薯
午餐

湘菜（怒吃两碗饭）
晚餐

无
———————————碎碎念————————————
每天醒来先咕咚咕咚喝一杯温水

今天单位工会活动 暴走一下午