背卡
高位下拉 40kg
器械下拉 42.5kg⬆️
宽距T杠划船 42.5kg
硬拉 80kg⬆️
芬姐说要练背[允悲]没想到突破了新重量 硬拉目标提前完成[心]下拉和划船重量也保持住了[爱你]生日 兴奋[哈哈]铁子还让我做体测 没想到前几天立的旗也完成了 肌肉破3 体脂没长[害羞]看能保持到年前吧[喵喵]今年…完成硬拉100kg[哈哈]祝我生日快乐[心]明天臀腿[微笑]睡觉[太阳]
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#姚琛[超话]# yc #姚琛新歌醒#
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周一池子小，多做多提升～
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@姚琛
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九月你好
愿九月的你少随遇而安，
不为往事忧，余生只愿笑，
保持对生活的热爱和热枕，
以一颗初心 ，安静得慢煮生活。
愿日子甜甜的，像清晨的柠檬水，
像九月的清风，像梦里的大海，
像第一次遇见你。
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