#羽生结弦[超话]##羽生结弦训练服#

亲爱的白孩子
ANA的训练服真滴好适合弦哥
虽然黑孩子也很帅
不过容我先迷恋一会白弦哈哈
（其实比起叫柚子 我更喜欢叫哈牛弦哥 要是有个这么优秀的大哥哥就好了）
To弦哥
不得不说今天在b站看纪录片的时候 你是真的招小孩子喜欢啊 特别是小女生 我发誓我绝对不酸
好吧 骗你的 我也想亲口告诉你我是那么的喜欢你
可是我们又何止隔着一条海的距离呢
最近我又开始听《起风了》
还记得我第一次听的时候还是个小学生 转眼我已经快高二啦 兜兜转转我还是回到了原地 从来都没有想过我会喜欢一个外国人还是一名优秀的运动员 （突然感觉我好有品位啊）时间在消逝 我们的故事开始
而你会听到我的思念吗 是啊 人都说思念无声 如果有声的话那一定是震耳欲聋的 喜欢你的不仅仅是日本 不仅仅是亚洲 而我只是喜欢你里的沧海一粟 我普通 可能努力也不一定能去看你 我不像樱花妹 和你还有共同语言 你英语也不是那么好 遇到了也只能说一声 柚子加油 可是我的青春又怎么能用这简短的四个字满足呢 但是总归是要带点遗憾的嘛 虽然我不甘 可是有些人光是遇见就已经hen幸运啦 真的很感谢强大的祖国 才让我有了这次机会
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#糖尿病患者能不能吃水果#

这个问题的答案其实很简单，一般是可以吃水果的。但糖尿病患者吃水果有一个前提，那就是血糖的控制基本达标。在血糖比较平稳的状态下一般都是可以吃水果的。

水果中含有丰富的膳食纤维、有机酸、酚类物质等,这些物质能够减慢血糖升高的速度,有辅助降血糖的作用。有研究发现,水果中的花青素等多酚类物质可以保护胰岛中β细胞和胰岛素的活性。适量食用一些富含酚类物质的水果,对预防糖尿病还有一定的帮助。

像苹果、梨、樱桃、杨梅、柠檬等水果,都是糖尿病患者比较适合食用的。这些水果中葡萄糖含量较少,而膳食纤维和有机酸含量较高,能改善胰岛素的分泌，有降血糖的功效。柚子中还含有类胰岛素成分,有降血糖的功效,对糖尿病患者有辅助食疗的作用。橙子、金橘等柑橘类水果中含有类黄酮类，也有一定的降血糖功效。

这些都是适合糖尿病人吃的水果。但是，如果糖尿病人的血糖控制得非常差，忽高忽低，那还是要通过空腹血糖和餐后血糖的指标作为参考，等血糖平稳了再考虑吃水果。

如果血糖控制达不到标准，可以考虑吃一些黄瓜、西红柿之类的食物。那么，在血糖平稳的前提下，什么时候吃水果比较好呢？一般建议在两餐中间吃水果，对血糖的影响会比较小，一天摄入水果的量在200克左右比较适宜

对了，买了jo loves的泰芒青柠和柚香雪柏。

很久以前就知道泰芒青柠，就一直想试来着，真的满满的芒果味，而且也很夏天～就是留香时间稍微有点短，感觉差不多一个小时我就很难再闻到气味了。

另一支是柚香雪柏，其实本来在纠结要不要买这支，因为已经有了一支nicolai的柚子之水了。

但是最后因为挺喜欢柚子气味的，还是入了这支，然后到手的时候惊艳到我了，和柚子之水完全不一样的感觉，有一点点苦的柚子皮的味道，然后还有一点汽水感，真的挺好闻的，而且留香时间超长的，晚上睡觉喷了一点，第二天早上还能闻到很明显的气味！！是会有想买大瓶的冲动～

果然盲撸到自己喜欢的香水更快乐～