坐月子这3点大可不必听老人言
黄学敏 专业母婴护理黄学敏 2022-05-28 15:15 发表于贵州
油汤下奶：坐月子的时候除了调养自己的身体之外，母乳喂养也是一件非常重要的事情。在一些地方的老人认为油汤可以促进下奶，让宝妈能有更多的奶水，生怕自己的孙子没有奶吃。于是她们在做月子餐的时候经常会放入许多的油，有的甚至会专门从超市买一些大油（猪油）。虽然老人的初心是好的，但实际上这个操作对于坐月子来说并不适合。因为过多的油水很容易造成宝妈在坐月子的期间营养过剩，从而导致产后发胖甚至是在哺乳期出现堵奶等情况。所以，在坐月子期间尽量保持清淡的饮食，还要做到少食多餐。如果确实需要下奶，可以让家人熬一些鲫鱼汤，这是一种非常好的下奶食物。 捂月子：在坐月子的时候，有些老人会建议你穿多一点并且捂住身体。实际上在生完孩子后女性的身体大多都比较虚弱，容易出汗。再加上穿得太厚且捂住整个身体，这样就会更容易出汗。最直接的结果就是身体容易滋生细菌，对宝妈和吸食母乳的小宝宝也是不健康的。所以，在孕期的时候建议保持屋内空气清新。但是切记一定不能直接吹风。 不吃水果：在坐月子期间，有些老人不让产妇吃水果和蔬菜，担心吃生冷的会坏肚子，对肠胃不好。实际上如果坐月子的时候缺少水果的蔬菜的话，就会造成营养缺失。只不过在吃水果和蔬菜的时候需要特殊处理一下。首先不要吃生冷、凉性的水果或者蔬菜，比如西瓜。另外 ，宝妈可以将水果蒸熟了吃，这样既不缺营养，对肠胃还很好。除此之外，还有一些月子禁忌也会随着现在生活条件以及个人身体素质的变好而不再适用，比如洗澡、刷牙等。
黄学敏 专业母婴护理黄学敏 2022-05-28 15:15 发表于贵州
油汤下奶：坐月子的时候除了调养自己的身体之外，母乳喂养也是一件非常重要的事情。在一些地方的老人认为油汤可以促进下奶，让宝妈能有更多的奶水，生怕自己的孙子没有奶吃。于是她们在做月子餐的时候经常会放入许多的油，有的甚至会专门从超市买一些大油（猪油）。虽然老人的初心是好的，但实际上这个操作对于坐月子来说并不适合。因为过多的油水很容易造成宝妈在坐月子的期间营养过剩，从而导致产后发胖甚至是在哺乳期出现堵奶等情况。所以，在坐月子期间尽量保持清淡的饮食，还要做到少食多餐。如果确实需要下奶，可以让家人熬一些鲫鱼汤，这是一种非常好的下奶食物。 捂月子：在坐月子的时候，有些老人会建议你穿多一点并且捂住身体。实际上在生完孩子后女性的身体大多都比较虚弱，容易出汗。再加上穿得太厚且捂住整个身体，这样就会更容易出汗。最直接的结果就是身体容易滋生细菌，对宝妈和吸食母乳的小宝宝也是不健康的。所以，在孕期的时候建议保持屋内空气清新。但是切记一定不能直接吹风。 不吃水果：在坐月子期间，有些老人不让产妇吃水果和蔬菜，担心吃生冷的会坏肚子，对肠胃不好。实际上如果坐月子的时候缺少水果的蔬菜的话，就会造成营养缺失。只不过在吃水果和蔬菜的时候需要特殊处理一下。首先不要吃生冷、凉性的水果或者蔬菜，比如西瓜。另外 ，宝妈可以将水果蒸熟了吃，这样既不缺营养，对肠胃还很好。除此之外，还有一些月子禁忌也会随着现在生活条件以及个人身体素质的变好而不再适用，比如洗澡、刷牙等。
万宁版日本制林蛙孢子油120粒
科普:
林蛙--又称"雪蛤"，其实是一种动物，生长在中国东北林区的珍贵蛙种，状如一只巨型青蛙。由于长期在冰封的河流或者雪地下面冬眠，从而成为"雪蛤"。
林蛙生长于小兴安岭和长白山阔叶林混交林里，与熊掌、猴头、飞龙并称为东北"四大山珍"，以野果和昆虫为食。
林蛙油---又称雪蛤油，许多人都在林蛙油的这个油字上较真，认为油就必须是液体。其实林蛙油这个油字的得名说的是林蛙油在发泡之后所呈现的形态，一种类似于黑色的油的物质。
每只林蛙肚子里有一粒胶囊，似膏似油，里面储存能量，冬天，当雪地里找不到东西吃时，林蛙就靠肚子里的胶囊维持生命，这只活命的胶囊就是林蛙的输卵管。林蛙输卵管的意义大于林蛙本身，局部优于全身。
功效:
林蛙油有软黄金的美称，不仅具有较高的食用价值，而且具有很高的药用价值。它含有18种氨基酸，13种无机元素，9种维生素和多种复合多肽等生物活性因子，特别富含三种性激素，即雌二醇、睾酮、孕酮。
林蛙油在国际保健食品资源市场上享有盛誉，价格一直在3000美元/公斤以上，资源极为稀缺。早在明清时代即为贡品。故人工繁殖十分必要迫切，而且经济效益可观，发展前途广阔。
主要功效:宜肺止咳，缓解冠心病，润肺养阴，化精添髓，补脑益智，护肝养胃，抗衰驻颜，用于身体衰弱，产后气虚，肺痨咳嗽，提高免疫力。
具体功效:
提高机体免疫力功能和抗应急能力---提高巨嗜细胞的吞噬率和吞噬指数，清除自由基，增强机体非特异性免疫功能和体液免疫功能，明显降低年感冒次数及减少其它疾病的发病率，使人远离亚健康状态。
增强性功能---提高和延长性兴奋期，对性功能有明显改善对于调节更年期综合征有较好的效果。
改善病症---改善精血不足、神经衰弱、记忆力衰退、乳汁不足等症。
清理血垢---林蛙卵油中的作用成分林蛙磷脂，可清理血液中的垃圾，溶解血管壁上的沉积物，增加其流动性和渗透性。
降低血脂---林蛙油特有的功效成分亚油酸亚麻酸，可分解血液中的垃圾，分离血管壁上的有害附着物，降低甘油三酯、胆固醇、使血液清新正常。
畅通血脉---林蛙油富含不饱和脂肪酸，可使血液垃圾自然排除体外，恢复血液流速，让心、脑、肝、肾等部位不缺血、不缺氧、不缺营养，俗称"血管清道夫"。
复血管---林蛙卵油内的DHA,具有疏通、软化、修复血管内壁损伤及健脑益智的功效，使血管恢复张力与弹力，更有"脑黄金"的美誉。
好货一生推。保养殿堂级内服。吃一段时间，皮肤光滑油腻，睡眠也变得很好。
用法用量:每日二次，早晚各三粒，温水送服。
科普:
林蛙--又称"雪蛤"，其实是一种动物，生长在中国东北林区的珍贵蛙种，状如一只巨型青蛙。由于长期在冰封的河流或者雪地下面冬眠，从而成为"雪蛤"。
林蛙生长于小兴安岭和长白山阔叶林混交林里，与熊掌、猴头、飞龙并称为东北"四大山珍"，以野果和昆虫为食。
林蛙油---又称雪蛤油，许多人都在林蛙油的这个油字上较真，认为油就必须是液体。其实林蛙油这个油字的得名说的是林蛙油在发泡之后所呈现的形态，一种类似于黑色的油的物质。
每只林蛙肚子里有一粒胶囊，似膏似油，里面储存能量，冬天，当雪地里找不到东西吃时，林蛙就靠肚子里的胶囊维持生命，这只活命的胶囊就是林蛙的输卵管。林蛙输卵管的意义大于林蛙本身，局部优于全身。
功效:
林蛙油有软黄金的美称，不仅具有较高的食用价值，而且具有很高的药用价值。它含有18种氨基酸，13种无机元素，9种维生素和多种复合多肽等生物活性因子，特别富含三种性激素，即雌二醇、睾酮、孕酮。
林蛙油在国际保健食品资源市场上享有盛誉，价格一直在3000美元/公斤以上，资源极为稀缺。早在明清时代即为贡品。故人工繁殖十分必要迫切，而且经济效益可观，发展前途广阔。
主要功效:宜肺止咳，缓解冠心病，润肺养阴，化精添髓，补脑益智，护肝养胃，抗衰驻颜，用于身体衰弱，产后气虚，肺痨咳嗽，提高免疫力。
具体功效:
提高机体免疫力功能和抗应急能力---提高巨嗜细胞的吞噬率和吞噬指数，清除自由基，增强机体非特异性免疫功能和体液免疫功能，明显降低年感冒次数及减少其它疾病的发病率，使人远离亚健康状态。
增强性功能---提高和延长性兴奋期，对性功能有明显改善对于调节更年期综合征有较好的效果。
改善病症---改善精血不足、神经衰弱、记忆力衰退、乳汁不足等症。
清理血垢---林蛙卵油中的作用成分林蛙磷脂，可清理血液中的垃圾，溶解血管壁上的沉积物，增加其流动性和渗透性。
降低血脂---林蛙油特有的功效成分亚油酸亚麻酸，可分解血液中的垃圾，分离血管壁上的有害附着物，降低甘油三酯、胆固醇、使血液清新正常。
畅通血脉---林蛙油富含不饱和脂肪酸，可使血液垃圾自然排除体外，恢复血液流速，让心、脑、肝、肾等部位不缺血、不缺氧、不缺营养，俗称"血管清道夫"。
复血管---林蛙卵油内的DHA,具有疏通、软化、修复血管内壁损伤及健脑益智的功效，使血管恢复张力与弹力，更有"脑黄金"的美誉。
好货一生推。保养殿堂级内服。吃一段时间，皮肤光滑油腻，睡眠也变得很好。
用法用量:每日二次，早晚各三粒，温水送服。
身体有这8大状况，说明你特别健康
伤口修复迅速
如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。
如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。
2
稳定的体重
中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。
这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。体重一种保持稳定，说明身体非常健康。
如果体重突然变化，就意味着不健康了，需要格外注意了！
3
一夜睡眠充实
健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。
睡眠质量差，每晚起夜好几次，睡眠质量差，晚上梦多， 虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短，这也是身体不健康的表现。
4
指甲红润无棱
指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的，通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。
指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。
指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常。
并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康，肝脏有着“人体将军”之称，对人体的健康有着重要的作用，肝好一切都好！
5
头发润泽
中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。
越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落。
6
肚子上肉少
甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。
腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。
一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。
平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。
7
性格开朗
性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。
8
每天1~2次大便
大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。
总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。
晨起一杯白开水可以促进排泄，防治便秘。还能稀释血液，促进血液循环，对减肥女性尤为重要。
这八样你占了几项？好好管理自己身体，请记住，身体是1，其他都是０。没有了1，再多的0也没有意义。
伤口修复迅速
如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。
如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。
2
稳定的体重
中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。
这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。体重一种保持稳定，说明身体非常健康。
如果体重突然变化，就意味着不健康了，需要格外注意了！
3
一夜睡眠充实
健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。
睡眠质量差，每晚起夜好几次，睡眠质量差，晚上梦多， 虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短，这也是身体不健康的表现。
4
指甲红润无棱
指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的，通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。
指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。
指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常。
并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康，肝脏有着“人体将军”之称，对人体的健康有着重要的作用，肝好一切都好！
5
头发润泽
中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。
越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落。
6
肚子上肉少
甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。
腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。
一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。
平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。
7
性格开朗
性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。
8
每天1~2次大便
大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。
总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。
晨起一杯白开水可以促进排泄，防治便秘。还能稀释血液，促进血液循环，对减肥女性尤为重要。
这八样你占了几项？好好管理自己身体，请记住，身体是1，其他都是０。没有了1，再多的0也没有意义。
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