极致的妖股行情，极致的个股行情。$浙江建投 sz002761$ 的第三波走出6连板，引爆了前妖股，$中国医药 sh600056$ 2板，$精华制药 sz002349$ 3板，包括周四的天保基建等，这些都是前期妖股的异动。在五一节前我们就知道老妖股会跟风浙江建投，我们也在微博里多次分享了该观点，但到目前为主，暗线走成明线了，接下来风险会越来越大，虽然还会有前妖去模仿浙江建投的走势，但需要考虑浙江建投接下来是否断板的风险。#股票##财经#
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健康的人也需要补碘吗？缺碘的人该如何补碘？
一、健康的人也需要补碘吗？
在碘盐普及的今天，或许很多人会问：“现在生活水平提高了，我们健康状况良好，那还需要继续补充碘吗？”
答案是肯定的。
因为碘是人体内必需的微量元素，是甲状腺合成甲状腺素必不可少的重要原料。
由于每日人体摄入的碘大部分被利用的同时，还有一定量的碘要经过小便排出体外。因此，在生活中每个人都要及时、适当地摄人碘以补充身体的日常需要。
科学补碘，适量是关键！
补碘并不是越多越好，对于健康的人该如何把握这个合适的量呢？
2007年，世界卫生组织、联合国基金会和国际控制碘缺乏病理会发布的《碘缺乏病防治检测评估》报告中指出：
健康成人每日需要的摄碘量为150～300微克（合5～10克碘盐）。
当成人每日的摄碘量超过1000微克，儿童每日的摄碘量超过800微克时，就有可能会发生甲状腺疾病。故健康人群的碘摄入量应该依照年龄的不同而有所差别，具体如下：
学龄儿童(6岁到12岁)：120微克/日
青少年以及成人：150 微克/日
孕妇以及哺乳期妇女：250 微克/日
二、缺碘的人该如何补碘？
为了避免再受到碘缺乏带来的危害，我们不仅要正确认识缺碘问题，更要懂得科学地补碘。
1、食物补碘
人体内的碘主要依靠日常饮食补充摄人。生活中有很多富含碘的食物，例如海带、紫菜及海鲜等人们非常喜爱的海产品，还有我们熟悉的菠菜和芹菜，水果中的柿子含碘也很高，可谓是补碘果王。
如果你是在碘缺乏地区，就可以经常食用和补充这些美食。
2、加碘盐补碘
除了普通食物补碘外，还有补充加碘盐。最新的《食用盐碘含量》标准规定，碘盐中碘含量的平均水平为20～30毫克/千克，以每人每日摄入盐5～10克计算，则每人每日摄碘量可达150～300微克，这是推荐的安全剂量。
也许有人问，既然生活中有很多含碘食物，为何我们不能通过日常饮食来保证碘的需要而必须食用碘盐呢？
这主要是因为不同地域的土质和水质中碘的含量不同，从而造成食物中碘的含量存在较大差异，不同地域的人群碘的补充需求也有差异。
据调查显示，在20世纪末我国约有4.25亿人口生活在严重缺碘地区，占全国人口总数的40％。
如果长期生活在这些碘缺乏的地区而得不到额外的碘补充，就会造成人体内碘的缺乏。
那么，我国哪些地区容易造成人体碘的缺乏呢？我们知道由于自然界的碘主要分布于岩石、土壤、水及空气中，但因雨水的冲刷作用，地表土壤中的碘溶于水后大多经河流最后汇集到海水中。因此，种植在陆地上的谷物和蔬菜等农作物碘含量较少，所以在内陆如西藏、青海、新疆、四川、甘肃、重庆等地区生活的人民较易出现碘的缺乏。
而海洋是大自然的碘库，海产品中许多食物如海带、紫菜、牡蛎等则碘含量较高。
故在浙江、山东、天津、广东、福建等部分沿海地区，人们体内碘的缺乏相对较少，尤其是成年人。
因此，经常食用富碘食物的人们，就要少吃一点虾酱、海鲜之类的高碘食物；
而长期食用少碘食物的人们，除了普及碘盐的使用，则可视条件适当增加富碘海产品。
如果是孩子或孕妇等特殊人群就必须保证足量碘的摄人，这时补充碘最方便、最经济、最有效的方法就是食用碘盐，以确保关键时期能满足身体的特殊需要。
3、不适宜补碘人群
此外，虽然补充碘给人体带来的益处是远远超过坏处的，但也存在有一部分不适合补碘的人，或者不宜过量过快补碘的人，这些人群就需要注意避免不当补碘，具体如下：
（1）．高碘地区或高碘性甲状腺肿流行区：
我国高碘地区人群的日摄碘量在800～1000微克，无须再补碘，否则长期持续性摄入高碘可造成高碘性甲状腺肿。
（2）．甲状腺功能亢进症患者：
甲亢患者不宜补碘。
（3）．长期生活在重度缺碘地区的人群：
补碘不宜过高、过快。否则患碘源性甲亢或其他相关甲状腺疾病的危险性大大提高。
总之，不同年龄和时期特点以及在不同地域生活的人们，即使是健康人，都要坚持中医学所说的“三因制宜”，即因人、因地、因时制宜的观点，进行科学补碘。
适当地补充碘给人体带来诸多益处，不过一定要科学补碘，不能一味地以为碘补充越多就越好。
只有科学适宜地补碘，才会真正减少碘缺乏带来的危害，又能避免碘过量所引起的疾病。
健康的人也需要补碘吗？缺碘的人该如何补碘？
一、健康的人也需要补碘吗？
在碘盐普及的今天，或许很多人会问：“现在生活水平提高了，我们健康状况良好，那还需要继续补充碘吗？”
答案是肯定的。
因为碘是人体内必需的微量元素，是甲状腺合成甲状腺素必不可少的重要原料。
由于每日人体摄入的碘大部分被利用的同时，还有一定量的碘要经过小便排出体外。因此，在生活中每个人都要及时、适当地摄人碘以补充身体的日常需要。
科学补碘，适量是关键！
补碘并不是越多越好，对于健康的人该如何把握这个合适的量呢？
2007年，世界卫生组织、联合国基金会和国际控制碘缺乏病理会发布的《碘缺乏病防治检测评估》报告中指出：
健康成人每日需要的摄碘量为150～300微克（合5～10克碘盐）。
当成人每日的摄碘量超过1000微克，儿童每日的摄碘量超过800微克时，就有可能会发生甲状腺疾病。故健康人群的碘摄入量应该依照年龄的不同而有所差别，具体如下：
学龄儿童(6岁到12岁)：120微克/日
青少年以及成人：150 微克/日
孕妇以及哺乳期妇女：250 微克/日
二、缺碘的人该如何补碘？
为了避免再受到碘缺乏带来的危害，我们不仅要正确认识缺碘问题，更要懂得科学地补碘。
1、食物补碘
人体内的碘主要依靠日常饮食补充摄人。生活中有很多富含碘的食物，例如海带、紫菜及海鲜等人们非常喜爱的海产品，还有我们熟悉的菠菜和芹菜，水果中的柿子含碘也很高，可谓是补碘果王。
如果你是在碘缺乏地区，就可以经常食用和补充这些美食。
2、加碘盐补碘
除了普通食物补碘外，还有补充加碘盐。最新的《食用盐碘含量》标准规定，碘盐中碘含量的平均水平为20～30毫克/千克，以每人每日摄入盐5～10克计算，则每人每日摄碘量可达150～300微克，这是推荐的安全剂量。
也许有人问，既然生活中有很多含碘食物，为何我们不能通过日常饮食来保证碘的需要而必须食用碘盐呢？
这主要是因为不同地域的土质和水质中碘的含量不同，从而造成食物中碘的含量存在较大差异，不同地域的人群碘的补充需求也有差异。
据调查显示，在20世纪末我国约有4.25亿人口生活在严重缺碘地区，占全国人口总数的40％。
如果长期生活在这些碘缺乏的地区而得不到额外的碘补充，就会造成人体内碘的缺乏。
那么，我国哪些地区容易造成人体碘的缺乏呢？我们知道由于自然界的碘主要分布于岩石、土壤、水及空气中，但因雨水的冲刷作用，地表土壤中的碘溶于水后大多经河流最后汇集到海水中。因此，种植在陆地上的谷物和蔬菜等农作物碘含量较少，所以在内陆如西藏、青海、新疆、四川、甘肃、重庆等地区生活的人民较易出现碘的缺乏。
而海洋是大自然的碘库，海产品中许多食物如海带、紫菜、牡蛎等则碘含量较高。
故在浙江、山东、天津、广东、福建等部分沿海地区，人们体内碘的缺乏相对较少，尤其是成年人。
因此，经常食用富碘食物的人们，就要少吃一点虾酱、海鲜之类的高碘食物；
而长期食用少碘食物的人们，除了普及碘盐的使用，则可视条件适当增加富碘海产品。
如果是孩子或孕妇等特殊人群就必须保证足量碘的摄人，这时补充碘最方便、最经济、最有效的方法就是食用碘盐，以确保关键时期能满足身体的特殊需要。
3、不适宜补碘人群
此外，虽然补充碘给人体带来的益处是远远超过坏处的，但也存在有一部分不适合补碘的人，或者不宜过量过快补碘的人，这些人群就需要注意避免不当补碘，具体如下：
（1）．高碘地区或高碘性甲状腺肿流行区：
我国高碘地区人群的日摄碘量在800～1000微克，无须再补碘，否则长期持续性摄入高碘可造成高碘性甲状腺肿。
（2）．甲状腺功能亢进症患者：
甲亢患者不宜补碘。
（3）．长期生活在重度缺碘地区的人群：
补碘不宜过高、过快。否则患碘源性甲亢或其他相关甲状腺疾病的危险性大大提高。
总之，不同年龄和时期特点以及在不同地域生活的人们，即使是健康人，都要坚持中医学所说的“三因制宜”，即因人、因地、因时制宜的观点，进行科学补碘。
适当地补充碘给人体带来诸多益处，不过一定要科学补碘，不能一味地以为碘补充越多就越好。
只有科学适宜地补碘，才会真正减少碘缺乏带来的危害，又能避免碘过量所引起的疾病。
【平顶山市鲁山县大利铁矿洞采变露天开挖山体形成数十米高陡崖破坏】河南大利实业有限公司鲁山大利铁矿位于平顶山市鲁山县下汤镇竹园沟村，国家审批的开采方式是洞采，但是该企业违规操作，关闭洞采变为节约成本的露天开采形式，使山体形成高达几十米的深坑，不规范作业导致植被和山体遭到破坏，严重影响了当地生态。
挖掘出来的矿坑
日前，我们来到这家铁矿开采企业现场时，山下工人住处前的空地上放着几辆挖掘机，室外晾晒着工人们的衣服，当时并没有开采和生产。我们顺着山路向山上走，路上可见山顶有破旧生锈的井架，几个矿洞的入口都堵着泥土和矿渣，没有破坏的山体上树木茂盛稠密。走了几百米后，来到隐藏在山头后边的矿坑，山体之间矿坑蔚为壮观，坑底距离山顶最高处估计40米左右，坑壁垂直陡峭，坑宽几十米，东北西南走向长约百米。岩壁之间还有矿洞痕迹。
工人们的生活区
村民们说，这个铁矿已经存在很多年了，靠近昭平台水库风景区，露天开采实在影响景区形象。再说了，国家对露天矿开采的标准是：自上而下，先剥后采，剥采并举，三米一个台阶，夹角呈45度。显而易见，该采石场并不符合国家露天矿开采标准开采的要求，林地使用证也不知道是否办理了。从该企业已经废弃的几个开采洞口显示，国家自然资源部门明显审批的是洞采方式。
矿坑的一角
2018年，《河南省露天矿山综合整治三年行动计划（2018-2020年）》印发，全省将促进矿业绿色发展。对证照齐全，但没有严格按照国土、环保、水利、安监等相关法律法规、政策制度、管理要求和相关方案设计实施开采、治理和保护，特别是污染治理不规范、排放不达标的露天矿山，要立即实施停产整治。整治完成的矿山，经当地政府组织验收达标后方可恢复生产。证照不齐全，或证照齐全，但在规定时限内，整治不达标，未通过验收的矿山，由当地政府组织依法关闭，及时注销或吊销有关证照，并向社会公告。该矿山露天开采明显不合规，当初是否在经过了整顿验收？我们将继续关注。
（社会记录频道）
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挖掘出来的矿坑
日前，我们来到这家铁矿开采企业现场时，山下工人住处前的空地上放着几辆挖掘机，室外晾晒着工人们的衣服，当时并没有开采和生产。我们顺着山路向山上走，路上可见山顶有破旧生锈的井架，几个矿洞的入口都堵着泥土和矿渣，没有破坏的山体上树木茂盛稠密。走了几百米后，来到隐藏在山头后边的矿坑，山体之间矿坑蔚为壮观，坑底距离山顶最高处估计40米左右，坑壁垂直陡峭，坑宽几十米，东北西南走向长约百米。岩壁之间还有矿洞痕迹。
工人们的生活区
村民们说，这个铁矿已经存在很多年了，靠近昭平台水库风景区，露天开采实在影响景区形象。再说了，国家对露天矿开采的标准是：自上而下，先剥后采，剥采并举，三米一个台阶，夹角呈45度。显而易见，该采石场并不符合国家露天矿开采标准开采的要求，林地使用证也不知道是否办理了。从该企业已经废弃的几个开采洞口显示，国家自然资源部门明显审批的是洞采方式。
矿坑的一角
2018年，《河南省露天矿山综合整治三年行动计划（2018-2020年）》印发，全省将促进矿业绿色发展。对证照齐全，但没有严格按照国土、环保、水利、安监等相关法律法规、政策制度、管理要求和相关方案设计实施开采、治理和保护，特别是污染治理不规范、排放不达标的露天矿山，要立即实施停产整治。整治完成的矿山，经当地政府组织验收达标后方可恢复生产。证照不齐全，或证照齐全，但在规定时限内，整治不达标，未通过验收的矿山，由当地政府组织依法关闭，及时注销或吊销有关证照，并向社会公告。该矿山露天开采明显不合规，当初是否在经过了整顿验收？我们将继续关注。
（社会记录频道）
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