♻️ 【10个神奇的健康“3分钟”】
⛳ 1、睡醒后赖床3分钟；
⛳ 2、刷牙持续3分钟；
⛳ 3、水沸后再烧3分钟；
⛳ 4、吃热喝凉间隔3分钟；
⛳ 5、开水泡茶3分钟；
⛳ 6、滴眼药水后按内眼角3分钟；
⛳ 7、生气不超过3分钟；
⛳ 8、如厕不超过3分钟；
⛳ 9、运动间隙歇3分钟；
⛳ 10、每天腹式呼吸3分钟。#159素食全餐##养生、美食、美容#

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