提问:我总觉得自己特别差劲,但实际上我成绩出色,比同龄人要优秀,可我还是会总觉得自己一无是处,觉得自己什么都做不好,这应该怎么办呢?
王盐:
性格问题很难一下子改正过来。
我建议你先试试「转移注意力」的方法。
就是每次你要贬低自己的事情,先深呼吸,让自己平静下来,然后思考——我想象中的优秀的自己,遇到这种事会怎么做?
人有三我:超我、自我、本我。
当你的超我太过严厉苛刻,就很容易因为本我不够强大很产生自我贬低。
人看起来的行为是自卑的,但强大的超我其实意味着人内心深处的自恋。
你认为自己应该是优秀的、完美的,你对此充满优越与迷恋。
但现实中的你比理想要差一些,就会遭到来自超我的严厉斥责,你无法接受这样差劲的自己,
于是便在自恋-自卑中不断循环。
那你可以先不去想你不够好的本我,在电脑里模拟,你完美的超我会怎么做。
然后专注的思考怎么应对方案。
你就想想自己的身体,被「神」接管了,你被附身了,接下来你要怎么绝地反击?
这种方法可以快速有效的转移注意力,把你的自责情绪隔离起来,然后将更多的注意力投入到思考解决方案当中去。
你可以试试看。
王盐:
性格问题很难一下子改正过来。
我建议你先试试「转移注意力」的方法。
就是每次你要贬低自己的事情,先深呼吸,让自己平静下来,然后思考——我想象中的优秀的自己,遇到这种事会怎么做?
人有三我:超我、自我、本我。
当你的超我太过严厉苛刻,就很容易因为本我不够强大很产生自我贬低。
人看起来的行为是自卑的,但强大的超我其实意味着人内心深处的自恋。
你认为自己应该是优秀的、完美的,你对此充满优越与迷恋。
但现实中的你比理想要差一些,就会遭到来自超我的严厉斥责,你无法接受这样差劲的自己,
于是便在自恋-自卑中不断循环。
那你可以先不去想你不够好的本我,在电脑里模拟,你完美的超我会怎么做。
然后专注的思考怎么应对方案。
你就想想自己的身体,被「神」接管了,你被附身了,接下来你要怎么绝地反击?
这种方法可以快速有效的转移注意力,把你的自责情绪隔离起来,然后将更多的注意力投入到思考解决方案当中去。
你可以试试看。
提问:我总觉得自己特别差劲,但实际上我成绩出色,比同龄人要优秀,可我还是会总觉得自己一无是处,觉得自己什么都做不好,这应该怎么办呢?
王盐:
性格问题很难一下子改正过来。
我建议你先试试「转移注意力」的方法。
就是每次你要贬低自己的事情,先深呼吸,让自己平静下来,然后思考——我想象中的优秀的自己,遇到这种事会怎么做?
人有三我:超我、自我、本我。
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人看起来的行为是自卑的,但强大的超我其实意味着人内心深处的自恋。
你认为自己应该是优秀的、完美的,你对此充满优越与迷恋。
但现实中的你比理想要差一些,就会遭到来自超我的严厉斥责,你无法接受这样差劲的自己,
于是便在自恋-自卑中不断循环。
那你可以先不去想你不够好的本我,在电脑里模拟,你完美的超我会怎么做。
然后专注的思考怎么应对方案。
你就想想自己的身体,被「神」接管了,你被附身了,接下来你要怎么绝地反击?
这种方法可以快速有效的转移注意力,把你的自责情绪隔离起来,然后将更多的注意力投入到思考解决方案当中去。
你可以试试看。#王盐问答#
王盐:
性格问题很难一下子改正过来。
我建议你先试试「转移注意力」的方法。
就是每次你要贬低自己的事情,先深呼吸,让自己平静下来,然后思考——我想象中的优秀的自己,遇到这种事会怎么做?
人有三我:超我、自我、本我。
当你的超我太过严厉苛刻,就很容易因为本我不够强大很产生自我贬低。
人看起来的行为是自卑的,但强大的超我其实意味着人内心深处的自恋。
你认为自己应该是优秀的、完美的,你对此充满优越与迷恋。
但现实中的你比理想要差一些,就会遭到来自超我的严厉斥责,你无法接受这样差劲的自己,
于是便在自恋-自卑中不断循环。
那你可以先不去想你不够好的本我,在电脑里模拟,你完美的超我会怎么做。
然后专注的思考怎么应对方案。
你就想想自己的身体,被「神」接管了,你被附身了,接下来你要怎么绝地反击?
这种方法可以快速有效的转移注意力,把你的自责情绪隔离起来,然后将更多的注意力投入到思考解决方案当中去。
你可以试试看。#王盐问答#
94年,男,17年毕业,普通一本传统工科专业。曾经在大学的时候谈过一个女朋友,谈了三年,感情一直很稳定,快毕业的时候分了。她家在北方,打算回家,考公务员或者教师。她想留在家乡,我想去上海试试。
小编有话说:如果家里非富非贵,大多数大城市里的20几岁的年轻人都是你这状态,很多人还不如你呢。你其实不是无力(真要是无力就躺平了,谁还上班存钱啊),只是迷茫没有明确的目标罢了。积极一点,保持乐观保持奋斗,早晚你会找到自己的路的。祝好。#房价##社会#
小编有话说:如果家里非富非贵,大多数大城市里的20几岁的年轻人都是你这状态,很多人还不如你呢。你其实不是无力(真要是无力就躺平了,谁还上班存钱啊),只是迷茫没有明确的目标罢了。积极一点,保持乐观保持奋斗,早晚你会找到自己的路的。祝好。#房价##社会#
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