练八段锦+控糖第二个月，我又来给大家汇报成果了：腰围小了一厘米，体重减了两斤。中年人不在乎胖瘦，关键是要身体健康，这个月除了体重腰围变化外，最重要的是我感觉爬楼梯没那么累了（之前陪小朋友走楼梯我分分钟觉得呼吸困难气喘如牛）。我打算明天开始把美容茶喝起来，等到下个月继续给大家汇报成果。
PS：天气太热不想吃饭，打包一碗八宝粥，放冰箱里冰一冰看能不能喝下去。
PS：天气太热不想吃饭，打包一碗八宝粥，放冰箱里冰一冰看能不能喝下去。
蒜香油麦菜
材料：油麦菜、蒜末、花椒面、盐、鸡精。
做法：
1.将摘好的油麦菜洗净，开水焯烫，捞出后控干水分，切成5厘米长的段备用。
2.大蒜切成蒜末备用。
3.锅中放油，待油九成热时下入油麦菜并快速翻炒，同时加入花椒面、盐，翻炒均匀。
4.菜即将出锅时加入蒜末，翻炒出蒜香后，关火加入鸡精，翻炒均匀就可以了。
材料：油麦菜、蒜末、花椒面、盐、鸡精。
做法：
1.将摘好的油麦菜洗净，开水焯烫，捞出后控干水分，切成5厘米长的段备用。
2.大蒜切成蒜末备用。
3.锅中放油，待油九成热时下入油麦菜并快速翻炒，同时加入花椒面、盐，翻炒均匀。
4.菜即将出锅时加入蒜末，翻炒出蒜香后，关火加入鸡精，翻炒均匀就可以了。
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【恰毒饭】
瞎涂涂图书馆行为，有时候在想是不是无栈道的时间线是落落穿越进去以后才开始的，所以没有前辈们的合击绝技，是因为“没有历史”，傲场控死在了故事开始之前，厘米秀死在了故事结束之后…………
【bot觉得健康美味并好评】像种读取历史和记忆的感觉，怎么好像是都死翘翘了（）书皮颜色有暗示吗
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