最近朋友圈都在做刘耕宏女孩。
#刘畊宏燃脂操别乱练#
这边给一些建议：

1、科学健身被矫正训练挟持；
2、矫正训练专家or业绩私教能给出100+的理由让你害怕锻炼，而是要购买他的课程，跟随他所谓的“科学”训练。
3、矫正训练在西方早就认为是伪科学，是西方健身专业界的糟粕。
西方都不玩了，我们为何要独自脑残式跟随？
4、我们身体非常强大，具有极强的适应能力和恢复能力。
5、我们是要去找回属于自己的能力，而不是放弃不用。
6、人的身体就像豹子、狮子一样强大。
7、每个运动都有一定的受伤比例，但都是很低的。
8、篮球、足球和羽毛球等受伤比例比刘畊宏老师的健身操还高，难道我们就不去做了吗？不打篮球了吗？
9、循序渐进，找到自己的节奏是最好的。
10、真正专业的私教是压力管理专家，健身的目的，就是给身体压力，让身体适应，让身体变得更强大。
11、没有压力的世界是可怕的，例如：太空中，失重状态，人的身体机能的流失是非常快的，所以太空工作人员需要特意去健身（给自己寻找压力），给自己压力，身体才能重焕青春。压力是我们的朋友，不是敌人！
12、科学循证、理性分析、实事求是、找到自己、爱自己、做自己。

最后一句话总结：动起来！！！不要被伪科学吓到了而不敢动！！找回属于自己的身体能力和力量！！！❤️

日本的经济产业研究所（RIETI），于2022年4月1日，正式成立“RIETI EBPM中心”（Evidence Based Policy Making：循证决策）。

EBPM，是在明确政策目标后，基于理性依据（证据），而不是根据临时性事件进行政策规划。推行EBPM，在有限的预算和资源下，准确分析各项统计数据，选择有效政策，这是每年政府的经济财政管理和改革的基本方针。预计今后会变得越来越重要。

#A photo a day#
我体会了一次病急乱投医的恐惧。
生病真的很神奇，我理性的大脑告诉我要相信循证和科学，相信对照实验，安慰剂就是安慰剂。但当有好多人在那么确信的说XX就是有用的吃了就好了我（家猫）就是这么好的，那个盲从的侥幸的大脑就会动起来。想说试试呢？
想起来曾经我被自己的病气哭，吃药输液那么痛苦，我也想试试这个那个，但最后我也知道都是安慰剂，或者是偶然性。
人或者生物，除了和死亡斗争，还在和疼痛斗争，而且后者更漫长。活着和痛，可能是一样东西。