《朋友圈值得收藏高质量文案》
1.这个世界泥泞破碎 却也能开出温柔的花朵
2.但愿那些不为人知的你 都有被好好珍藏
3.别怕 这世界偷偷偷帮着你书写独特的着迷
4.万家灯火与群星 人间值得的又一刻
5.没有很快乐 没有不快乐 有点普通 但我很喜欢
6.迟不迟 晚不晚 能遇上就遇上 遇不上就这样
7.我来到这个世界 为了看看太阳和蓝色的地平线
8.如果能感受到被爱 我就待在你身边
9.我偏要在这个薄情的世界里 讲深情的话 做浪漫的事
10.把闲言碎语留给市井小人 你只管优雅从容心怀远方
11.你闪闪亮亮的同时 也要平平安安
12.淋雨的小孩会乖，会听话，会懂事，会长大
13.听过很多道理 但是生活才不跟你讲道理
14.希望烦恼快快走开 打扰我欣赏夏天了
15.被误会也没关系 我有做坏人的勇气
16.费尽心思走近了 却不知不觉走远了
17.知足常乐 你在就好 没有身份也不重要
18.慢慢冷落你的人说明已经有人代替你了
19.不要想念 没有用 要拥抱 要见面
20.最有意义的事就是把说过的话变成现实
21.你大好青春 怕什么 向前跑
22.你温温柔柔的和我说我都听你的
23.细节永远胜于情话，陪伴胜过所有语言
24.哪怕剩最后一束光也不惜一切
25.别害怕 活的自我一点 谁又能定义谁呢
26.我把我送给时间 让它来慢慢向你告白
27.单凭爱这一项就想束缚我 没门
28.和这个世界交手多年 依然兴趣盎然
29.我就是我 至于你怎么看我 既不需要 也不重要
30.快乐在发酵，生活在前行 所有的美好都在路上
31.今生可爱与温柔 每一样都不能少
32.见一面吧，心潮汹涌的爱意总要有个交代
33.如果不好开口 想我就问在吗
34.可惜我不是诗人 否则我对你的爱意有何止这几页文字
35.关于我的故事还是听我的版本好一点
36.不要问我有没有喜欢的人 仙女都是爱着众生的
37.陪你看日落的人 比日落本身更温柔
38.相互给台阶的感情才不会变质
39.被人放在心尖上的女孩大概做梦都是甜的
40.宝 别反复回味 别期待复合 别回头看 谁都不是原来的样子
1.这个世界泥泞破碎 却也能开出温柔的花朵
2.但愿那些不为人知的你 都有被好好珍藏
3.别怕 这世界偷偷偷帮着你书写独特的着迷
4.万家灯火与群星 人间值得的又一刻
5.没有很快乐 没有不快乐 有点普通 但我很喜欢
6.迟不迟 晚不晚 能遇上就遇上 遇不上就这样
7.我来到这个世界 为了看看太阳和蓝色的地平线
8.如果能感受到被爱 我就待在你身边
9.我偏要在这个薄情的世界里 讲深情的话 做浪漫的事
10.把闲言碎语留给市井小人 你只管优雅从容心怀远方
11.你闪闪亮亮的同时 也要平平安安
12.淋雨的小孩会乖，会听话，会懂事，会长大
13.听过很多道理 但是生活才不跟你讲道理
14.希望烦恼快快走开 打扰我欣赏夏天了
15.被误会也没关系 我有做坏人的勇气
16.费尽心思走近了 却不知不觉走远了
17.知足常乐 你在就好 没有身份也不重要
18.慢慢冷落你的人说明已经有人代替你了
19.不要想念 没有用 要拥抱 要见面
20.最有意义的事就是把说过的话变成现实
21.你大好青春 怕什么 向前跑
22.你温温柔柔的和我说我都听你的
23.细节永远胜于情话，陪伴胜过所有语言
24.哪怕剩最后一束光也不惜一切
25.别害怕 活的自我一点 谁又能定义谁呢
26.我把我送给时间 让它来慢慢向你告白
27.单凭爱这一项就想束缚我 没门
28.和这个世界交手多年 依然兴趣盎然
29.我就是我 至于你怎么看我 既不需要 也不重要
30.快乐在发酵，生活在前行 所有的美好都在路上
31.今生可爱与温柔 每一样都不能少
32.见一面吧，心潮汹涌的爱意总要有个交代
33.如果不好开口 想我就问在吗
34.可惜我不是诗人 否则我对你的爱意有何止这几页文字
35.关于我的故事还是听我的版本好一点
36.不要问我有没有喜欢的人 仙女都是爱着众生的
37.陪你看日落的人 比日落本身更温柔
38.相互给台阶的感情才不会变质
39.被人放在心尖上的女孩大概做梦都是甜的
40.宝 别反复回味 别期待复合 别回头看 谁都不是原来的样子
：#适合朋友圈日常发的文案#
整理了一波日常朋友圈可以发的文案～
什么风格都有哦，存住这篇就不愁发自拍的时候找不到文案啦！[哆啦A梦花心]
搞笑篇
▪天气炎热，想玩水的朋友可以来我家洗碗
▪1个男人都猜不透，还去猜22个男人的欧洲杯？
▪睡了？super爱豆的笑容都没你危险危险危险好久不见当你爱我我爱你蜜雪冰城甜蜜蜜，还睡得着吗？
▪如果我不回消息，那很正常。你见哪个捡垃圾的不忙？
▪你已经1秒没回我了，太有趣了，这天气就是需要你的冷暴力
▪人固有一死，或死于理科，或死于帅哥
▪为什么哥出生寒门，夏天还会中暑？
▪终于结束了小半年的单身，现在开始大半年的
▪不能喝就去小孩那桌，别回回喝醉了都管自己叫酒后行为艺术家
▪最近看牙医，医生问我怎么年纪轻轻牙齿磨损这么严重？我说这些年都是咬着牙过来的
▪刚刚进小区的时候，保安给我拦了下来。说我持有管制刀具，我莫名其妙，我问哪有刀？保安说：你的美丽会变成刺向别人的刀
钓鱼篇
▪各物有主，我希望我是你的公主
▪可恶可恶，什么时候才会被帅男人抓走
▪我得了emo病，医生给我开了你的wechat
▪被甩20次、被绿36次、跳河29次，如果你心疼我，把我也拉进185体育生群 ，好人一生平安
▪新人设：忧伤女高中生，擅长阴阳怪气和无理取闹时不时在夜里流眼泪，喜欢的东西是男高中生
▪天太热不想打伞，来十个一米九肌肉帅哥把我围成一圈，我就在他们影子下走路，先报名的当队长
▪慢慢的，我也学着放下了，不是我变了，真的是无能为力。我认输了，折腾不动了，最后一次了，给我介绍几个漂亮妹子。
▪刚刚吃面烫到了舌头，好痛，有没有谁的腹肌是冰的
▪你们不谈恋爱会死呗？反正我会的，给我介绍男人。不然我从这儿跳下去，你们都是杀人凶手
可爱篇
▪聪明的人太多了，我必须为笨蛋争口气
▪人生有葱动，才会有姜来，不要因为一点挫折就蒜了
▪为什么头发哪里都有，就是我的头上没有
▪夜晚好长啊，我都摇不上睡觉的号
▪今天去地里干活，有幸当了一回明星，路过的大娘说：地里热吧？
▪我是普信女，普天之下最值得信任的女孩子
▪你傍晚路边看到的那只小猫是我，我做小猫的时候不能讲话
▪打工好累，但我不能哭，因为骑电动车的时候擦眼泪不安全
▪漏出点马脚吧，让我感觉你也在想我
▪夏天这么燥热，应该会心动的吧？再不济也会脸红的吧？
▪今日与异性说话0/1 今日干饭5/3
▪像我这种连普通话都说不标准的人，要怎么唱情歌给你听呢？我一开口就是虫前虫前，有个棱矮李很久
官宣篇
▪心动多久我们多久
▪我的白马瞎子终于来了
▪世界在下沉 我们在恋爱
▪是朋友 是好朋友 是男朋友
▪有个恋爱女明星要亲自谈谈
▪今天开始 加入柠檬供应商啦
▪浪漫的收藏家 就把我偷走吧
▪情人节指定独家合作伙伴关系
▪你爱我 我爱你 我们一起甜蜜蜜
▪别人有许多关于爱的道理 而我有你
▪这世界那么多人 多幸运 我有个我们
▪有人告诉我 我的开心比对错重要
▪害怕狗狗的：怕狗的人开始养狗了
▪陷入爱情的笨蛋显然是买一赠一的
▪长得高有什么用 还不是得低下头听我讲话
▪喜欢小狗的：爱狗人士终于拥有自己的狗勾了
▪想拉着你一起从看livehouse变成lovehouse
▪遇见你的那晚 连夜抽干了所有的水 放跑了所有的鱼
浪漫篇
▪我亲手抓住了她的阴影，从此她的世界全是光
▪如果你也刚好看到黄昏，那就当作是我们的见面吧
▪如果你想听一千遍，那我会说一万遍
▪喜欢的从来都不是类型，是感觉
▪我手上握着买酒的钱，可是一想到你可爱的样子，我又转头去给你买了花
▪我是被丢到垃圾桶里的鲜花，是能被随时抛弃的替代品，是你回头就能看到的流浪猫，我复制的。我是你老婆
▪你不一定非得长成玫瑰，你乐意的话，做茉莉，做蔷薇，做无名小花，做千千万万
▪不是只有礼物和花才浪漫，愿意听我碎碎念也很浪漫
▪明天周六可以把一起出去玩改成我们去约会吗
▪凌晨四点，我看见海棠花未眠，总觉得这时候，你应该陪着我身边
励志篇
▪多学一分钟 老公会不同
▪一事无成 晚上睡觉不会慌吗
▪过程会陪你演戏 结果不会
▪不努力是会被合并同类项的 所以你要做那个被提取出来的公因数哦
▪虽然辛苦 我还是会选择那种滚烫的人生
▪现在读的是书 以后数的是钱
▪你不是孤独鲸鱼 快点重新回到岸上
▪你一定能够成为我想要去成为的人
▪现在玩 以后就没钱玩
整理了一波日常朋友圈可以发的文案～
什么风格都有哦，存住这篇就不愁发自拍的时候找不到文案啦！[哆啦A梦花心]
搞笑篇
▪天气炎热，想玩水的朋友可以来我家洗碗
▪1个男人都猜不透，还去猜22个男人的欧洲杯？
▪睡了？super爱豆的笑容都没你危险危险危险好久不见当你爱我我爱你蜜雪冰城甜蜜蜜，还睡得着吗？
▪如果我不回消息，那很正常。你见哪个捡垃圾的不忙？
▪你已经1秒没回我了，太有趣了，这天气就是需要你的冷暴力
▪人固有一死，或死于理科，或死于帅哥
▪为什么哥出生寒门，夏天还会中暑？
▪终于结束了小半年的单身，现在开始大半年的
▪不能喝就去小孩那桌，别回回喝醉了都管自己叫酒后行为艺术家
▪最近看牙医，医生问我怎么年纪轻轻牙齿磨损这么严重？我说这些年都是咬着牙过来的
▪刚刚进小区的时候，保安给我拦了下来。说我持有管制刀具，我莫名其妙，我问哪有刀？保安说：你的美丽会变成刺向别人的刀
钓鱼篇
▪各物有主，我希望我是你的公主
▪可恶可恶，什么时候才会被帅男人抓走
▪我得了emo病，医生给我开了你的wechat
▪被甩20次、被绿36次、跳河29次，如果你心疼我，把我也拉进185体育生群 ，好人一生平安
▪新人设：忧伤女高中生，擅长阴阳怪气和无理取闹时不时在夜里流眼泪，喜欢的东西是男高中生
▪天太热不想打伞，来十个一米九肌肉帅哥把我围成一圈，我就在他们影子下走路，先报名的当队长
▪慢慢的，我也学着放下了，不是我变了，真的是无能为力。我认输了，折腾不动了，最后一次了，给我介绍几个漂亮妹子。
▪刚刚吃面烫到了舌头，好痛，有没有谁的腹肌是冰的
▪你们不谈恋爱会死呗？反正我会的，给我介绍男人。不然我从这儿跳下去，你们都是杀人凶手
可爱篇
▪聪明的人太多了，我必须为笨蛋争口气
▪人生有葱动，才会有姜来，不要因为一点挫折就蒜了
▪为什么头发哪里都有，就是我的头上没有
▪夜晚好长啊，我都摇不上睡觉的号
▪今天去地里干活，有幸当了一回明星，路过的大娘说：地里热吧？
▪我是普信女，普天之下最值得信任的女孩子
▪你傍晚路边看到的那只小猫是我，我做小猫的时候不能讲话
▪打工好累，但我不能哭，因为骑电动车的时候擦眼泪不安全
▪漏出点马脚吧，让我感觉你也在想我
▪夏天这么燥热，应该会心动的吧？再不济也会脸红的吧？
▪今日与异性说话0/1 今日干饭5/3
▪像我这种连普通话都说不标准的人，要怎么唱情歌给你听呢？我一开口就是虫前虫前，有个棱矮李很久
官宣篇
▪心动多久我们多久
▪我的白马瞎子终于来了
▪世界在下沉 我们在恋爱
▪是朋友 是好朋友 是男朋友
▪有个恋爱女明星要亲自谈谈
▪今天开始 加入柠檬供应商啦
▪浪漫的收藏家 就把我偷走吧
▪情人节指定独家合作伙伴关系
▪你爱我 我爱你 我们一起甜蜜蜜
▪别人有许多关于爱的道理 而我有你
▪这世界那么多人 多幸运 我有个我们
▪有人告诉我 我的开心比对错重要
▪害怕狗狗的：怕狗的人开始养狗了
▪陷入爱情的笨蛋显然是买一赠一的
▪长得高有什么用 还不是得低下头听我讲话
▪喜欢小狗的：爱狗人士终于拥有自己的狗勾了
▪想拉着你一起从看livehouse变成lovehouse
▪遇见你的那晚 连夜抽干了所有的水 放跑了所有的鱼
浪漫篇
▪我亲手抓住了她的阴影，从此她的世界全是光
▪如果你也刚好看到黄昏，那就当作是我们的见面吧
▪如果你想听一千遍，那我会说一万遍
▪喜欢的从来都不是类型，是感觉
▪我手上握着买酒的钱，可是一想到你可爱的样子，我又转头去给你买了花
▪我是被丢到垃圾桶里的鲜花，是能被随时抛弃的替代品，是你回头就能看到的流浪猫，我复制的。我是你老婆
▪你不一定非得长成玫瑰，你乐意的话，做茉莉，做蔷薇，做无名小花，做千千万万
▪不是只有礼物和花才浪漫，愿意听我碎碎念也很浪漫
▪明天周六可以把一起出去玩改成我们去约会吗
▪凌晨四点，我看见海棠花未眠，总觉得这时候，你应该陪着我身边
励志篇
▪多学一分钟 老公会不同
▪一事无成 晚上睡觉不会慌吗
▪过程会陪你演戏 结果不会
▪不努力是会被合并同类项的 所以你要做那个被提取出来的公因数哦
▪虽然辛苦 我还是会选择那种滚烫的人生
▪现在读的是书 以后数的是钱
▪你不是孤独鲸鱼 快点重新回到岸上
▪你一定能够成为我想要去成为的人
▪现在玩 以后就没钱玩
2021.7.11
星期天，初伏第一天。17:30的太阳依旧火热。
“ 我去健身房跑步啦”
“去健身房可以，别在路上跑，太热了，当心中暑”
“噢，知道”
初伏，是从夏至6月21日开始，每十天为一个庚子日，第三个庚子日，即7月11日进入初伏。《史记·秦本纪》：“二年，初伏，以狗御蛊”。说到三伏天，看到很多点关于夏天的养生方面的文章，感觉很有些道理。于是整理了一些。
古人讲一年分为四季，春属木，夏属火，秋属金，冬属水，因为土生万物，所以流于四季，合为五行。夏属火，夏季阳气亢盛，应注意补充水分和电解质，同时阳气散于外，体内阳气相对不足，还应顾护中阳为主。古人讲的“春夏养阳”和“夏要吃姜”，说的就是如此。因此夏季不要过多饮用冰水及冷饮，以免伤及脾胃阳气 。
夏天是养心的最佳时期。通过调动心的气血运行功能来加强人体的生长功能。养“长”，包括夏天小孩要长个子、长肉、长骨骼。夏天可以发挥心气当旺的优势，要常吃莲子、百合、麦冬、小枣、小米粥等养心之品，或常饮竹叶丶麦冬丶苦丁茶等。 晚睡眠，早起身，使精神愉快，不要发怒，使气机宣畅，不压抑自己的情志，使腠理保持阳气的宣通等 。
对了，夏日宜适当午睡。关于夏天，我就介绍到这了。
健身房的人很多，除了老面孔，大多数是小朋友，暑假里是来学游泳的。泳池像小时的池塘，孩子们在里面跳跃丶打水仗丶潜水。又像是过年的澡堂，区别是不分男女，且岸上有观众。每年的七八月，游泳似乎是孩子的特权，也难得，他们就这点空闲的时间。孩子成群的地方，热闹是自然的，我就不去凑热闹了。暑期，专业跑步。
在健身房热身10分钟，踢腿跑丶高抬腿丶拳击步，把心率带起来。压腿丶拉伸丶开臗丶踮步。开跑，当然去室外了。跑前补水，两次。
刚出门，热浪扑面而来。光着的腿能明显感到地面那辐射开的热。三伏天为啥跑步？没什么，有时对自己狠点其实就是对自己好点，不是么？！
三伏天跑步，最重要的是安全，预防中暑是关键。注意补水丶散热，跟着心率跑，是最科学丶最安全的，这也是我和她俩常叮嘱的。跑步在我们家已成为日常项目，快乐是最重要的，除了享受那种汗畅淋漓后的痛快，大概还有挑战自己的自豪。女儿跑完回来还会到秤上去称一下，每每下来，一脸的得意。原来她上秤后是不让我们看数字的，现在则不了，而是一脸欢迎参观的笑。
不要和女人讲道理。这也是我在跑步中意识到的。跑步能产生多巴胺，能增加单位摄氧量，能排毒养颜，皮肤出汗就是在呼吸，心肺功能强大，能激活细胞深层免疫等等，任尔说出一千个理由，任你做出榜样……晨跑丶夜跑，雨天跑丶下雪跑，她自岿然不动。直到有一天我说，“同事说你胖了”。“彤”是女人的根本，早饭可以不吃，不化妆是不能出门的。谁说她不彤，那是碰了她的逆鳞，不彤之中尤其以胖为甚。谁说她胖，不得了，天塌下来了。我家女人也一样。每天照镜子，问我，
“个胖啊”。
“不胖”，咳一下。
“不胖就不胖，你咳什呢啊”
“不会说谎，说谎心里虚”
“我这还叫胖？”
“你这不是胖，是珠圆玉润”，咳一下。
女人于是在镜子里久久徜徉，终于狠狠的说了一句，“如果我跑步，你个保证我能瘦下来？多长时间能瘦？瘦几斤？”。
“三个月，包瘦，而且不会反弹”。
“三个月太长了，一个月”
“不行，得三个月，我能确保你不反弹。一个月能瘦，但反弹是肯定的，你自己决定”
“行”，女人狠了狠心，“哎，我丑话说在前头，要是三个月减不了，你就渣（第三声）了”。
结果，女人这一跑已快两年了。她的成功还影响到女儿。
“爸，我腿是不是有点粗”
“跑步对瘦腿是最立竿见影的，如果要有马甲线，辅助做一点力量训练就行”
“周末的时候，你带我去健身房吧”
“好的，局里有，环境又好。平时在家可以做点平板撑”
跑步的时候，有时会有画面，书里的，书外的，历史的丶当下的。在户外，大自然就是一幅画，人就在画中跑，公园湿地有时还会有鸟儿在头顶不远处，扑椤翅膀陪你跑。也许是鸟儿久不见人的缘故，它能在我头顶上陪我飞好一段路。有时还会有小野兔窜出，吓我一跳，然后又跑进路对面的草丛中，转眼不见。
跑步的时候，心是自由的。这样想着，前方已是新时代大桥。太阳没那么火了，依旧有点热，但不闷。跑起来能感觉到风。这条路上的人挺多，三三两两，开电瓶车的，有的看着装是在工地上下来的的。坳黑的脸庞上满是笑意，一阵风从旁边骑过。累了一天，现在也许是他们最放松的时候。
有次跑12.8公里，实在跑不动了，十字路口遇到一民工，骑摩托车。
“你好，能顺带我到街吗？”
“行”
“你住哪”
“恒北村”
“噢，怎么走这条路”
“在港口工程上做活计”
“工作时间长吗”
“早上5点到晚上7:00”
“多少钱一天”
“一天300块”
微笑中带点自豪。我知道，对打工的来说，300不算多，也不算少。就是时间长了点。好再他们富裕的是间。
“有田吗？”
“有，3点钟起来，吃早饭到田里做活计，5点再到港口”。
我不再吱声。到新词酒店红绿灯时，我提前下车，因为前面有警察，我没带头盔，我不想给他添麻烦。
“谢谢”，我边下车，边招呼着。
他骑在车上，朝我点点头，笑笑。绿灯亮时，他随着车流向前，慢慢消失。
今天小暑，跑了6.99公里。到家时，家里没人，她俩逛超市去了。我喝点水，然后是酸奶丶苹果，补充一下。 拎一小桶水到地台上，煮茶喝，福鼎白茶。我喜欢它那煮开时粽叶的香味，女儿也是。这几天上学，早晨煮好，我把茶凉着。上学前灌满在一个装乌龙茶的瓶子里，女儿说，就是这味。
我喝着茶，听着收音机，折着床上的一大推衣服。夏天，家里人都运动，一天下来每人都得换几身，所以，每天晚上都会有一大堆衣服。闲着也是闲着，我希望她们回来时，除了开好的空调，刚煮好的沁人心脾的白茶，还有干干净净床丶沙发……我想看妻子一脸惊喜的样子。
后来的剧情，果然[可爱]。
https://t.cn/A6cniQtY
星期天，初伏第一天。17:30的太阳依旧火热。
“ 我去健身房跑步啦”
“去健身房可以，别在路上跑，太热了，当心中暑”
“噢，知道”
初伏，是从夏至6月21日开始，每十天为一个庚子日，第三个庚子日，即7月11日进入初伏。《史记·秦本纪》：“二年，初伏，以狗御蛊”。说到三伏天，看到很多点关于夏天的养生方面的文章，感觉很有些道理。于是整理了一些。
古人讲一年分为四季，春属木，夏属火，秋属金，冬属水，因为土生万物，所以流于四季，合为五行。夏属火，夏季阳气亢盛，应注意补充水分和电解质，同时阳气散于外，体内阳气相对不足，还应顾护中阳为主。古人讲的“春夏养阳”和“夏要吃姜”，说的就是如此。因此夏季不要过多饮用冰水及冷饮，以免伤及脾胃阳气 。
夏天是养心的最佳时期。通过调动心的气血运行功能来加强人体的生长功能。养“长”，包括夏天小孩要长个子、长肉、长骨骼。夏天可以发挥心气当旺的优势，要常吃莲子、百合、麦冬、小枣、小米粥等养心之品，或常饮竹叶丶麦冬丶苦丁茶等。 晚睡眠，早起身，使精神愉快，不要发怒，使气机宣畅，不压抑自己的情志，使腠理保持阳气的宣通等 。
对了，夏日宜适当午睡。关于夏天，我就介绍到这了。
健身房的人很多，除了老面孔，大多数是小朋友，暑假里是来学游泳的。泳池像小时的池塘，孩子们在里面跳跃丶打水仗丶潜水。又像是过年的澡堂，区别是不分男女，且岸上有观众。每年的七八月，游泳似乎是孩子的特权，也难得，他们就这点空闲的时间。孩子成群的地方，热闹是自然的，我就不去凑热闹了。暑期，专业跑步。
在健身房热身10分钟，踢腿跑丶高抬腿丶拳击步，把心率带起来。压腿丶拉伸丶开臗丶踮步。开跑，当然去室外了。跑前补水，两次。
刚出门，热浪扑面而来。光着的腿能明显感到地面那辐射开的热。三伏天为啥跑步？没什么，有时对自己狠点其实就是对自己好点，不是么？！
三伏天跑步，最重要的是安全，预防中暑是关键。注意补水丶散热，跟着心率跑，是最科学丶最安全的，这也是我和她俩常叮嘱的。跑步在我们家已成为日常项目，快乐是最重要的，除了享受那种汗畅淋漓后的痛快，大概还有挑战自己的自豪。女儿跑完回来还会到秤上去称一下，每每下来，一脸的得意。原来她上秤后是不让我们看数字的，现在则不了，而是一脸欢迎参观的笑。
不要和女人讲道理。这也是我在跑步中意识到的。跑步能产生多巴胺，能增加单位摄氧量，能排毒养颜，皮肤出汗就是在呼吸，心肺功能强大，能激活细胞深层免疫等等，任尔说出一千个理由，任你做出榜样……晨跑丶夜跑，雨天跑丶下雪跑，她自岿然不动。直到有一天我说，“同事说你胖了”。“彤”是女人的根本，早饭可以不吃，不化妆是不能出门的。谁说她不彤，那是碰了她的逆鳞，不彤之中尤其以胖为甚。谁说她胖，不得了，天塌下来了。我家女人也一样。每天照镜子，问我，
“个胖啊”。
“不胖”，咳一下。
“不胖就不胖，你咳什呢啊”
“不会说谎，说谎心里虚”
“我这还叫胖？”
“你这不是胖，是珠圆玉润”，咳一下。
女人于是在镜子里久久徜徉，终于狠狠的说了一句，“如果我跑步，你个保证我能瘦下来？多长时间能瘦？瘦几斤？”。
“三个月，包瘦，而且不会反弹”。
“三个月太长了，一个月”
“不行，得三个月，我能确保你不反弹。一个月能瘦，但反弹是肯定的，你自己决定”
“行”，女人狠了狠心，“哎，我丑话说在前头，要是三个月减不了，你就渣（第三声）了”。
结果，女人这一跑已快两年了。她的成功还影响到女儿。
“爸，我腿是不是有点粗”
“跑步对瘦腿是最立竿见影的，如果要有马甲线，辅助做一点力量训练就行”
“周末的时候，你带我去健身房吧”
“好的，局里有，环境又好。平时在家可以做点平板撑”
跑步的时候，有时会有画面，书里的，书外的，历史的丶当下的。在户外，大自然就是一幅画，人就在画中跑，公园湿地有时还会有鸟儿在头顶不远处，扑椤翅膀陪你跑。也许是鸟儿久不见人的缘故，它能在我头顶上陪我飞好一段路。有时还会有小野兔窜出，吓我一跳，然后又跑进路对面的草丛中，转眼不见。
跑步的时候，心是自由的。这样想着，前方已是新时代大桥。太阳没那么火了，依旧有点热，但不闷。跑起来能感觉到风。这条路上的人挺多，三三两两，开电瓶车的，有的看着装是在工地上下来的的。坳黑的脸庞上满是笑意，一阵风从旁边骑过。累了一天，现在也许是他们最放松的时候。
有次跑12.8公里，实在跑不动了，十字路口遇到一民工，骑摩托车。
“你好，能顺带我到街吗？”
“行”
“你住哪”
“恒北村”
“噢，怎么走这条路”
“在港口工程上做活计”
“工作时间长吗”
“早上5点到晚上7:00”
“多少钱一天”
“一天300块”
微笑中带点自豪。我知道，对打工的来说，300不算多，也不算少。就是时间长了点。好再他们富裕的是间。
“有田吗？”
“有，3点钟起来，吃早饭到田里做活计，5点再到港口”。
我不再吱声。到新词酒店红绿灯时，我提前下车，因为前面有警察，我没带头盔，我不想给他添麻烦。
“谢谢”，我边下车，边招呼着。
他骑在车上，朝我点点头，笑笑。绿灯亮时，他随着车流向前，慢慢消失。
今天小暑，跑了6.99公里。到家时，家里没人，她俩逛超市去了。我喝点水，然后是酸奶丶苹果，补充一下。 拎一小桶水到地台上，煮茶喝，福鼎白茶。我喜欢它那煮开时粽叶的香味，女儿也是。这几天上学，早晨煮好，我把茶凉着。上学前灌满在一个装乌龙茶的瓶子里，女儿说，就是这味。
我喝着茶，听着收音机，折着床上的一大推衣服。夏天，家里人都运动，一天下来每人都得换几身，所以，每天晚上都会有一大堆衣服。闲着也是闲着，我希望她们回来时，除了开好的空调，刚煮好的沁人心脾的白茶，还有干干净净床丶沙发……我想看妻子一脸惊喜的样子。
后来的剧情，果然[可爱]。
https://t.cn/A6cniQtY
✋热门推荐