晚上好朋友们[鲜花][鲜花]
什么是黄昏哭闹？
新生宝宝一到黄昏时，就变得烦躁，爱哭闹，并伴有集中进食的现象，怎么哄也很难让宝宝安静下来，常见于3个月内的宝宝。这种情况我们就叫做宝宝的“黄昏焦虑症”。
一般，哭闹过后跟随的就是较长时间的睡眠。（其实，咱们可以理解为是宝宝因为要睡很久，所以就需要多多的抱抱、多多的哺乳与安抚。）
所谓【集中进食】指宝宝几次吃奶之间间隔的时间很短。就是，宝宝吃几分钟奶，扯开去，烦躁地哭一下，再吃奶，扯开，烦躁地哭，有时甚至会持续几个小时。
为什么宝宝会在黄昏时哭闹？
3个月内的宝宝，是对黄昏焦虑表现得最为敏感的。一是因为宝宝的神经系统尚未成熟，宝宝分不清是白天还是黑夜，无法放松下来，又难以入睡；二是刚离开母体一时不能适应，只“记得”在妈妈肚子里时，这个时候都是妈妈走来走去活动比较频繁的时候。
其实，我们成人到了傍晚，也会觉得疲倦、劳累，但是因为成人可通过各种方式弱化这种状态，所以影响不大。但小宝宝则因为神经发育不完全，还不能排除黄昏疲倦压力，所以只能用哭闹表达自己的不爽，无法安心吃奶，不肯乖乖睡觉，需要更多的安抚与哺乳，需要妈妈的耐心与呵护。
吃奶粉的宝宝也一样，在黄昏时也需要更多的吮吸与爱抚，而不是喝到更多的奶。宝宝需要被抱着，像是在妈妈肚子里时一样走动，需要“讨好”！
这些都是正常现象！
遇到这样的状况，都开始怀疑自己：是不是我的奶不够宝宝吃？是不是自己吃的食物影响到宝宝了？是不是自己做的XX事儿影响到宝宝了？（此时开始反思自己做过的每件事儿……）宝宝是否吃够了？
其实，这与抚育方式和奶水没有任何关系。不用去找原因，只要安抚宝宝就好。让宝宝愿意吃多久就吃多久，愿意什么时候吃就什么时候吃。不用想太多~
如何安抚宝宝的黄昏哭闹？
换个角色
让妈妈在劳累一天后休息一下放松一下，改由爸爸来陪伴宝宝、安抚宝宝、抱着宝宝，和宝宝对话。
换个环境
可以在宝宝每天开始烦躁时段前一点出门去，散个步，或者就在外面坐坐。
转移注意力
用唱歌，哼鸣，说话，喃喃低语，嘘嘘，听音乐，使用白噪音等方式吸引宝宝注意力。
换个安抚方式
可以走路，摇摆，轻轻跳舞，都是不错的方式。就是尽量以身体接触来带动宝宝。
抚触
给宝宝洗澡，或是做抚触都是可以的。
无论是猛长期还是黄昏闹，照顾宝宝都是很耗费精力的。不要给自己太多压力。你跟宝宝在一起，安抚宝宝的每一刻，都是在告诉宝宝“你是可以让宝宝全心全意依赖的，没有什么比这更重要的了！ https://t.cn/A6VpYZzH
什么是黄昏哭闹？
新生宝宝一到黄昏时，就变得烦躁，爱哭闹，并伴有集中进食的现象，怎么哄也很难让宝宝安静下来，常见于3个月内的宝宝。这种情况我们就叫做宝宝的“黄昏焦虑症”。
一般，哭闹过后跟随的就是较长时间的睡眠。（其实，咱们可以理解为是宝宝因为要睡很久，所以就需要多多的抱抱、多多的哺乳与安抚。）
所谓【集中进食】指宝宝几次吃奶之间间隔的时间很短。就是，宝宝吃几分钟奶，扯开去，烦躁地哭一下，再吃奶，扯开，烦躁地哭，有时甚至会持续几个小时。
为什么宝宝会在黄昏时哭闹？
3个月内的宝宝，是对黄昏焦虑表现得最为敏感的。一是因为宝宝的神经系统尚未成熟，宝宝分不清是白天还是黑夜，无法放松下来，又难以入睡；二是刚离开母体一时不能适应，只“记得”在妈妈肚子里时，这个时候都是妈妈走来走去活动比较频繁的时候。
其实，我们成人到了傍晚，也会觉得疲倦、劳累，但是因为成人可通过各种方式弱化这种状态，所以影响不大。但小宝宝则因为神经发育不完全，还不能排除黄昏疲倦压力，所以只能用哭闹表达自己的不爽，无法安心吃奶，不肯乖乖睡觉，需要更多的安抚与哺乳，需要妈妈的耐心与呵护。
吃奶粉的宝宝也一样，在黄昏时也需要更多的吮吸与爱抚，而不是喝到更多的奶。宝宝需要被抱着，像是在妈妈肚子里时一样走动，需要“讨好”！
这些都是正常现象！
遇到这样的状况，都开始怀疑自己：是不是我的奶不够宝宝吃？是不是自己吃的食物影响到宝宝了？是不是自己做的XX事儿影响到宝宝了？（此时开始反思自己做过的每件事儿……）宝宝是否吃够了？
其实，这与抚育方式和奶水没有任何关系。不用去找原因，只要安抚宝宝就好。让宝宝愿意吃多久就吃多久，愿意什么时候吃就什么时候吃。不用想太多~
如何安抚宝宝的黄昏哭闹？
换个角色
让妈妈在劳累一天后休息一下放松一下，改由爸爸来陪伴宝宝、安抚宝宝、抱着宝宝，和宝宝对话。
换个环境
可以在宝宝每天开始烦躁时段前一点出门去，散个步，或者就在外面坐坐。
转移注意力
用唱歌，哼鸣，说话，喃喃低语，嘘嘘，听音乐，使用白噪音等方式吸引宝宝注意力。
换个安抚方式
可以走路，摇摆，轻轻跳舞，都是不错的方式。就是尽量以身体接触来带动宝宝。
抚触
给宝宝洗澡，或是做抚触都是可以的。
无论是猛长期还是黄昏闹，照顾宝宝都是很耗费精力的。不要给自己太多压力。你跟宝宝在一起，安抚宝宝的每一刻，都是在告诉宝宝“你是可以让宝宝全心全意依赖的，没有什么比这更重要的了！ https://t.cn/A6VpYZzH
#黄渤说王一博为角色竭尽全力#
对王一博最初的印象就是这个人是一位特别认真的人，做什么事情都特别细致，跳舞时就是一位舞者，唱歌时就是一位歌手，拍戏时就是一位演员，骑摩托时就是一位摩托车手，玩滑板时就是一位滑手，做什么像什么，在整个环境都比较浮躁时，他能够静静的琢磨自己所做的事情，真的很厉害，我对他特别佩服。
对王一博最初的印象就是这个人是一位特别认真的人，做什么事情都特别细致，跳舞时就是一位舞者，唱歌时就是一位歌手，拍戏时就是一位演员，骑摩托时就是一位摩托车手，玩滑板时就是一位滑手，做什么像什么，在整个环境都比较浮躁时，他能够静静的琢磨自己所做的事情，真的很厉害，我对他特别佩服。
20220630 人艺 我可怜的马拉特
因为院庆的那个片段欣赏认识的这部剧（建议年年来一次，多好的安利办法！），当时感觉好搞笑好好玩，就决定一定要看了。考完试第一天，犒劳一下自己。
但看完整部剧，还是有些沉重的。一是因为战争的背景，二是因为三个人纠结的别别扭扭的关系。不谈背景的话，其实就是三个年轻人三角恋的事，加上背景，那就是战争对人的影响，以及生活从轰轰烈烈到恢复平静，每个人应该何去何从。
男主马拉特，扮演者王佳俊，确实如网传所说，真的很帅哈哈哈哈哈！演技也超好，尤其是最后把话挑明之后说的那长段台词，我觉得真的蛮震撼的。马拉特热情，活泼，但又犹豫，不勇敢，一下子我就想到文学史背的那个莎翁悲剧的特点，笑死，简单来说就是看似主角是个英雄般的角色，但他自身总有一些方面有缺陷，有可能是性格，或者是行为作风，总之最后导致了悲剧。当然马拉特最后没有悲剧结局，但他自己跟自己较劲，自身矛盾的性格，让他自己度过了这么多年别别扭扭相思的生活。王佳俊演的很好！我被他之前演包扎片段时候那个吹牛的样子安利到了，今天看完整部剧发现他演正经的地方也很好，不戳不戳，加油！不得不说人艺培养一代又一代真的很绝…
女主丽卡，扮演者陈红旭。美女姐姐也不错，演16岁天真烂漫的丽卡也行，演30多岁成熟后的丽卡也行。丽卡这个人和马拉特很像（soso互相吸引的原因吧），向往着冒险、自由、探索，但又碍于种种原因，不表达自己的真实情感，勇敢不起来。所以说三个人的感情很别扭。你喜欢我我喜欢他仨人自己其实都看得出来，不过嘛就是，可怜的马拉特害怕成为幸福的人，总觉得自己担不来，总想成全别人。丽卡气就在这，为什么你不直说，你讲出来老头对老太太说了什么，说出来那三个字就好了。就这么别别扭扭气了十几年。
当然，这也不能说是丽卡精神出轨怎么样，列昂知道他俩的感情，但还是选择跟丽卡在一起。丽卡对列昂也是很好的，只不过就是发好人卡的好，作为好朋友的关心照顾。俩人相敬如宾，但谁也不直接把话挑明，日子就这么过着。丽卡可以说是夹在中间，看似选择权都在她，但他们仨人谁也不想逼谁，谁也没想过说因为这件事翻脸不认人。可能这就是人吧！面对爱情我们的情感来得猛烈，但把猛烈的情感一五一十的表达出来，对于很多人来说不是什么容易的事。表达出一点点，就差不多了，剩下的都转成自己的思念，萦绕在脑海里。
男二列昂，石云鹏扮演。相较于男女主，我觉得列昂是个蛮出彩的角色。列昂爱丽卡，他也清楚，马拉特也爱丽卡，但丽卡爱谁，我相信他早有答案，只是他不愿承认也不愿面对。列昂是个胆小羸弱的人，但又是三个人中最勇敢的人，因为他敢于表达自己的情感，勇敢的追求爱情。列昂从战场上回来，断了一条胳膊。他跟丽卡结婚，丽卡全心全意的照顾他的工作和生活，他十几年自己骗自己，丽卡不是为了照顾他而是真的爱他，他不想面对镜子上的玫瑰花，他借酒消愁，安慰自己的不得志，安慰自己别扭的“爱情”。列昂几乎承包了整部剧的笑点哈哈哈哈，他真的好阴阳哈哈哈哈（使用技能：诗人的诅咒）真的有点一本正经的搞笑，说话还总用第三人称，好文青哦。
但列昂终究还是要面对。当可怜的马拉特终于敢于追求这份幸福，列昂还是放手走了。也许这更适合他吧！我觉得这个结局是最好的结局了。
剧里还有很多地方值得拿来说说，比如马拉特对于“修桥”的执着，和反复提起的童年。那是战争对一个人不可磨灭的影响。虽然马拉特没有受什么严重的伤，但他描述的那个梦，其实就是他的心境因着战争的变化。童年的五一节，30多岁的五一节，看似同样的欢庆，热闹，但心境却大不相同。他已经没有办法再像童年时一样无忧无虑，自由自在，活泼的拉着爸爸的手奔跑了。他努力得想把战争前和战争后的生活、心境连接起来，但永远也连接不上。战争仿佛夺去了他一部分幸福的心灵。
三个人十几岁的时候，最大的愿望都是上前线。没人贪生怕死。丽卡和马拉特在废墟里跳舞，在炮火中歌唱，战时过着轰轰烈烈的日子，战争过去，当和平到来，却又无所适从。对于很多人来说，在战争中幸存下来并不是什么值得高兴的事情。一辈子都会带着死去的战友，死去的邻居，千千万万牺牲的人的记忆活着。所以马拉特会害怕幸福，他觉得自己配不上。没有实现当初的理想抱负，生活浑浑噩噩没有动力，哪里有脸接纳爱情，没心没肺的苟活，如何对的起曾经因为战争死去的身边人呢？
所以剧末尾，“我们都要勇敢生活，别怕成为幸福的人。”勇敢的去直面感情，直面理想，不沉溺于回忆中，向前看，追求属于自己的幸福，才是生活的真谛。
总体来说这个剧真的很不错，剧情丰满但不拥挤，而且升华得正正好，剧情前半段后半段安排的很合适，蛮不错的！
小剧场观感也很好，只要早去一点排队，学生票也能坐4排，赚大了。四舍五入相当于坐舞台上（不是）以及不要坐舞台背面，虽然近距离但是真的看不到演员的脸，而且布景都在正面观众席这边。
又又又碰上了看蔡文姬时候的一个雷人，真的不愿再看到他…他让我想起考试的时候翻卷子翻成快板的人。全场很安静的时候他自己突然连叹八口气，非常沉闷的三角剧情的时候他突然噗嗤一笑。算了，毕竟人家也花了钱，但我说能不能就是做到不要影响别人…我和他隔了一排都能听到了，真的很烦人。
最后温馨提示：一定要吃了晚饭来看，剧里吃喝都是真吃真喝，那个罐焖牛肉和火腿，我属于是一个眼睛掉到碗里，尤其是演员吃的还很香… https://t.cn/z8Laq8P
因为院庆的那个片段欣赏认识的这部剧（建议年年来一次，多好的安利办法！），当时感觉好搞笑好好玩，就决定一定要看了。考完试第一天，犒劳一下自己。
但看完整部剧，还是有些沉重的。一是因为战争的背景，二是因为三个人纠结的别别扭扭的关系。不谈背景的话，其实就是三个年轻人三角恋的事，加上背景，那就是战争对人的影响，以及生活从轰轰烈烈到恢复平静，每个人应该何去何从。
男主马拉特，扮演者王佳俊，确实如网传所说，真的很帅哈哈哈哈哈！演技也超好，尤其是最后把话挑明之后说的那长段台词，我觉得真的蛮震撼的。马拉特热情，活泼，但又犹豫，不勇敢，一下子我就想到文学史背的那个莎翁悲剧的特点，笑死，简单来说就是看似主角是个英雄般的角色，但他自身总有一些方面有缺陷，有可能是性格，或者是行为作风，总之最后导致了悲剧。当然马拉特最后没有悲剧结局，但他自己跟自己较劲，自身矛盾的性格，让他自己度过了这么多年别别扭扭相思的生活。王佳俊演的很好！我被他之前演包扎片段时候那个吹牛的样子安利到了，今天看完整部剧发现他演正经的地方也很好，不戳不戳，加油！不得不说人艺培养一代又一代真的很绝…
女主丽卡，扮演者陈红旭。美女姐姐也不错，演16岁天真烂漫的丽卡也行，演30多岁成熟后的丽卡也行。丽卡这个人和马拉特很像（soso互相吸引的原因吧），向往着冒险、自由、探索，但又碍于种种原因，不表达自己的真实情感，勇敢不起来。所以说三个人的感情很别扭。你喜欢我我喜欢他仨人自己其实都看得出来，不过嘛就是，可怜的马拉特害怕成为幸福的人，总觉得自己担不来，总想成全别人。丽卡气就在这，为什么你不直说，你讲出来老头对老太太说了什么，说出来那三个字就好了。就这么别别扭扭气了十几年。
当然，这也不能说是丽卡精神出轨怎么样，列昂知道他俩的感情，但还是选择跟丽卡在一起。丽卡对列昂也是很好的，只不过就是发好人卡的好，作为好朋友的关心照顾。俩人相敬如宾，但谁也不直接把话挑明，日子就这么过着。丽卡可以说是夹在中间，看似选择权都在她，但他们仨人谁也不想逼谁，谁也没想过说因为这件事翻脸不认人。可能这就是人吧！面对爱情我们的情感来得猛烈，但把猛烈的情感一五一十的表达出来，对于很多人来说不是什么容易的事。表达出一点点，就差不多了，剩下的都转成自己的思念，萦绕在脑海里。
男二列昂，石云鹏扮演。相较于男女主，我觉得列昂是个蛮出彩的角色。列昂爱丽卡，他也清楚，马拉特也爱丽卡，但丽卡爱谁，我相信他早有答案，只是他不愿承认也不愿面对。列昂是个胆小羸弱的人，但又是三个人中最勇敢的人，因为他敢于表达自己的情感，勇敢的追求爱情。列昂从战场上回来，断了一条胳膊。他跟丽卡结婚，丽卡全心全意的照顾他的工作和生活，他十几年自己骗自己，丽卡不是为了照顾他而是真的爱他，他不想面对镜子上的玫瑰花，他借酒消愁，安慰自己的不得志，安慰自己别扭的“爱情”。列昂几乎承包了整部剧的笑点哈哈哈哈，他真的好阴阳哈哈哈哈（使用技能：诗人的诅咒）真的有点一本正经的搞笑，说话还总用第三人称，好文青哦。
但列昂终究还是要面对。当可怜的马拉特终于敢于追求这份幸福，列昂还是放手走了。也许这更适合他吧！我觉得这个结局是最好的结局了。
剧里还有很多地方值得拿来说说，比如马拉特对于“修桥”的执着，和反复提起的童年。那是战争对一个人不可磨灭的影响。虽然马拉特没有受什么严重的伤，但他描述的那个梦，其实就是他的心境因着战争的变化。童年的五一节，30多岁的五一节，看似同样的欢庆，热闹，但心境却大不相同。他已经没有办法再像童年时一样无忧无虑，自由自在，活泼的拉着爸爸的手奔跑了。他努力得想把战争前和战争后的生活、心境连接起来，但永远也连接不上。战争仿佛夺去了他一部分幸福的心灵。
三个人十几岁的时候，最大的愿望都是上前线。没人贪生怕死。丽卡和马拉特在废墟里跳舞，在炮火中歌唱，战时过着轰轰烈烈的日子，战争过去，当和平到来，却又无所适从。对于很多人来说，在战争中幸存下来并不是什么值得高兴的事情。一辈子都会带着死去的战友，死去的邻居，千千万万牺牲的人的记忆活着。所以马拉特会害怕幸福，他觉得自己配不上。没有实现当初的理想抱负，生活浑浑噩噩没有动力，哪里有脸接纳爱情，没心没肺的苟活，如何对的起曾经因为战争死去的身边人呢？
所以剧末尾，“我们都要勇敢生活，别怕成为幸福的人。”勇敢的去直面感情，直面理想，不沉溺于回忆中，向前看，追求属于自己的幸福，才是生活的真谛。
总体来说这个剧真的很不错，剧情丰满但不拥挤，而且升华得正正好，剧情前半段后半段安排的很合适，蛮不错的！
小剧场观感也很好，只要早去一点排队，学生票也能坐4排，赚大了。四舍五入相当于坐舞台上（不是）以及不要坐舞台背面，虽然近距离但是真的看不到演员的脸，而且布景都在正面观众席这边。
又又又碰上了看蔡文姬时候的一个雷人，真的不愿再看到他…他让我想起考试的时候翻卷子翻成快板的人。全场很安静的时候他自己突然连叹八口气，非常沉闷的三角剧情的时候他突然噗嗤一笑。算了，毕竟人家也花了钱，但我说能不能就是做到不要影响别人…我和他隔了一排都能听到了，真的很烦人。
最后温馨提示：一定要吃了晚饭来看，剧里吃喝都是真吃真喝，那个罐焖牛肉和火腿，我属于是一个眼睛掉到碗里，尤其是演员吃的还很香… https://t.cn/z8Laq8P
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