《“电话粥”的消失，是因为互联网还是因为没朋友？》 文 | 徐菁菁
#你还会和谁煲电话粥# 想一想，排除你的客户，你上一次和一个人打超长的电话是在什么时候？不知从何时起，我们手机套餐里的流量越来越不够用，而“通话时长”一项的富余却越来越多。而“电话粥”这个词，几乎已经在日常生活中被淘汰了。
互联网的广泛应用改变了人们的交往方式。美国调查机构的调查显示，在2011年，美国人均每天平均会接到12个或以上的电话；而在2015年，这个数字已经下降到了低于6个。2019年，英国通信管理局调查了15万名英国人使用手机的情况，发现四分之一的人每月使用手机打电话次数不足5次，6%的人从来不用手机打电话，即使打电话，通话时间也相当短，将近三分之二的人不足1分半便结束通话。
心理学家们发明了一个词“电话恐惧症”（Telephonophobia）。人们为什么更喜欢利用网络工具发送语音信息和文字信息，而不是直接打个电话？研究者的解释是，这是出于对掌控感和确定性的追求。突然响起的电话铃声是生活中不可控的因素之一，一旦选择接通，我们就被强制卷入了一段人际关系。即时的语言沟通方式，要求我们必须在短时间内做出反应，在这个过程里，我们可能会说错话，也可能做错选择。
用美国丹佛大学的心理学教授斯科特·斯坦利（Scott Stanley）的话说，在一个“不确定”的时代，我们拥有了远比从前多的选择和未知，这让我们对失控和对不确定应激般地感到恐惧。我们不能容忍自己处于“尚未准备好”的状态里。而网络给我们提供的使用语音信息和文字信息的新的交流方式就像是一个安全阀。在网络通信软件里，我们可以选择暂时性或者永久性地忽视那些我们不愿看到的消息：“嗨，我现在才看到你的留言。”“对不起，手机出了问题，好多信息被删除了。”而当我们决定回复一条信息时，我们可以调整语气，或者字斟句酌，再用上颜文字、表情包，确保沟通的效果尽在掌握。
现在，不打电话是一种约定俗成的社交规则。哪怕是关于“发语音”这件事，有多少你对着一个“熟人”发来的60秒语音怨念不已，因为它给你造成了一点麻烦？那就更不用说毫无预兆的来电了，简直太越界了。
我完全同意心理学家的这些分析，但我想，“电话粥”的消失可能还有其他原因。我对电话粥的最深感受是在读大学的时候。千禧年之初，智能手机没有普及，大学宿舍有一台IC卡电话。在没有隐私可言的宿舍，我旁听过很多使用各地方言的电话粥。常常，电话粥正“煲”在兴头上，IC卡的余额告零，打电话的人不得不四处借卡，或者干脆趿着拖鞋飞奔去小卖部再买一张。
在那个年代，我们不担心别人窃听了我们和亲密朋友的私语，不会害怕“说错话”，也不担心会像流行歌曲里唱的那样“最怕空气突然安静”。如果在今天看来，打电话是一种没有安全感的原始的沟通方式，我们曾经并不介意在电话那头的朋友面前“裸奔”。我想，电话粥的衰微，也可能是因为能够和你一起煲一锅“电话粥”的朋友也在变得稀有。
互联网和社交网络如此发达会怎样改变我们的友谊，研究者们有不同的结论。从利好的角度看，互联网拉近了人与人之间的距离。我们与更多的人交往。演化心理学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）曾说，我们的大脑受演化所限，能够应付的“真朋友”（meaningful friends）最多只有150个。但美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究者发现，普通大学生在社交网络上的联系人，从2006年的137个上升到了2009年的440个。皮尤研究中心在2013年发现，美国青少年在Facebook上平均有大约300个朋友。
我们也可以非常轻松地和远方的好友保持联络。通过朋友圈和其他社交网络平台，我们可以实时跟踪他们的日常生活。
但从另一面来说，互联网并不一定增强了友谊的质量。在社交网络上，绝大多数“好友”其实只能称得上我们的熟人。尽管我们总是在看他们展示的内容，但社会学里的“友谊发生三要素”——接近、非计划性的重复接触，以及鼓励人们放下防备坦诚交流的机会——并不会在我们与他们之间发生。
但在社交网络上，我们花费了大量时间维系这种弱连接。你可能会发现，你在朋友圈的互动很多时候并不发生在你和你最亲密的朋友之间。2021年皮克斯推出的新动画《天赐灵机》（Ron’s Gone Wrong）讲了一个关于建立真正友谊的故事。故事设定了这样一个背景：在学校里，每个小孩有一个机器人好友作为他们在社交网络中的助手。机器人帮助孩子在社交网络上互动交友，但实际上孩子们之间的直接交流和互动变得越来越少。在社交网络上，他们建立的不是真正的友谊，而是在关注自己的视频有多少人观看，被多少人点赞。这仿佛就是我们今天网络人际关系的写真。
这些行为的动机无可非议。美国密歇根大学安娜堡分校的妮可·艾利森（Nicole Ellison）指出，在Facebook上回答问题或是祝别人生日快乐，在LinkedIn上称赞别人的技能，在Instagram上的照片下方留下“喜欢”或是评论，都是一种社会“理毛”行为，就像我们的祖先靠彼此梳理皮毛获得对方的好感和关注。但我想，在这种大的氛围下，真正的友谊很可能会受到冲击：大量弱连接的人际互动既占用了我们宝贵的时间，又在一定程度上帮助我们驱逐了孤独感，于是我们和真正的朋友保持互动和联络的时间与动机都在下降。
互联网好像帮助我们打破了物理空间的限制，我们很可能知道朋友吃了什么晚餐、看了什么电影、读了什么书、买了一支什么色号的口红，我们误以为对对方的生活了如指掌，我们对彼此不再好奇。我们忘了，人们在社交网络上呈现的往往都不是生活的全部。那些真正的欢乐和痛苦是不会展露在大庭广众之下的。可是，我们已经不再去问“你最近过得好吗”，我们也会把自己包裹在社交网络打造的壳里。
友谊的质量永远会比它的数量更有价值。用澳大利亚塔斯马尼亚大学的心理学家蕾切尔·格里夫（Rachel Grieve）的话说，一张庞大的社交网络会提供许多拓展人脉、搜集信息的机会，但是你如果想感到温馨、得到归属，那就非得有几个好朋友不可了。如果有那么一个人还能和你煲电话粥，请你务必珍惜他／她。
#你还会和谁煲电话粥# 想一想，排除你的客户，你上一次和一个人打超长的电话是在什么时候？不知从何时起，我们手机套餐里的流量越来越不够用，而“通话时长”一项的富余却越来越多。而“电话粥”这个词，几乎已经在日常生活中被淘汰了。
互联网的广泛应用改变了人们的交往方式。美国调查机构的调查显示，在2011年，美国人均每天平均会接到12个或以上的电话；而在2015年，这个数字已经下降到了低于6个。2019年，英国通信管理局调查了15万名英国人使用手机的情况，发现四分之一的人每月使用手机打电话次数不足5次，6%的人从来不用手机打电话，即使打电话，通话时间也相当短，将近三分之二的人不足1分半便结束通话。
心理学家们发明了一个词“电话恐惧症”（Telephonophobia）。人们为什么更喜欢利用网络工具发送语音信息和文字信息，而不是直接打个电话？研究者的解释是，这是出于对掌控感和确定性的追求。突然响起的电话铃声是生活中不可控的因素之一，一旦选择接通，我们就被强制卷入了一段人际关系。即时的语言沟通方式，要求我们必须在短时间内做出反应，在这个过程里，我们可能会说错话，也可能做错选择。
用美国丹佛大学的心理学教授斯科特·斯坦利（Scott Stanley）的话说，在一个“不确定”的时代，我们拥有了远比从前多的选择和未知，这让我们对失控和对不确定应激般地感到恐惧。我们不能容忍自己处于“尚未准备好”的状态里。而网络给我们提供的使用语音信息和文字信息的新的交流方式就像是一个安全阀。在网络通信软件里，我们可以选择暂时性或者永久性地忽视那些我们不愿看到的消息：“嗨，我现在才看到你的留言。”“对不起，手机出了问题，好多信息被删除了。”而当我们决定回复一条信息时，我们可以调整语气，或者字斟句酌，再用上颜文字、表情包，确保沟通的效果尽在掌握。
现在，不打电话是一种约定俗成的社交规则。哪怕是关于“发语音”这件事，有多少你对着一个“熟人”发来的60秒语音怨念不已，因为它给你造成了一点麻烦？那就更不用说毫无预兆的来电了，简直太越界了。
我完全同意心理学家的这些分析，但我想，“电话粥”的消失可能还有其他原因。我对电话粥的最深感受是在读大学的时候。千禧年之初，智能手机没有普及，大学宿舍有一台IC卡电话。在没有隐私可言的宿舍，我旁听过很多使用各地方言的电话粥。常常，电话粥正“煲”在兴头上，IC卡的余额告零，打电话的人不得不四处借卡，或者干脆趿着拖鞋飞奔去小卖部再买一张。
在那个年代，我们不担心别人窃听了我们和亲密朋友的私语，不会害怕“说错话”，也不担心会像流行歌曲里唱的那样“最怕空气突然安静”。如果在今天看来，打电话是一种没有安全感的原始的沟通方式，我们曾经并不介意在电话那头的朋友面前“裸奔”。我想，电话粥的衰微，也可能是因为能够和你一起煲一锅“电话粥”的朋友也在变得稀有。
互联网和社交网络如此发达会怎样改变我们的友谊，研究者们有不同的结论。从利好的角度看，互联网拉近了人与人之间的距离。我们与更多的人交往。演化心理学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）曾说，我们的大脑受演化所限，能够应付的“真朋友”（meaningful friends）最多只有150个。但美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究者发现，普通大学生在社交网络上的联系人，从2006年的137个上升到了2009年的440个。皮尤研究中心在2013年发现，美国青少年在Facebook上平均有大约300个朋友。
我们也可以非常轻松地和远方的好友保持联络。通过朋友圈和其他社交网络平台，我们可以实时跟踪他们的日常生活。
但从另一面来说，互联网并不一定增强了友谊的质量。在社交网络上，绝大多数“好友”其实只能称得上我们的熟人。尽管我们总是在看他们展示的内容，但社会学里的“友谊发生三要素”——接近、非计划性的重复接触，以及鼓励人们放下防备坦诚交流的机会——并不会在我们与他们之间发生。
但在社交网络上，我们花费了大量时间维系这种弱连接。你可能会发现，你在朋友圈的互动很多时候并不发生在你和你最亲密的朋友之间。2021年皮克斯推出的新动画《天赐灵机》（Ron’s Gone Wrong）讲了一个关于建立真正友谊的故事。故事设定了这样一个背景：在学校里，每个小孩有一个机器人好友作为他们在社交网络中的助手。机器人帮助孩子在社交网络上互动交友，但实际上孩子们之间的直接交流和互动变得越来越少。在社交网络上，他们建立的不是真正的友谊，而是在关注自己的视频有多少人观看，被多少人点赞。这仿佛就是我们今天网络人际关系的写真。
这些行为的动机无可非议。美国密歇根大学安娜堡分校的妮可·艾利森（Nicole Ellison）指出，在Facebook上回答问题或是祝别人生日快乐，在LinkedIn上称赞别人的技能，在Instagram上的照片下方留下“喜欢”或是评论，都是一种社会“理毛”行为，就像我们的祖先靠彼此梳理皮毛获得对方的好感和关注。但我想，在这种大的氛围下，真正的友谊很可能会受到冲击：大量弱连接的人际互动既占用了我们宝贵的时间，又在一定程度上帮助我们驱逐了孤独感，于是我们和真正的朋友保持互动和联络的时间与动机都在下降。
互联网好像帮助我们打破了物理空间的限制，我们很可能知道朋友吃了什么晚餐、看了什么电影、读了什么书、买了一支什么色号的口红，我们误以为对对方的生活了如指掌，我们对彼此不再好奇。我们忘了，人们在社交网络上呈现的往往都不是生活的全部。那些真正的欢乐和痛苦是不会展露在大庭广众之下的。可是，我们已经不再去问“你最近过得好吗”，我们也会把自己包裹在社交网络打造的壳里。
友谊的质量永远会比它的数量更有价值。用澳大利亚塔斯马尼亚大学的心理学家蕾切尔·格里夫（Rachel Grieve）的话说，一张庞大的社交网络会提供许多拓展人脉、搜集信息的机会，但是你如果想感到温馨、得到归属，那就非得有几个好朋友不可了。如果有那么一个人还能和你煲电话粥，请你务必珍惜他／她。
《女朋友都是越宠越可爱的。》[心]
有人说恋爱中的女人都是戏精
恋爱前：
懂事大方 成熟稳重
遇到什么事都可以自己解决
拧的开汽水瓶子 拔的开黄桃罐头
通情达理 从不发小脾气
恋爱后：
会撒娇 会卖萌
遇到事都找男朋友
会跟男朋友耍无赖 从不讲道理
像雪碧一样 带汽 要捧着 不能晃
有人说
这样的女生很“作”
我却不赞同
其实很多女生
谈恋爱都是这样子的
这只是一种本能
跟你撒娇 任性
只是因为她潜意识里对你的依赖
如果谈恋爱
和没谈恋爱没有什么区别
那还不如不谈恋爱
我努力变得强大
是为了保护自己
我卸下防备依赖你
是因为我爱你啊
别人都要我变好变优秀 可我只想被偏袒 被宠坏
那个女孩笑的那么甜 她男朋友一定很宠她吧
真的喜欢那种
即使我做错了事情
你也舍不得吼我骂我的那种感情
我的任性
在你眼里最是可爱
我的撒娇
你最是受用
我只要说一句软话
你的心就可以化成一滩水
你很宠我
我也很爱你
你不要我成熟懂事
只要我爱你就好
因为在你眼里我最是珍贵
我也会懂得你的好
嘴上一直骂你 心里却温柔的待你
因为我知道没有什么比失去你更让我难过的
愿你宠爱我像个孩子 我崇拜你像个英雄
好的感情 不是一下子就把你感动晕 而是细水长流的把你宠坏
恋爱中最打动人的
从来都不是对方的海誓山盟
而是他对你那种下意识的惦记
他会在朦胧醒来时回你的消息
他会在雨天撑同一把伞的时候朝你倾斜
他会记得你说的所有事
他会轻轻拧开你拧不开的汽水瓶
他会发消息告诉你 他很想你
他会拥抱你很久 很紧
他会一直保护你 从未想过离开你的世界
他会让你随时找到他
女朋友啊
都是越宠越可爱的
你为她拒绝暧昧
她就不会对你不停的追问
你给她足够的关心
她也会越来越温柔大方
你对她服软
她就会变得很乖
恋爱中的女生其实想要的
只不过是你很多很多的爱和很多很多的安全感而已
希望你可以把你的女朋友宠成小公主
而不是让他变成无坚不摧的钢铁侠 奥特曼 变形金刚
给所有男朋友一条人生建议：宠坏她
[心]
有人说恋爱中的女人都是戏精
恋爱前：
懂事大方 成熟稳重
遇到什么事都可以自己解决
拧的开汽水瓶子 拔的开黄桃罐头
通情达理 从不发小脾气
恋爱后：
会撒娇 会卖萌
遇到事都找男朋友
会跟男朋友耍无赖 从不讲道理
像雪碧一样 带汽 要捧着 不能晃
有人说
这样的女生很“作”
我却不赞同
其实很多女生
谈恋爱都是这样子的
这只是一种本能
跟你撒娇 任性
只是因为她潜意识里对你的依赖
如果谈恋爱
和没谈恋爱没有什么区别
那还不如不谈恋爱
我努力变得强大
是为了保护自己
我卸下防备依赖你
是因为我爱你啊
别人都要我变好变优秀 可我只想被偏袒 被宠坏
那个女孩笑的那么甜 她男朋友一定很宠她吧
真的喜欢那种
即使我做错了事情
你也舍不得吼我骂我的那种感情
我的任性
在你眼里最是可爱
我的撒娇
你最是受用
我只要说一句软话
你的心就可以化成一滩水
你很宠我
我也很爱你
你不要我成熟懂事
只要我爱你就好
因为在你眼里我最是珍贵
我也会懂得你的好
嘴上一直骂你 心里却温柔的待你
因为我知道没有什么比失去你更让我难过的
愿你宠爱我像个孩子 我崇拜你像个英雄
好的感情 不是一下子就把你感动晕 而是细水长流的把你宠坏
恋爱中最打动人的
从来都不是对方的海誓山盟
而是他对你那种下意识的惦记
他会在朦胧醒来时回你的消息
他会在雨天撑同一把伞的时候朝你倾斜
他会记得你说的所有事
他会轻轻拧开你拧不开的汽水瓶
他会发消息告诉你 他很想你
他会拥抱你很久 很紧
他会一直保护你 从未想过离开你的世界
他会让你随时找到他
女朋友啊
都是越宠越可爱的
你为她拒绝暧昧
她就不会对你不停的追问
你给她足够的关心
她也会越来越温柔大方
你对她服软
她就会变得很乖
恋爱中的女生其实想要的
只不过是你很多很多的爱和很多很多的安全感而已
希望你可以把你的女朋友宠成小公主
而不是让他变成无坚不摧的钢铁侠 奥特曼 变形金刚
给所有男朋友一条人生建议：宠坏她
[心]
2022 的第一段碎碎念
我原以为我会长篇大论地去诉说过去糟糕的一年，历数那些不愉快的事情，而现在只觉得毫无意义。人生那么长，过去的事已归尘，离开的人已走远。
分手和工作的变动都对我的生活产生很大的影响，到现在，我想起的也大多是他的好，也许我只想去记住那些好，也能轻描淡写而又很真心地说上一句：“他很好，只是没缘分。”和任何人在一起都会有不同的矛盾，我甚至都不认为是不合适导致的分手，只不过没有缘分。在阿超的婚礼上哭成泪人，或许是真正的告别了。坦然了许多，希望他过上了想要的生活，在新的一年里，我们都能够求仁得仁。
虽然不快乐随时在发生，生活还没有步入我想要的样子，但总有很多温暖在身边。生日有千里奔赴的朋友，困顿时有人挺身而出，和闺蜜的深夜局早上醒来还有早餐，理解我的父母，都是我的后盾….会有人记得我不爱吃葱，会有人知道其实我也喜欢鲜花，会有人不求回报地付出….我们可以做一辈子的朋友。言辞苍白，即使现实真的很难很累很痛苦，崩溃的嚎啕大哭后，我依旧愿意把点滴温暖无限放大，这样才能更感恩地走下去，怀揣希望，坚信爱与被爱。
我只有在一无所长、没有实现任何人生价值的境地才会感到绝望。人不能贪心，落得一头已是知足，或是奔赴家庭，或是争取事业，抑或是社会大爱的奉献，一世为人，总要实现点价值，不能到最后只落下“一世枉为人”的悲哀，而这不需要任何人的评断。
愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你天黑有灯 下雨有伞[心]
#情感##2022你最想实现的愿望# https://t.cn/Evk4evd
我原以为我会长篇大论地去诉说过去糟糕的一年，历数那些不愉快的事情，而现在只觉得毫无意义。人生那么长，过去的事已归尘，离开的人已走远。
分手和工作的变动都对我的生活产生很大的影响，到现在，我想起的也大多是他的好，也许我只想去记住那些好，也能轻描淡写而又很真心地说上一句：“他很好，只是没缘分。”和任何人在一起都会有不同的矛盾，我甚至都不认为是不合适导致的分手，只不过没有缘分。在阿超的婚礼上哭成泪人，或许是真正的告别了。坦然了许多，希望他过上了想要的生活，在新的一年里，我们都能够求仁得仁。
虽然不快乐随时在发生，生活还没有步入我想要的样子，但总有很多温暖在身边。生日有千里奔赴的朋友，困顿时有人挺身而出，和闺蜜的深夜局早上醒来还有早餐，理解我的父母，都是我的后盾….会有人记得我不爱吃葱，会有人知道其实我也喜欢鲜花，会有人不求回报地付出….我们可以做一辈子的朋友。言辞苍白，即使现实真的很难很累很痛苦，崩溃的嚎啕大哭后，我依旧愿意把点滴温暖无限放大，这样才能更感恩地走下去，怀揣希望，坚信爱与被爱。
我只有在一无所长、没有实现任何人生价值的境地才会感到绝望。人不能贪心，落得一头已是知足，或是奔赴家庭，或是争取事业，抑或是社会大爱的奉献，一世为人，总要实现点价值，不能到最后只落下“一世枉为人”的悲哀，而这不需要任何人的评断。
愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你天黑有灯 下雨有伞[心]
#情感##2022你最想实现的愿望# https://t.cn/Evk4evd
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