大邑县气象台2022年7月6日10时00分对2022年7月4日10时00分发布的高温橙色预警信号进行第2次确认：预计我县未来24小时内除西岭、花水湾、出江以外其余镇街最高气温将升至35℃以上，其中大于35℃的高温时段在13-18时之间，请注意防暑降温。防御指南：1.有关部门和单位做好防御高温工作；2.注意防火，保障电力安全和公共卫生安全，预防流行疫情；3.高温环境下作业和需要长时间户外露天作业的人员应采取防暑降温措施，午后高温时段尽量避免户外活动；4.特别注意老弱病幼人群的防暑降温。#高温预警信号#

【#安阳市气象台继续发布暴雨红色预警#信号】#河南多地升级发布暴雨红色预警#
安阳市气象台2022年7月5日14时35分继续发布暴雨红色预警信号：安阳市区及安阳县已出现100毫米以上的降水，预计未来3小时上述区域所辖乡镇和街道降水将持续，请注意防范强降雨引发的山洪、泥石流和城市内涝等次生灾害。
#安阳暴雨#
防御指南：

1.进入暴雨紧急防御状态，政府及相关部门应当按照职责做好防暴雨应急和抢险工作。

2.停止集会，停课、停业(除特殊行业外)。

3.人员应当留在安全场所暂避，危险地带和危房中的人员应当撤离。

4.地下商场、地下停车场、下沉式隧道、易涝点等部位要及时封闭。地铁、隧道、涵洞，公共设施的地下空间，立交桥、下沉式建筑等易积水的低洼区域，要迅速关闭，严防雨水倒灌引发事故。

5.行驶车辆应当就近到安全区域暂避，避免将车辆停放在低洼易涝等危险区域，如遇严重水浸等危险情况应当立即弃车逃生。

6.居民小区应备足防汛物资，地下室、地下车库出入口应常备沙袋等物料，对低洼地段室外供用电设施采取安全防范措施。

7.做好城市内涝和山洪、滑坡、泥石流等灾害的防御和抢险工作。

高温天气如何预防中暑？

入夏以来，高温天气让很多人大呼受不了。上周末台风“暹芭”席卷沿海，而身处西南的四川却经历着酷夏。据了解，7月3日11时48分至17时33分，四川就有24地发布高温预警信号，预计4日~8日成都市除都江堰外其余区（市）县，将连续出现日最高气温达到35℃以上的高温天气，个别地方可达37℃以上，如广元、宜宾将达到40℃。

实际上，高温天气近些天已经出现在全国多个省份地区，如6月下旬河北就迎来了持续的高温天气，多地最高气温突破40℃，不少网友直呼快“热化了”。

那么，高温天气如何预防中暑？

1、避开高温高热的时间段

每天的上午11点到下午2点理论上是全天日照强度最强和温度最高的时间段，如非必要最好避开这个时间段外出。运动时间应安排在早晨或傍晚，运动前中后注意补水。室外气温大于32℃，湿度大于60%时应更改为室内运动。

2、合理防晒

高温高热的天气要做好防晒工作，但在户外不建议长期戴帽子，否则会产生太多汗液，局部生成湿热的环境，提高头部湿度，易导致中暑。因此每隔1~2个小时摘下帽子，擦头上的汗水，维持头部通风散热。

3、多喝水

夏季应随身携带水杯，一天的喝水量不能少于2000毫升，长期户外工作者应增加喝水量。喝水建议少量多次，不能一次喝太多的水，特别是冰镇饮料，每隔1~2个小时喝200~300毫升就行。出汗较多者应适当的补充电解质，如运动型饮料或淡盐水、菜汤等。

4、及时发现中暑症状

轻度中暑的症状是面部潮红，皮肤有明显的灼热感，体温达到38℃以上，往往伴有呕吐、皮肤潮湿且手脚心发凉、心跳速度加快等。此时通过休息和喝水根本无法逆转，应第一时间就医检查和治疗。