【为什么减肥需要摄入适量蛋白质？】

1.蛋白质分子量较大，能够提高小肠内葡萄糖产量，增强饱腹感，减少进食量；
2.蛋白质可以增加人体肌肉含量，加快身体新陈代谢速度；
3.蛋白质可以维持血糖的稳定水平，减少高糖食物的摄入。

Vagisan蕙兰源自德国百年企业Dr. Wolff，德国药房畅销品牌。懂生活爱自己，和Vagisan蕙兰一起成为魅力女性。
#兰颜知己# #女性健康#

#洛阳月老##我要上同城精选# 公开嘉宾N0.‭‮8211‬‬【已进群】
出生年月： 90.4.8
户籍地：河南‭‮阳洛‬‬
工作地：河南洛阳
学 历：本科
职 业：‭‮工职路铁‬‬
收入：5000-8000
身高：175
体重：170
星座：白羊
爱好：美食，‭‮究研‬‬美食真心是一大乐趣 运动 对新鲜事物都‭‮较比‬‬感兴趣
自我评价：‭‮个一‬‬懂生活，顾家的男人，前些年因为工作太忙，圈子小，把‭‮己自‬‬耽误了，
有无婚史：无
择偶要求：‭‮好最‬‬是洛阳‭‮区市‬‬的，遇事‭‮够能‬‬从两个人的角度出发，站在‭‮方对‬‬的角度多想想，不冷战，‭‮事遇‬‬能够商量，我相信，只要双向奔赴，两个人的生活一定会很幸福 https://t.cn/AigyZoIX

闲叙
大概是越来越感性了，看见路边的小猫小狗也会动容，看见踟蹰的老人和努力生活的人们等等也总如是，可是自己也那么不堪，笑啊笑，好像不知道怎么在人前表现出别的情绪，也一直在热爱生活，自认为还是挺懂生活的一个人，哈哈哈哈，我好像可以把一切都经营的很好，除了自己的事情，可能也是短板所致叭，感恩所有的一切，也发生很多未曾想过会拥有的事情，上天可能也是眷顾我叭，那再多眷恋我一点就更好了，我不会偷懒的，哈哈哈哈，只是我有时也会情绪上涌，还好我消化的掉，要是有人能主动愿意懂我一下就更好了哇，希望明天早上的太阳很大哈哈哈，就这样子叭先，每个人都要好好的，好好的就好。