/读书/

读过的书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能认为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟无涯，当然也可能显露在生活和文字里。

于书中，可以品世间人生百味，可以读红尘万丈豪情，可以体会“采菊东篱下，悠然见南山”的淡然：也可感受“一蓑烟雨任平生，也无风雨也无晴”的豁达。书就是我们生活的路，路就是我心灵的书：读书走路，就是人生最好的生活状态！养颜美容，慰藉心灵。

清风

/读书/

读过的书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能认为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟无涯，当然也可能显露在生活和文字里。

于书中，可以品世间人生百味，可以读红尘万丈豪情，可以体会“采菊东篱下，悠然见南山”的淡然：也可感受“一蓑烟雨任平生，也无风雨也无晴”的豁达。书就是我们生活的路，路就是我心灵的书：读书走路，就是人生最好的生活状态！养颜美容，慰藉心灵。

清风

人到中年想要“年轻感”，记住以下4个要点，优雅又不显老

一、坚持读书：读的每一本书都是灵魂的营养补充剂！
一个人读的书越多，气质就会越滋润，心态也就越年轻，让你变得越来越自信。
二、控制情绪：养成一个乐观积极的心态
活得通透的人，早就学会了不再逞强，不再纠结，不为难别人，也不委屈自己。
情绪不好，莫名想哭，说明你心里积压了一些负面的情绪，想哭就哭出来吧。
人想不老得快，就要有一颗平和包容的心情，一个人若是心宽了，整个世界也就宽了。
三、坚持锻炼
运动能让机体保持活跃状态，可以有效延缓衰老。
同时运动也能让人保持年轻的状态，无论是心态还是体态。
比如跳绳，很多人觉得跳绳伤膝盖，那是你没掌握方法！
今天推荐大家一款跳绳神器无绳跳绳，无绳跳绳没有了绳子，两边换成了负重小球，而且是同等重量，材质轻便，采用双轴承设计，甩的时候超级丝滑，一次都没卡过手。还不用担心打到脚或者周围的物品，更不会打到地板吵到楼下的邻居，还能变换不同的脚步动作，能够很好的减肥的同时，锻炼我的身体协调能力，促进全身血液循环，黄斑皱纹都少了很多。#忆果缘1971##运动与健康#