#CATTI# 【优秀翻译人的故事丨聂丽军：重视细节助我获得一级翻译】聂丽军是一家外企专职翻译，在2021年全国翻译系列职称中以优异的成绩通过了一级翻译评审。同时，数据显示，全国翻译人员到2021年底已达538万人。有这么庞大的一个群体都做着类似的工作，有着类似的工作经历，可能同样还抱有成为一级翻译的梦想。下面是应CATTI中心邀请，聂丽军与业界分享其翻译学术和实践的成长经历，希望能给各位正奋斗在一级翻译拿证路上的翻译人们CATTIer们一些借鉴和启迪。
第一、仔细阅读官方的申请文件，同时做好申请工作的全盘计划。这份官方职称评审工作文件每年都会发布，基本不会太变。基本上你要做的事情文件上都有明确，但是要让万事俱备的话，任务还是很艰巨的。所以，把它打印出来，每一项逐步做出标记。记好每项需要花多少的精力。比如，我自己计算，当时包括一些细项在内有12项工作要做。但请注意，这还不是事实的全部。我得说还有很多其他的工作从这细项中延伸出来。比较简单的例子就是排在整个材料清单的第一项 — 单位评审函。你需要自己考虑根据你的情况，拿到这个单位评审函有多少环节。这几乎是每个申请人的必备材料（可能自由职业者会不一样，这个请寻求官方的说法）。这个文件上的措辞实际上公司译员和政府译员会有所不同。幸运的是，现在新的申请者有模版可以去参考了。我当时是花了一个多星期的时间才准备好《评审函》：咨询措辞、起草文件、向领导邮件申请批准、还有公司盖章。我必须承认，相较其它很多材料，这个最简单的了。还分享一个我个人的经历，当时为了让单位同意批准我拿我过去的翻译资料作申请材料，我花了近3周的时间。当然，这个流程因单位而异。但考虑到牵扯的时间和精力，这也是值得考虑在内的。
第二、一定要先做最轻松的部分，才好保持走完后半程的充沛精力。如你做完计划之后发现有大量的工作堆积在面前时，感到像我当一样充满压力和沮丧的话，还比较管用的。刚说了我有12项在清单上，其中五项其实是可以很快轻松完成的，比方说电子照片、身份证扫苗件、二级证书和一级成绩等。我当时很快就把这五项从我的清单勾掉，那时对接下来充满希望，觉得我肯定能在规定时间内完成。
第三、就是一定要参加官方办的讲座。这是特别特别重要：一来，所有在这个讲座专家们会分享很多相关的信息和干货，这些专家很多还是我们职称材料的评委；二来，这个课时是可以作为继续教育学时来积分的；三来，这毕竟是一个公益性讲座，也没有什么理由好拒绝吧。：）但实际上我付费也会参加这些讲座，因为它们确实在我当时准备复杂的表格和论文中起了极大作用。基本上听完后，给我的材料准备工作定了一个非常好的基调，告诉我要在各个方面做到细致认真。
第四、要充分重视继续教育学时的积累工作。首先你这也没有办法忽视，这是一个必选项。第二，它所占用的时间也是不容忽视的。你需要仔细算一算，有多少课必须上网听的，有多少积分是可以兑换的；要兑换的话，你要有多少文案工作要做。另外，在继续教育的官网上，我也建议大家去选那些有关于如何准备申请论文的课程来听，当时我确实是帮助很大。因为毕业很多年，写论文的技能也生疏了不少。
第五、要尽可能仔细检查你的翻译和论文的质量。对于一个有资格申请一级翻译的有经验的译者来说，校对/检查的重要性看似无需去谈。但是我从官方讲座中也了解到，有很多申请失败的案例，就是因为提交的材料质量较差，有不少语法格式错误。所以，为了避免这类失败，我当时花了很多的时间和精力，逐字逐段地校对。这里这我推荐一个可能有用的网站(grammarly .com)。它能识别一些语法和句法错误。不过，作为免费版的用户，我认为它的一些建议可供参考，但也只是参考。因为它的语境适应性还不太行。所以用的时候，大家还是相对谨慎一些。
第六、要真诚。如果我说我的整个职称申请过程有点像朝圣之旅的话，可能听上去会有些夸张。但这是我自己的真实感受。过了一级考试其实对很多人来说已经不是一件易事。所以人们很容易抱怨说都已经这么不容易了，为什么到职称评审还这么艰难。这就有点像西游记孙悟空西天取经的最后一关。如果你虔心对待，同样你也会得到真诚的回报。这个心态对我个人帮助很大，因为当我整理我过去十年翻译工作量，一个一个文件梳理时我不会感到繁琐；当我不知道如何去把我的心得体会、观点、经验写成一个言之有物的文章或有结构地填进那些申请表时不会觉得就此困住。曾经有个专家在讲座上也谈到，你需要通过整个申请材料讲好你自己的故事，一个美好而又真实的故事。没有过份夸张，也不会轻描淡写。职称申请对我来说是一个辛苦但又收获满满的过程。我也坚信，我的收获远远大于我的付出。
以上建议哪怕有一点对您有些帮助，我都会深感荣幸。希望大家和我一样，在职称申请的过程中充满收获！
（作者：聂丽军 ；编辑：孙婉茹）
第一、仔细阅读官方的申请文件，同时做好申请工作的全盘计划。这份官方职称评审工作文件每年都会发布，基本不会太变。基本上你要做的事情文件上都有明确，但是要让万事俱备的话，任务还是很艰巨的。所以，把它打印出来，每一项逐步做出标记。记好每项需要花多少的精力。比如，我自己计算，当时包括一些细项在内有12项工作要做。但请注意，这还不是事实的全部。我得说还有很多其他的工作从这细项中延伸出来。比较简单的例子就是排在整个材料清单的第一项 — 单位评审函。你需要自己考虑根据你的情况，拿到这个单位评审函有多少环节。这几乎是每个申请人的必备材料（可能自由职业者会不一样，这个请寻求官方的说法）。这个文件上的措辞实际上公司译员和政府译员会有所不同。幸运的是，现在新的申请者有模版可以去参考了。我当时是花了一个多星期的时间才准备好《评审函》：咨询措辞、起草文件、向领导邮件申请批准、还有公司盖章。我必须承认，相较其它很多材料，这个最简单的了。还分享一个我个人的经历，当时为了让单位同意批准我拿我过去的翻译资料作申请材料，我花了近3周的时间。当然，这个流程因单位而异。但考虑到牵扯的时间和精力，这也是值得考虑在内的。
第二、一定要先做最轻松的部分，才好保持走完后半程的充沛精力。如你做完计划之后发现有大量的工作堆积在面前时，感到像我当一样充满压力和沮丧的话，还比较管用的。刚说了我有12项在清单上，其中五项其实是可以很快轻松完成的，比方说电子照片、身份证扫苗件、二级证书和一级成绩等。我当时很快就把这五项从我的清单勾掉，那时对接下来充满希望，觉得我肯定能在规定时间内完成。
第三、就是一定要参加官方办的讲座。这是特别特别重要：一来，所有在这个讲座专家们会分享很多相关的信息和干货，这些专家很多还是我们职称材料的评委；二来，这个课时是可以作为继续教育学时来积分的；三来，这毕竟是一个公益性讲座，也没有什么理由好拒绝吧。：）但实际上我付费也会参加这些讲座，因为它们确实在我当时准备复杂的表格和论文中起了极大作用。基本上听完后，给我的材料准备工作定了一个非常好的基调，告诉我要在各个方面做到细致认真。
第四、要充分重视继续教育学时的积累工作。首先你这也没有办法忽视，这是一个必选项。第二，它所占用的时间也是不容忽视的。你需要仔细算一算，有多少课必须上网听的，有多少积分是可以兑换的；要兑换的话，你要有多少文案工作要做。另外，在继续教育的官网上，我也建议大家去选那些有关于如何准备申请论文的课程来听，当时我确实是帮助很大。因为毕业很多年，写论文的技能也生疏了不少。
第五、要尽可能仔细检查你的翻译和论文的质量。对于一个有资格申请一级翻译的有经验的译者来说，校对/检查的重要性看似无需去谈。但是我从官方讲座中也了解到，有很多申请失败的案例，就是因为提交的材料质量较差，有不少语法格式错误。所以，为了避免这类失败，我当时花了很多的时间和精力，逐字逐段地校对。这里这我推荐一个可能有用的网站(grammarly .com)。它能识别一些语法和句法错误。不过，作为免费版的用户，我认为它的一些建议可供参考，但也只是参考。因为它的语境适应性还不太行。所以用的时候，大家还是相对谨慎一些。
第六、要真诚。如果我说我的整个职称申请过程有点像朝圣之旅的话，可能听上去会有些夸张。但这是我自己的真实感受。过了一级考试其实对很多人来说已经不是一件易事。所以人们很容易抱怨说都已经这么不容易了，为什么到职称评审还这么艰难。这就有点像西游记孙悟空西天取经的最后一关。如果你虔心对待，同样你也会得到真诚的回报。这个心态对我个人帮助很大，因为当我整理我过去十年翻译工作量，一个一个文件梳理时我不会感到繁琐；当我不知道如何去把我的心得体会、观点、经验写成一个言之有物的文章或有结构地填进那些申请表时不会觉得就此困住。曾经有个专家在讲座上也谈到，你需要通过整个申请材料讲好你自己的故事，一个美好而又真实的故事。没有过份夸张，也不会轻描淡写。职称申请对我来说是一个辛苦但又收获满满的过程。我也坚信，我的收获远远大于我的付出。
以上建议哪怕有一点对您有些帮助，我都会深感荣幸。希望大家和我一样，在职称申请的过程中充满收获！
（作者：聂丽军 ；编辑：孙婉茹）
提前恭喜勇士重返总决赛！西决3-0独行侠，维金斯27分
澎湃新闻
13 分钟前
库里和勇士即将重返总决赛舞台。
在勇士和独行侠的西部决赛第三场之前，NBA历史上曾经145次出现过双方打成3比0的系列赛，而在这145次对决中，领先的一方全都成功晋级。
重返总决赛，对于勇士而言，只是时间问题了。
维金斯第四节贡献隔人暴扣。
北京时间5月23日，西部决赛再战一场，勇士在客场109-100战胜了独行侠，将系列赛总比分改写为3比0。
本场比赛，勇士队维金斯表现神勇，拿下27分11篮板；库里31分11助攻；汤普森19分7篮板。
东契奇持球突破库里。
独行侠一边，东契奇依旧砍下40分11篮板；布伦森20分；丁威迪26分；但其余独行侠球员得分均未超过两位数。
成也三分，败也三分
“你可以依赖三分，但你也会因为三分死去。”这是独行侠主帅基德在上一场比赛结束后，说出的一番总结。
在系列赛的第二场，独行侠在上半场就展现出了惊人外线火力，他们一度通过三分线外的狂轰滥炸将领先优势拉开到19分，但过于依赖外线进攻也让他们在手感突然消失的第三节瞬间被对手追回分差，成就了勇士的大逆转，“第三节的时候，我们就因此死去。”
布伦森倒地，格林上前扑抢。
但对于基德打造的这支独行侠来说，他们在进攻端能做出的“大幅度调整”确实不多。
根据NBA的官方数据显示，独行侠是今年季后赛投三分球投的最多的球队——场均出手41.1次、场均命中15.6个，都排在联盟第一位。
而他们依旧能够保持着37.9%的三分命中率，在剩下的4支球队里仅次于勇士。
三分成就了他们在第二轮对阵太阳的“下克上”，但是也让他们在面对着和自己风格相似但打得更加多变的勇士时处于下风。
东契奇压哨三分命中。
在回到主场的第三场比赛，独行侠的“三分大队”依旧在外面疯狂投射——但在第一节他们又找不到手感，首节比赛独行侠在外线14次出手就命中了3球。
除了布伦森和丁威迪各命中了一个，剩下的一球还是东契奇在首节最后时刻命中的超远距离压哨三分球。也就是说，在常规时间的进攻战术里，独行侠又错过了多次“本应该投进”的三分球。
勇士也抓住了独行侠手感不佳的机会，反客为主，一度将分差拉开到12分。
“投不进三分球是正常的情况，但在我们在三分球连续投不进的时候，就要尝试着改变进攻方式。”在上一场比赛结束后，基德就指出过球队的问题，其实在更早之前，东契奇也说过，球队应该增加内线进攻。
东契奇倒地，向裁判讨要说法。
在第三场，独行侠就在外线连连投失的时候做出了这样的调整。
东契奇先是强势杀入内线强攻得分，随后助攻切入篮下的芬尼·史密斯。而当丁威迪上场之后，他成了独行侠重要的突破手，正是他在第二节开始阶段的两次内线杀伤，帮助独行侠反超比分。
当然，基德能做的改变也不仅仅是进攻方式，在防守上，独行侠也变得更加积极。
维金斯（右）防守东契奇。
第三场比赛，独行侠通过防守制造了勇士多次24秒进攻威力，这也是基德所期待的，“当我们打出好的进攻的时候，我们也需要去做好防守。”
卢尼和维金斯，库里最好的帮手
对于勇士和独行侠来说，他们的核心库里和东契奇都已经在这轮系列赛里担起攻防两端的重担。但最终决定胜负的其实是这两位核心身旁的帮手们。
维金斯隔扣东契奇。
在西部决赛的前三场比赛里，勇士的角色球员，显然是表现的更出色的一方，特别是在攻防两端都表现出色的维金斯和鲁尼。
在西部决赛里，维金斯是防守东契奇的第一人选。尽管东契奇在第二场比赛依旧打出了42分的抢眼数据，但从整轮系列赛来看，维金斯在大部分时间的防守还是可圈可点的。
除了单防东契奇，维金斯在进攻端的表现也颇为突出——首战得到19分，第二场又得到16分，而到了第三场比赛，维金斯光是上半场全队第二高的13分，仅次于库里的16分。
当勇士的进攻陷入麻烦的时候，正是重新回到球场的维金斯，帮助勇士重新掌控局势。
卢尼尝试封盖东契奇。
而另一位被勇士球迷们赞扬为“卢爹”的卢尼，同样成为了这轮系列赛里挺身而出的英雄。
第二场比赛中，卢尼得到了21分和12个篮板，在关键的西部决赛舞台创造了个人生涯的得分新高，同时也是他季后赛生涯的第二个两双。
“卢尼被所有人严重低估了，他季后赛这段打得很棒。”科尔在第二场逆转独行侠之后，毫不吝惜对于卢尼的赞美之词，“卢尼是所有人最喜欢的球员，他给了我们需要的稳定性。”
确实，从第三场比赛就能看出，卢尼从第一节比赛开始就在抢篮板这个环节表现得颇为突出，随后在第二节被派上场后，他又能送出精妙的助攻，而在下半场，卢尼又是率先为勇士命中进球的球员。
也正是维金斯和卢尼的强势，让库里能够投篮不中的时候游刃有余地做出调整。第三节比赛，勇士再度控制了局面，“勇3疯”打出19-9的小高潮，一举扩大了领先优势。
“水花兄弟”击掌庆祝胜利。
第四节比赛，勇士一直保持着10分的领先优势，维金斯连续贡献暴扣，普尔三分命中，彻底“杀死”了这轮系列赛的悬念。
当两支风格相似的球队在西决相遇，勇士终究是全方位都占据优势的那支。
如今，库里和球队距离总决赛只差了一场胜利，唯一的疑问或许就是——他们能不能用一轮“横扫”重返总决赛舞台。
澎湃新闻
13 分钟前
库里和勇士即将重返总决赛舞台。
在勇士和独行侠的西部决赛第三场之前，NBA历史上曾经145次出现过双方打成3比0的系列赛，而在这145次对决中，领先的一方全都成功晋级。
重返总决赛，对于勇士而言，只是时间问题了。
维金斯第四节贡献隔人暴扣。
北京时间5月23日，西部决赛再战一场，勇士在客场109-100战胜了独行侠，将系列赛总比分改写为3比0。
本场比赛，勇士队维金斯表现神勇，拿下27分11篮板；库里31分11助攻；汤普森19分7篮板。
东契奇持球突破库里。
独行侠一边，东契奇依旧砍下40分11篮板；布伦森20分；丁威迪26分；但其余独行侠球员得分均未超过两位数。
成也三分，败也三分
“你可以依赖三分，但你也会因为三分死去。”这是独行侠主帅基德在上一场比赛结束后，说出的一番总结。
在系列赛的第二场，独行侠在上半场就展现出了惊人外线火力，他们一度通过三分线外的狂轰滥炸将领先优势拉开到19分，但过于依赖外线进攻也让他们在手感突然消失的第三节瞬间被对手追回分差，成就了勇士的大逆转，“第三节的时候，我们就因此死去。”
布伦森倒地，格林上前扑抢。
但对于基德打造的这支独行侠来说，他们在进攻端能做出的“大幅度调整”确实不多。
根据NBA的官方数据显示，独行侠是今年季后赛投三分球投的最多的球队——场均出手41.1次、场均命中15.6个，都排在联盟第一位。
而他们依旧能够保持着37.9%的三分命中率，在剩下的4支球队里仅次于勇士。
三分成就了他们在第二轮对阵太阳的“下克上”，但是也让他们在面对着和自己风格相似但打得更加多变的勇士时处于下风。
东契奇压哨三分命中。
在回到主场的第三场比赛，独行侠的“三分大队”依旧在外面疯狂投射——但在第一节他们又找不到手感，首节比赛独行侠在外线14次出手就命中了3球。
除了布伦森和丁威迪各命中了一个，剩下的一球还是东契奇在首节最后时刻命中的超远距离压哨三分球。也就是说，在常规时间的进攻战术里，独行侠又错过了多次“本应该投进”的三分球。
勇士也抓住了独行侠手感不佳的机会，反客为主，一度将分差拉开到12分。
“投不进三分球是正常的情况，但在我们在三分球连续投不进的时候，就要尝试着改变进攻方式。”在上一场比赛结束后，基德就指出过球队的问题，其实在更早之前，东契奇也说过，球队应该增加内线进攻。
东契奇倒地，向裁判讨要说法。
在第三场，独行侠就在外线连连投失的时候做出了这样的调整。
东契奇先是强势杀入内线强攻得分，随后助攻切入篮下的芬尼·史密斯。而当丁威迪上场之后，他成了独行侠重要的突破手，正是他在第二节开始阶段的两次内线杀伤，帮助独行侠反超比分。
当然，基德能做的改变也不仅仅是进攻方式，在防守上，独行侠也变得更加积极。
维金斯（右）防守东契奇。
第三场比赛，独行侠通过防守制造了勇士多次24秒进攻威力，这也是基德所期待的，“当我们打出好的进攻的时候，我们也需要去做好防守。”
卢尼和维金斯，库里最好的帮手
对于勇士和独行侠来说，他们的核心库里和东契奇都已经在这轮系列赛里担起攻防两端的重担。但最终决定胜负的其实是这两位核心身旁的帮手们。
维金斯隔扣东契奇。
在西部决赛的前三场比赛里，勇士的角色球员，显然是表现的更出色的一方，特别是在攻防两端都表现出色的维金斯和鲁尼。
在西部决赛里，维金斯是防守东契奇的第一人选。尽管东契奇在第二场比赛依旧打出了42分的抢眼数据，但从整轮系列赛来看，维金斯在大部分时间的防守还是可圈可点的。
除了单防东契奇，维金斯在进攻端的表现也颇为突出——首战得到19分，第二场又得到16分，而到了第三场比赛，维金斯光是上半场全队第二高的13分，仅次于库里的16分。
当勇士的进攻陷入麻烦的时候，正是重新回到球场的维金斯，帮助勇士重新掌控局势。
卢尼尝试封盖东契奇。
而另一位被勇士球迷们赞扬为“卢爹”的卢尼，同样成为了这轮系列赛里挺身而出的英雄。
第二场比赛中，卢尼得到了21分和12个篮板，在关键的西部决赛舞台创造了个人生涯的得分新高，同时也是他季后赛生涯的第二个两双。
“卢尼被所有人严重低估了，他季后赛这段打得很棒。”科尔在第二场逆转独行侠之后，毫不吝惜对于卢尼的赞美之词，“卢尼是所有人最喜欢的球员，他给了我们需要的稳定性。”
确实，从第三场比赛就能看出，卢尼从第一节比赛开始就在抢篮板这个环节表现得颇为突出，随后在第二节被派上场后，他又能送出精妙的助攻，而在下半场，卢尼又是率先为勇士命中进球的球员。
也正是维金斯和卢尼的强势，让库里能够投篮不中的时候游刃有余地做出调整。第三节比赛，勇士再度控制了局面，“勇3疯”打出19-9的小高潮，一举扩大了领先优势。
“水花兄弟”击掌庆祝胜利。
第四节比赛，勇士一直保持着10分的领先优势，维金斯连续贡献暴扣，普尔三分命中，彻底“杀死”了这轮系列赛的悬念。
当两支风格相似的球队在西决相遇，勇士终究是全方位都占据优势的那支。
如今，库里和球队距离总决赛只差了一场胜利，唯一的疑问或许就是——他们能不能用一轮“横扫”重返总决赛舞台。
阅读分享——《改变的勇气》
首先我要先说明一下“勇气”系列作者的核心观点是：作为一个好的心理治疗师，你的目的不在于能够分析出患者的过往，而是能给患者更好的指导方案，让其可以改变现有的状态。做一个类比，方便理解这句话，那就是作为一个好的医生，不在于非要知道病人的患病原因，而是根据病人的症状，能够给出最合理的医治方案，让病人能早日康复。关于这一点，我个人持保留意见，作为一个合格的心理医生，你都不能分析出病人病症的成因，更何谈能够对症下药，就好比一个病人说自己头疼发烧，医生问都不问就开出“退烧药”，我不否认退烧药是最快治疗发烧病症的方法，但作为合格的医生我们不能头疼医头，脚疼医脚，更重要的是能够找出真正的病因，不仅治标还要治根，否则即便吃了退烧药，虽然能暂时够缓解病症，但病因还在，他还会再次头疼发烧。
我个人在此总结了心理疾病的一般诊疗过程：
首先要了解病人的症状。因为精神疾病大部分是靠患者及认识患者的人，来描述具体症状，人在描述的过程中，多少都会添加个人的情感因素，所以在这里要抽丝剥茧，把患者最真实的状况做最真实的记录。
其次跟患者建立情感联系。这就是所谓的共情，让患者可以信任医生，可以在医生面前表露最真实的想法和做出最真实的反应。通过跟患者的沟通，了解患者的过往，分析出患者症状的成因，一个人的思想，一定是由他过往的生活经验和经历所产生。
最后既要给出合理的关于未来的具体行动指导，更重要的是能化解过往生活经历的积怨！双管齐下才能真正达到治疗的效果。
本书作者更多的是结合自己多年来的从业经历，结合自己曾经看过的病人症状，给出的具体行动指南，但有一个问题，即便是同样的症状，适用于a患者的行动指导，未必同样适用于b患者，这就是哲学里常说的具体问题具体分析。
但是作为把心理学当成兴趣爱好，或是想通过作者的表述受到一些启示的读者，还是非常推荐“勇气”系列丛书的，也许作者的某一句话就能给在迷茫中的你一种启迪，只要记住中国那句关于读书的古训“宁信书，不如无书！”要做到活学活用，有自己的思考，切记不敢生搬硬套。
最后我想就“勇气”二字谈谈自己的理解，我们在什么时候需要勇气？是在做自己喜欢的事情的时候吗？当然不是！是在做那些需要自我突破和改变的时候！那什么时候才需要自我突破与改变呢？那就是在自我成长的时候。那你又是如何看待成长的呢？如果你能用正确的方式看待自我成长与突破，再加上适当勇气的帮助，与正确的方法，我相信一定会事半功倍。 https://t.cn/RxBAHUP
首先我要先说明一下“勇气”系列作者的核心观点是：作为一个好的心理治疗师，你的目的不在于能够分析出患者的过往，而是能给患者更好的指导方案，让其可以改变现有的状态。做一个类比，方便理解这句话，那就是作为一个好的医生，不在于非要知道病人的患病原因，而是根据病人的症状，能够给出最合理的医治方案，让病人能早日康复。关于这一点，我个人持保留意见，作为一个合格的心理医生，你都不能分析出病人病症的成因，更何谈能够对症下药，就好比一个病人说自己头疼发烧，医生问都不问就开出“退烧药”，我不否认退烧药是最快治疗发烧病症的方法，但作为合格的医生我们不能头疼医头，脚疼医脚，更重要的是能够找出真正的病因，不仅治标还要治根，否则即便吃了退烧药，虽然能暂时够缓解病症，但病因还在，他还会再次头疼发烧。
我个人在此总结了心理疾病的一般诊疗过程：
首先要了解病人的症状。因为精神疾病大部分是靠患者及认识患者的人，来描述具体症状，人在描述的过程中，多少都会添加个人的情感因素，所以在这里要抽丝剥茧，把患者最真实的状况做最真实的记录。
其次跟患者建立情感联系。这就是所谓的共情，让患者可以信任医生，可以在医生面前表露最真实的想法和做出最真实的反应。通过跟患者的沟通，了解患者的过往，分析出患者症状的成因，一个人的思想，一定是由他过往的生活经验和经历所产生。
最后既要给出合理的关于未来的具体行动指导，更重要的是能化解过往生活经历的积怨！双管齐下才能真正达到治疗的效果。
本书作者更多的是结合自己多年来的从业经历，结合自己曾经看过的病人症状，给出的具体行动指南，但有一个问题，即便是同样的症状，适用于a患者的行动指导，未必同样适用于b患者，这就是哲学里常说的具体问题具体分析。
但是作为把心理学当成兴趣爱好，或是想通过作者的表述受到一些启示的读者，还是非常推荐“勇气”系列丛书的，也许作者的某一句话就能给在迷茫中的你一种启迪，只要记住中国那句关于读书的古训“宁信书，不如无书！”要做到活学活用，有自己的思考，切记不敢生搬硬套。
最后我想就“勇气”二字谈谈自己的理解，我们在什么时候需要勇气？是在做自己喜欢的事情的时候吗？当然不是！是在做那些需要自我突破和改变的时候！那什么时候才需要自我突破与改变呢？那就是在自我成长的时候。那你又是如何看待成长的呢？如果你能用正确的方式看待自我成长与突破，再加上适当勇气的帮助，与正确的方法，我相信一定会事半功倍。 https://t.cn/RxBAHUP
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