养生不如养心。

最好的养生，是内心慈悲。《中庸》里讲：“修身以道，修道以仁”“大德必得其寿。”一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。
唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”

保持善良，百病不侵，才是养生的大道。

晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”内心安宁的人，身体更少出现问题。

因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。

他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通畅无碍。

正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。

自然万物供我们取用，也不是理所当然，我们是自然的一部分，享受的是自然的赠与。

世界不是围绕着我们转动的，明白了这一点，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。不懂感恩的人，总是天上地下唯我独尊，总是狂妄自大，索求无度，贪婪狂妄。
天地养育了我这么多年，我已得到太多，我要为天地立心，回报众生。

一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。

孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”一个人不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。

最好的养生，是养心，养一颗慈悲的心。心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧不惧，所以才能长寿。

南平武夷山｜寻迹彭祖品灵芝 漫步武夷话养生

世人皆之武夷茶，殊不知武夷山脉也是国内四大灵芝产区之一，传说中的彭祖隐居此地，常食灵芝方得高寿，两个孩子一曰武，二曰夷，这也是武夷山之名的由来[坏笑]。

第六届武夷养生文化旅游节如期而至，在双世遗小城的周末小憩，感受元生泰三代躬耕仙草的匠心，灵芝入菜和老纵灵芝都让人赞叹。

除了奇秀绝冠的山水美景，武夷山还有源远流长的养生文化，下次来玩时除了茶叶，记得带点原生态的灵芝[偷笑]。 https://t.cn/zQgQP25

#健康生活[超话]#夏季养生之出汗不要被风吹到，

夏天最最容易得风寒感冒，为什么，因为有空调，电风扇等虚邪贼风，人一热就贪凉，一贪凉就容易着寒。

一出汗一热，就被风吹到，到很容易感冒发烧，所以说中医讲“避风如避石矢”，石是摔过来的石头，矢是飞来的箭，你躲避风就像躲避摔过来的石头、飞来的箭一样，谨慎小心。

稍感觉有风，赶紧地跑到没风的地方去或加衣服，尤其汗出时不要吹风。

比如地铁里的风扇不断地转，一年四季地转，这个对人非常不好。春夏秋冬它都转，本身你身体弱，锻炼不足，被风吹，很有可能第二天就会感冒、发烧、流鼻涕、咳嗽之类。#得明健身##大千老师##医学科普##健康科普#