【午休为什么重要？武汉中医男科专家组专家：午睡1个小时大脑年轻5岁】

人人都知道午睡有益健康。然而，午睡多长时间最好呢？据英国《每日邮报》报道，《美国老年医学学会杂志》杂志刊登一项新研究发现，午饭之后休息1小时最理想，可使大脑年轻5岁。睡多睡少都不利大脑健康。

新研究中，宾夕法尼亚大学研究员李俊新(音)博士及其研究小组对3000名65岁以上的中国成年人进行了调查和测试。60%的参试者表示吃完午餐之后要午睡30分钟至90分钟。大部分人的平均午睡时间约为63分钟。参试者还接受了数学测试、记忆测试和认知能力测试。对比分析结果显示，与不午睡的人相比，午饭之后睡1小时的人测试成绩明显更好。不午睡的人认知能力降低的风险比午睡1小时的参试者高出4至6倍。另外，与午睡1小时以上的参试者相比，午睡1小时的参试者在各项测试中成绩也更好。

李博士表示，这项新研究结果表明，午睡1小时最有益大脑健康，可使大脑年轻大约5岁，大脑随着年龄的增大而出现的衰老进程会大大放缓。

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#男性健康必修课# #微博健康公开课# #为健康打汽# 男生吃己烯雌酚，会有啥后果？

有些人认为，所有男人都是用下半身思考的动物，只有他们挂上墙上时才会变老实。

可万万没有想到，前些年在X宝上出现了一种神药，分分钟就能让他们彻底消停。

于是乎，这个神药也就有了“渣男克星”的“美誉”。

可实际上，这个所谓的“渣男克星”就是人工合成的一种雌激素——己烯雌酚。

正常男性在服用己烯雌酚后，除了会导致xìng欲下降、xìng功能减退、小蝌蚪异常等问题外，还可出现乳腺发育、毛孔缩小及皮肤变光滑等女性化特征。

更重要的是，长期服用还可导致肝功能异常、高脂血症、钠潴留及脑梗、心梗等严重的不良反应。

所以，某些人千万不要以身试药的好！

……

硬核知识非要用有趣的话讲给大家听，我是男科医生王海（不是隔壁老王的那个王）。

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[神马]Θ_Θ[失望]
他走进房间，当着她的面宽衣解带：“你的任务，就是给我治病！”
纳尼？她又不是男科医生，不过是曾经进错房间上错床，并且给了他兄弟一脚，又没踹掉，这还赖上了？
他说看起来没问题，但功能要用实践检测！
检测第一步：一次怎么能说明问题？当然要天天“实践”！
检测第二步：和气“生财”？NO，是“生孩”！
他说：“为了我们更加和气，我必须更加努力。”
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