虽是挣扎 确实美好
一生一次
一次念一生
2021 很充实 很忙 很美好
打碎了自己的三观 再重塑
现在 像是黎明前 像是快要破茧
已经看到了一丝光亮
明天在哪里
在我背过的知识里
在我笔下的世界里
在我心里[心]

清楚要什么 清楚做什么
或许远比考研本身来的重要
不再迷茫 珍惜当下 找到自我
或许远比最后的结果重要

“是否后悔过考研
我想我是不后悔的
或许我认为我所走过的每一步我都不后悔,是这过往种种塑造了今我

焦虑过、崩溃过、哭过、想过放弃
但我还是走到了今天
距离考研还有十天
我却提前回归了平静



【“玫瑰青年”鹿道森陨落,杭州抑郁障碍科医生透露:曾一月接诊近200位,青少年占近六成】摄影师鹿道森生命的陨落,像是一颗丢进池塘里的石子,涟漪久久未散。

11月28日晚,鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文,讲述自己一路从农村走到杭州的经历:被轮番寄养在亲戚家,被校园霸凌,长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行,却仍想做一个艺术家。

“无需为他立碑,只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。

尽管身边的好友和社会组织轮番寻找,无数网友留下鼓励的话语,但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时,鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。

有很多网友在他诉说的经历中看到了自己,鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里,一次次在泥潭里挣扎,即便自己最终选择离开,却依然想告诉所有陌生人,你值得被爱。

鹿道森家人和朋友:他是个温暖阳光的男孩,从不向人倾诉

从鹿道森朋友们的描述中,似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。

此前有报道称,在鹿道森好友林女士的印象中,他是一个比较乐观的人,但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室,工作室倒闭后来到杭州,“杭州这边压力也很大,他个人的作品很优秀,但是一直无法变现,就是这一系列因素,使得他变得有些轻度抑郁症。”

熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者,鹿道森平时是个温暖阳光的男孩,虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪,但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道,原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。

一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示,之所以他在最后的遗言里提到玫瑰,是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌,觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编,主人公叶永志因行为举止不够男性化,长期遭受同学欺凌,甚至因此付出了生命。

鹿道森的父母在接受媒体采访时说:“家里人没有给他任何的压力,可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好,还给他贷了款让他创业。”

“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想,“或许这也是鹿道森生前想要的。”

从鹿道森微博上的摄影作品能看出,他的风格并非是灰暗的,反而更偏向油画般的明亮色调,像童话里的一道光,温柔却富有力量。

或许正是因为这般温暖,在家人和朋友们的眼中,鹿道森始终是用力在活着的小太阳,他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友,所以他的离开,才显得那么意外。

众多网友的共情:如果有人拉他一把,会不会有所改变?

鹿道森的遗言引发了众多网友的共情,他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。

在鹿道森最后一条微博的评论区,很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言:他经历过的,或多或少都是许多普通人正在经历的——

很多山区小孩的父母长年在外打工,平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区,被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大,无法感受到切身的亲情。

很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样,而受到校园霸凌,比如胖、丑、像女生、转校生,甚至压根没什么理由。

很多孩子会因为父母的不和,长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及:如果爸爸妈妈离婚,你愿意跟谁?他们也会在父母吵架摔碗时,默默在被窝里流泪。

“如果有人能拉他一把,会不会有所改变?”在评论区,也有这样的声音出现。

更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历:正是因为被“拉了一把”,他们或是与父母和解,或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。

一家医院的大数据:一月接诊近200位,青少年占近六成

留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中,这些透着寒意的标签,让不少人看到自己的投影。

在浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院),和鹿道森相似,从童年到青春,一路伤痕累累走来的青少年不在少数。

上个月,抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后,一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%,加上18至25岁的青年占比总和近60%。

抑郁症人数的增长已成不争的事实,去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现,近几年,青少年患者的比例不断增加,甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上,青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为,有的甚至已尝试自杀三次以上。

一位浙江县城的15岁女孩,入院前曾采取过四五种方式,试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方,既有校园霸凌造成的童年阴影,也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩,谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤,“女孩住院一个月,病情得到缓解。不久前出院时,她说自己至少会活到18岁,但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”

抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样,女孩感受到强烈的绝望感和无用感,对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候,对她的生活只带来情绪困扰,不足以致命;但在她不顺利的时候,可能会成为限制她求助,限制她改变自身行为方式的重要因素。”

“她还没有完全治愈。”谭忠林说,医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪,减少她的冲动性,帮她和别人建立联系,收获朋友,但还有一些无法改变。

比如,家庭。“家人在给予支持的同时,却也在伤害她。”家人支持女孩上学,可一旦达不到家人的期望,女孩就会遭到责骂,甚至体罚。“而且,家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据,而是和自己的心情相关。”

曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症,那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问,“我要怎么做,才能帮孩子好起来?”谭忠林为对方罗列出数条建议,“和孩子沟通时,你要像唐僧一样耐心,少做判断;像孙悟空一样,明察秋毫;像沙和尚一样,尽量说得少一点、慢一点,孩子不想听的时候,你要及时停下来。”对方的回答却是,“这我做不到。”

“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中,谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻,他们可能刚刚听说孩子尝试自杀,惊恐得瞳孔越来越大。

“也有积极改变的父母。”谭忠林说,有的家长不仅陪同孩子看医生,还会主动和孩子一起接受家庭治疗;当孩子和医生说话时,他们不会中途打断;在医生向孩子提问时,他们不会急切地插嘴回答。

遗憾的是,在谭忠林面前,更多的家长行为正相反,“他们抱着想治愈孩子的好心,却大多事与愿违,他们不知道怎么表达爱。”

抑郁障碍科医生:像对待身体发热、出现伤痛一样去对待

在谭忠林看来,健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。

“爱意味着尊重。尊重孩子的想法,哪怕这种想法与自己不一致;尊重孩子的行为,只要不违反公序良俗,哪怕这种行为和自己的期望相差甚远;在凡是涉及孩子的决定时,征求他的意见,而不是替他做主;允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。

成长常常伴随着伤痕。“只是,如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度,它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养,他才可能产生和常人不一样的想法。”

没有任何两个抑郁症患者完全相同,但他们也存在某些共同特点,抑郁症在言行中也有迹可循。

谭忠林介绍说,他们可能情绪低落,容易发脾气;对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣;总感觉自己没用;食欲改变,体重可能出乎意料地减轻或增加;睡眠差,有时睡眠过多;容易疲劳;常有内疚感;常想到死……

及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年,亲朋好友应该怎样提供帮助?谭忠林给出了一些具体建议——

如果注意到对方表现出异常,或者对方提及自杀话题,不要回避,做好认真倾听的准备,问问对方要不要讲一讲;接纳对方任何超出常理的话语,不要指责,不要轻易下判断;面对对方的痛苦与绝望,和他一起讨论解决方法,在了解对方做过尝试的基础上,再提意见;最后,如果调节情绪的常规方法都毫无效果,陪对方一起去看医生,这期间寸步不离。

从萌生自杀念头到实施自杀行为,这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异,短仅数天,也可长达数十年。谭忠林说,这正是自杀干预的关键时刻。

谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问:“你们活下来的理由是什么?”

答案出奇地一致:“有爱自己的人。”

如果此刻,你正陷入情绪困境,可以先尝试自我调节,比如,保持合理睡眠,培养兴趣爱好,坚持有规律地运动,保持与他人的联系。但任何时候,只要你怀疑自己生病了,请及时向专业医生寻求帮助。

“请像对待身体发热一样,像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看,如果是头痛发热,在尝试自我调节一周无效后,你还会任由这种疼痛继续发作吗?”谭忠林提醒道。

一位从抑郁障碍科出院的病友,曾送给病区一本书。他在扉页留言:“亲爱的病友:一切都会过去!生活总是充满阳光和希望;相信医生和护士。他们在拯救你。”(钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉)

#音乐剧再见Echo#
20211125 音乐剧《再见·Echo》 Repo
写在最前面:本人不喜欢亲情向也不喜欢看喜剧,我的问题
满分10分的话给这部剧打4.5分。但作为一部原创剧还是不错的,起码过目前我看过的国内原创音乐剧平均线了。

简述:剧情完整但前期进度慢导致略显冗长,艾晨个人线并没有特别突出,全剧较为清晰的可能只有Echo线。音乐好听但没有过多记忆点(至少对我来说没有多少),歌曲难度高,因此对艾晨和Echo的演员要求很高。舞美非常优秀,但不建议前排,后侧冰屏看不全。
如果不喜欢音乐剧《献给阿尔吉侬的花束》的话,这部剧基本上也不会喜欢的。慎重考虑。

以下详细:

一、剧情:
(一)大剧情方向
1.剧情主题
剧情本质上还是着眼于“几乎完全接近人类的机器人是否能代替人类的陪伴”。这个主题倒确实是一个老生常谈的问题了,似乎我上小学的时候科幻读物就在谈论这个话题了。剧组的切入点在“陪伴”,好吧,也行。
2.剧情背景
2075年,设定实在是有些太过详细,没必要,真的没有必要。这里需要引用我朋友的一段话:“为啥把他送走我也纠结 告诉我吧 为什么啊 2075年了 上海还没有纽约好吗”
(二)各角色线
1.Echo(艾科)
或许是全剧里最清晰也最丰满的一条角色线。
有从机器人被唤醒之后慢慢进步升级的过程,也加入了很多笑点,比如最开始唤醒之后的女团舞,虽然我不觉得好笑…Echo从被艾晨升级了程序之后就是有目的地带艾晨去外面,去龙虾馆、参加公司的跆拳道活动,帮助艾晨向外走,被艾晨删除了身份认同(?是叫这个吗)之后,也夹杂了原来艾科的感情戏(对昭昭),后期质问公司的人有没有把自己当成过朋友,从情感和逻辑上,这个角色是相对完整的。
2.艾晨
这是我最不满意的一个人物。
从始至终,艾晨抓住,或者更确切地说,死死拽着不放的点就是“为什么哥哥送自己走”尽管他早就明白哥哥是为了让自己有更好的生活。只能说是,路走窄了。重点不应该是“为什么”而是这个“为什么”带来的影响:艾晨成为社恐的原因。
菘哥,你九月说做原创的时候,说的是,讲述一个社恐一步步慢慢走出来的故事,但这个故事,好像,重点不太对啊。
我不认同,一顿龙虾馆的饭、一次跆拳道的训练,可以让社恐走出来得这么快。
并且这两个故事在上半场占了较大篇幅,尽管龙虾是后面提及的一个线索,但这个篇幅实在是太长了,前期这两个故事之间的关系就是破碎的(尤其是跆拳道)。
3.昭昭
角色太平了…发布会的时候说是有一个重要的转折点,虽然确实写昭昭与Echo的感情的唱段是转折,但除了这个之外,昭昭没有别的点了啊…简介里写的是老式玩具店老板,但是实际上用到这一条的只有一处修坏掉的NS,不看简介的话,也看不出来是做老式玩具店的…
4.魏明
我不认为魏明会这么轻易地放任艾晨格式化Echo,因为魏明是老板,是商人,就算与他哥哥关系再好,他也是商人。说不通。
5.阿湘
阿湘线引出了艾晨的过去,也引出了艾科“科技不能替代人的手工”的观点,但是这个线最开始,也就是小龙虾那段,唱段实在是没必要…真的显得太长了

二、舞美、灯光及道具
(一)舞美
舞美效果真的很好,转台设计+冰屏,冰屏上多媒体设计很炫酷,会随剧情推进切换文字。但是前排坐在坑里看不清背后冰屏。
(二)灯光
谢谢你,我在摇滚浮士德上海首场五排都没受过这种委屈。全剧需要抬手遮大灯白光的地方大概有四到五处。后续没改的话建议一排戴墨镜。
(三)道具
不得不说道具的使用能看得出来剧组下过功夫。
特别喜欢游戏对决那一块两个能发射激光的枪,效果很酷,并且枪的激光是可以看到光线路径的,这一块的舞台效果很有科技感,用得太棒了。

三、演出效果
台上表现十分出色。由于这个戏的内容很多都需要靠情感起伏来支撑,同时又有几首难度高或是音高的歌,对台上演员的要求自然是很高的,首演的卡司对于情感处理和唱完成得都是十分出色的。
25比较严重的是淹麦,断断续续写repo的时候看到有repo说26的场夏叔还是淹麦了(不知道淹了多久)。由于Echo在台上的时间长、下场少,淹麦之后容易还是长时间在台上无法救麦。(或许可以在Echo出场的工作室房间里加个能放纸巾的挂墙小盒来有空擦擦汗(个人想法))

四、小结和【大量【个人】想法】
剧组想要表现的东西太多,导致最后讲述出来的故事都没能把所有想表达的东西表达得太明白,节奏控制也偏弱。
一个好的故事并不是一定需要把所有东西都讲述出来、完全摆在观众眼前的,可以适当留白给观众进行自我发挥地想象。表达故事也可以只以一个人物作为主视角,能更好地表现这个人物在故事中的变化过程,以艾晨为例,可以在所有可能让他产生变化、向前走的地方进行个人内心台词独白的设计,作为一个社恐,往前走、向外走不会没有心理斗争,包括为什么他死死揪住“为什么哥哥送自己走”是因为有这个事件带来的对他的重大影响的,而这些影响也在他日后的生活中使他内心挣扎,如果抓的点是社恐一步步慢慢走出来这个点的话,内心戏是很重要的。


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