【#嗓子有异物感不一定是咽炎#：也可能是胃食管反流在捣蛋】不止咽炎，胃食管反流同样会引起咽部异物感。胃灼热、反酸、吞咽疼痛和吞咽困难......这些都有可能是胃食管反流的表现。

预防胃食管反流我们可以这样做：

1.过度肥胖者会增大腹压而促成反流，所以应避免摄入促进反流的高脂肪食物，减轻体重；

2.少吃多餐，睡前4小时内不宜进食，以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度，必要时将床头抬高10厘米。这对夜间平卧时的反流甚为重要，利用重力来清除食管内的有害物；

3.避免在生活中长久增加腹压的各种动作和姿势，包括穿紧身衣及束紧腰带，有助于防止反流；

4.戒烟、戒酒，少食巧克力和咖啡等。

疫情后时代，正催生一种新的主流职业，很多人却浑然不知
小时候，因为调皮捣蛋，不止一次被父母教训过，他们时不时还会带上一句口头禅“记吃不记打”。指的是当时知错认错的态度极其诚恳，但很快就淡忘了，以后还会犯同样的错误。
而疫情下的时代，中年人不是小孩子了，但仍在烦着“记吃不记打”的毛病！
地产从2021年末跌入黑铁时代后，多数地产人被迫转行维持生计，薪酬福利打了骨折，新的工作环境也让自己无所适从，大家都感觉自己跌入了职业的低谷。
我的一个地产朋友，失业了大半年，焦虑万分，后悔自己在地产行情好的时候，没有好好充电，多学几门技能！
他不曾一次给我说：“等找到一份糊口的工作，我一定要利用业余时间，提升自己的技能。”
展现出一副欲将东山再起的样子。
最后，他找到了一份薪资减半的国企工作，虽然收入低，但双休，每天能准时下班，这几个优势让他内心平衡多了。
前天，我和他取得联系，除了关心好友的新环境适应情况，更像得知最近他在修炼哪些技能，正好一起交流下。
结果呢，让我大跌眼镜。我这三十岁出头的兄弟，倒蛮适应国企的工作模式，没做啥技能提升计划，反而买了鱼竿，平时周末都去钓鱼养生了。
他嘴上还劝我：“工作别太拼，工资低就低吧，要多学会享受生活嘛！”
记吃不记打！当人走出危机后，会立刻忘记困境醒悟出的教训，所以很多人常在同一个地方跌倒N次，还浑然不知。
我从地产走出后，来到了新能源的行业，虽然找到一份收入OK、有前途有未来的工作。但我知道，这里不是我的未来，制造业的资本压榨模式，让人工作很受拘束，虽然能赚到心仪的钱，但我内心排斥这种工作环境。
我时刻提醒自己，不要忘记失业总结的教训。在失业的时期，我曾勾勒出理想的工作模式：自由职业者。
靠写文字，去赚自己的经济收入，虽然这条路注定很苦，没有打工的工作稳定。但我不想为了工作，奔赴他乡，失去陪伴孩子成长的日子。
我后悔过，在自媒体的风口，没坚持去写文字，因为当时地产的钱赚的太轻松了，把自己麻痹在了舒适区。
但我知道：从现在开始，一切都不会晚！
因为文字的力量永不过时，更何况自媒体进入了“弃其糟粕取其精华”的内容时代，只要自己写的东西，能给人带来快乐、治愈、成长等一切有价值的作用，那这条路就能走得下去。
大家有没有感觉，疫情下的时代更在催生新的主流打工形态，正是自由职业者。
大家不再拘于空间的约束，你有需求，我能满足，网上建立连接达成交易，付钱收钱，一键搞定。
举个例子：你擅长写文案，正好有一家公司需要做广告推广软文，你接了单，三天成功交稿，公司转账1000元，这就是自由职业者的收入。你不需要必须成为公司的员工，公司也没必要为了这篇软文推广，单独招一个员工。从成本和收益的角度考虑，是双赢的结果。
疫情后时代，很多人觉得活的艰难，，因为你还认为得像以前一样，找个大企业，上班打工，升职加薪，才是唯一的出路，那你就错了。
自由职业者，可能会是新的机遇，好好琢磨下，点个赞呗~#破茧成长记#

孩子今天回来总说 哼我给你告老师 我觉得有点不对劲 后来快睡时候说胳膊疼脸疼被谁谁打了而且被打了两次。 听着描述的语气不像是平时小打小闹貌似心理还蛮受伤害的 因为说的那个孩子也是班里出名的捣蛋鬼 其实我不止一次告诉他要打回去 但是孩子胆小每次遇到被欺负都不敢回击 由于我小时候就胆小所以不想让他也如此。毕竟他是男娃 所以我告诉他下次谁打你你打回去妈妈就奖励你 后来仔细想了下这不是教出来的 而是性格使然 班里打人的都是调皮捣蛋的 你不能指望一个听话的孩子去打人 而如果你教孩子成为那种捣蛋的以后给你惹事时候有你受的。他要是会打回去就不至于被欺负了，打赢了学会了暴力解决问题，打输了心理阴影更加严重。但是要是忍让还是会越来越怂，要是找老师或对方家长，也是治标不治本。因为主动打人的孩子是多少有问题的家庭教育肯定也有问题，最终还是不会解决问题。现在还好孩子会说出来要是他都不敢说出来后果会更糟糕。长大后变得抑郁懦弱，所以还得多培养他的反霸凌意识吧。其实说了这么多我也不知道最好的方法是什么。可能因为我比较敏感吧 家庭特殊的原因我总怕影响到孩子怕他心理有问题但是想想也不至于这么快还是不要太焦虑了吧。#反校园霸凌#