推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是惟一可行的生活方式。

不能及时解决人生的难题，它们就会像山一样横亘在我们眼前。

逃避现实的痛苦和不幸，是人类的天性，只有通过自律，才能逐渐克服现实的痛苦。我们必须尊重事实，尽管这会带来痛苦，但远比我们的个人利益和暂时的舒适更为重要。我们必须淡化暂时的不适之感，应该追求真理而不是幻象，并愿意承受所有的痛苦。

侬腾2019.12.22分享《日精进正能量》第913天

①今日体验：今天冬至，睡到自然醒。
②今日触动：我们的生活尺度和每件事尺度都无法权衡、也有太多不被理解的地方、我们作为普通大众、不是所有的信息都可以同步传达到位、在别人的领域中、我们并不是专业人士、头脑呈现出来的框架、不可能与当事人一致、我们更想表达的应该是理解和尊重别人、别人的问题应当让别人自己去完善。
③今日精进：不懂得自律的人，就不会懂得怎样爱自己，更不会懂怎样去爱别人。

明日工作计划：
1⃣️7:30起床洗漱、鼓励自己、肯定自己、为自己加油！
2⃣️ 8:30之前到公司、开早会、计划安排一天工作、用好的心情去迎接新的一天。
3⃣️协助伙伴、帮助伙伴、与伙伴共同努力、共同成长。
4⃣️用心服务、用爱利益、用心用爱去服务好每一位顾客。 https://t.cn/R2WxlG9

年底了，有好多的话想说。年底了，应该要做个年终总结吧。总结什么呢。有什么好总结的呢。
*1.今年6月份毕业了，这是毕业的第一年。顺利取得了资格证以及参加了工作。
*2.实现了经济独立。开始逐渐有了自己的圈子。
*3.有些关系逐渐变质并且慢慢接受这是人生的常态。
*4.开始会有异性朋友表达好感，还好我十分清楚自己。
*5.参加了工作，开始明白了有些道理真的是工作了以后才懂的！
*6.开始是害怕人性，人心，慢慢的麻木后来开始有想要改变的心。
*7.一定要自律和强大才能得到别人的尊重。
*8.越来越喜欢独处却也越来越认识到不能宅。
*9.更多的感触来自于工作和工作中遇到的人。技多不压身，同事真的不适合当朋友。
*10.良好有效的沟通以及会表达自己真的很重要，没有办法改变别人就要改变自己。