的确，妈妈就是你爱吃啥她就一直给你做啥～我也这样～老妈爱吃糖醋辣子白～一有空我就给她做这个～～只要她不说不想吃，我就一直给她做～[偷笑][偷笑]我爱吃鱼和豆腐～每次老妈都把豆腐做很大块～方便我过瘾～～前天炖的鱼，大块豆腐～昨天做的绘菜～大块豆腐～～但是它们在不同的味道里～我爱吃[馋嘴]?
#绘食小筑[超话]#2021.3.8.08:33我爱营养早餐：
周一请吃素！
《神农百草经》里记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐暑寒，轻身不老，乃中药中之上品。”
中医讲“肝主疏泄而藏血”。
养肝既要强调疏解开郁，也要柔肝以养血。而枸杞就是很好的和缓柔肝的食物。
今天女神节，那就用枸杞红枣胡萝卜藜麦做一款补气养颜的饮品吧！
胡萝卜和枸杞色素里的β-胡萝卜素、叶黄素，都是眼睛需要的营养素；
丰富的维生素C能够帮助美白肌肤和造血。
早餐食：
枸杞藜麦胡萝卜红枣鹰嘴豆羹
双色贝果抹花生酱
豆干+芦笋
水果：牛油果
今天你认真吃早餐了吗？
周一请吃素！
《神农百草经》里记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐暑寒，轻身不老，乃中药中之上品。”
中医讲“肝主疏泄而藏血”。
养肝既要强调疏解开郁，也要柔肝以养血。而枸杞就是很好的和缓柔肝的食物。
今天女神节，那就用枸杞红枣胡萝卜藜麦做一款补气养颜的饮品吧！
胡萝卜和枸杞色素里的β-胡萝卜素、叶黄素，都是眼睛需要的营养素；
丰富的维生素C能够帮助美白肌肤和造血。
早餐食：
枸杞藜麦胡萝卜红枣鹰嘴豆羹
双色贝果抹花生酱
豆干+芦笋
水果：牛油果
今天你认真吃早餐了吗？
#绘食小筑[超话]#2021.2.27.09:00我爱营养早餐：
《黄帝内经》里说：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。
气味和而服之，以补益精气。
吃点粗粮杂粮，
吃点蔬菜水果，
可以有效预防心脑血管疾病。
早餐食：
花生核桃糯米牛奶露
牛角包+圆生菜沙拉
滑蛋+鸡肉丝
水果：草莓
今天你认真吃早餐了吗？
《黄帝内经》里说：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。
气味和而服之，以补益精气。
吃点粗粮杂粮，
吃点蔬菜水果，
可以有效预防心脑血管疾病。
早餐食：
花生核桃糯米牛奶露
牛角包+圆生菜沙拉
滑蛋+鸡肉丝
水果：草莓
今天你认真吃早餐了吗？
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