《庄子•逍遥游》中对人的心态境界的大小做了这样一段论述:“小知不及大知,小年不及大年。奚以知其然也?朝菌不知晦朔,蟪蛄不知春秋,此小年也。楚之南有冥灵者,以五百岁为春,五百岁为秋;上古有大椿者,以八千岁为春,八千岁为秋。而彭祖乃今以久特闻,众人匹之,不亦悲乎!”
这就是心界大小的差别,心界小者绝对不能体会到心界大者的生命境界。一个人若不能提升自己的人生境界,开阔自己的心胸,拥有强大的阳光心态,只满足于在泥地上匍匐,那将终生碌碌无为。【转载】 https://t.cn/EyPFKKk
这就是心界大小的差别,心界小者绝对不能体会到心界大者的生命境界。一个人若不能提升自己的人生境界,开阔自己的心胸,拥有强大的阳光心态,只满足于在泥地上匍匐,那将终生碌碌无为。【转载】 https://t.cn/EyPFKKk
逍遥游(节选)
先秦:庄周
北冥有鱼,其名为鲲。鲲之大,不知其几千里也。化而为鸟,其名为鹏。鹏之背,不知其几千里也,怒而飞,其翼若垂天之云。是鸟也,海运则将徙于南冥。南冥者,天池也。《齐谐》者,志怪者也。《谐》之言曰:“鹏之徙于南冥也,水击三千里,抟扶摇而上者九万里,去以六月息者也。”野马也,尘埃也,生物之以息相吹也。天之苍苍,其正色邪?其远而无所至极邪?其视下也,亦若是则已矣。且夫水之积也不厚,则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上,则芥为之舟;置杯焉则胶,水浅而舟大也。风之积也不厚,则其负大翼也无力。故九万里,则风斯在下矣,而后乃今培风;背负青天而莫之夭阏者,而后乃今将图南。
蜩与学鸠笑之曰:“我决起而飞,抢榆枋而止,时则不至,而控于地而已矣,奚以之九万里而南为?”适莽苍者,三餐而反,腹犹果然;适百里者,宿舂粮,适千里者,三月聚粮。之二虫又何知?
小知不及大知,小年不及大年。奚以知其然也?朝菌不知晦朔,蟪蛄不知春秋,此小年也。楚之南有冥灵者,以五百岁为春,五百岁为秋。上古有大椿者,以八千岁为春,八千岁为秋。此大年也。而彭祖乃今以久特闻,众人匹之。不亦悲乎!
汤之问棘也是已。穷发之北,有冥海者,天池也。有鱼焉,其广数千里,未有知其修者,其名为鲲。有鸟焉,其名为鹏。背若泰山,翼若垂天之云。抟扶摇羊角而上者九万里,绝云气,负青天,然后图南,且适南冥也。斥鷃笑之曰:“彼且奚适也?我腾跃而上,不过数仞而下,翱翔蓬蒿之间,此亦飞之至也。而彼且奚适也?”此小大之辩也。
故夫知效一官,行比一乡,德合一君,而征一国者,其自视也,亦若此矣。而宋荣子犹然笑之。且举世誉之而不加劝,举世非之而不加沮,定乎内外之分,辩乎荣辱之境,斯已矣。彼其于世,未数数然也。虽然,犹有未树也。夫列子御风而行,泠然善也。旬有五日而后反。彼于致福者,未数数然也。此虽免乎行,犹有所待者也。若夫乘天地之正,而御六气之辩,以游无穷者,彼且恶乎待哉?故曰:至人无己,神人无功,圣人无名。
先秦:庄周
北冥有鱼,其名为鲲。鲲之大,不知其几千里也。化而为鸟,其名为鹏。鹏之背,不知其几千里也,怒而飞,其翼若垂天之云。是鸟也,海运则将徙于南冥。南冥者,天池也。《齐谐》者,志怪者也。《谐》之言曰:“鹏之徙于南冥也,水击三千里,抟扶摇而上者九万里,去以六月息者也。”野马也,尘埃也,生物之以息相吹也。天之苍苍,其正色邪?其远而无所至极邪?其视下也,亦若是则已矣。且夫水之积也不厚,则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上,则芥为之舟;置杯焉则胶,水浅而舟大也。风之积也不厚,则其负大翼也无力。故九万里,则风斯在下矣,而后乃今培风;背负青天而莫之夭阏者,而后乃今将图南。
蜩与学鸠笑之曰:“我决起而飞,抢榆枋而止,时则不至,而控于地而已矣,奚以之九万里而南为?”适莽苍者,三餐而反,腹犹果然;适百里者,宿舂粮,适千里者,三月聚粮。之二虫又何知?
小知不及大知,小年不及大年。奚以知其然也?朝菌不知晦朔,蟪蛄不知春秋,此小年也。楚之南有冥灵者,以五百岁为春,五百岁为秋。上古有大椿者,以八千岁为春,八千岁为秋。此大年也。而彭祖乃今以久特闻,众人匹之。不亦悲乎!
汤之问棘也是已。穷发之北,有冥海者,天池也。有鱼焉,其广数千里,未有知其修者,其名为鲲。有鸟焉,其名为鹏。背若泰山,翼若垂天之云。抟扶摇羊角而上者九万里,绝云气,负青天,然后图南,且适南冥也。斥鷃笑之曰:“彼且奚适也?我腾跃而上,不过数仞而下,翱翔蓬蒿之间,此亦飞之至也。而彼且奚适也?”此小大之辩也。
故夫知效一官,行比一乡,德合一君,而征一国者,其自视也,亦若此矣。而宋荣子犹然笑之。且举世誉之而不加劝,举世非之而不加沮,定乎内外之分,辩乎荣辱之境,斯已矣。彼其于世,未数数然也。虽然,犹有未树也。夫列子御风而行,泠然善也。旬有五日而后反。彼于致福者,未数数然也。此虽免乎行,犹有所待者也。若夫乘天地之正,而御六气之辩,以游无穷者,彼且恶乎待哉?故曰:至人无己,神人无功,圣人无名。
#严格防晒会导致缺钙么#
答案是:不会!
紫外线UVB作用于角质形成细胞膜的7-脱氢胆固醇,诱导其转变成维生素D3,作为我们人体所需的维生素D3的来源之一。而维生素D3人体钙的吸收和骨骼的维持发挥着重要作用。这是大家知道的。
但是大家不知道的是:
1、防晒指数SPF15的防晒霜最多只能阻挡93%的UVB;SPF30的最多阻挡97%;SPF50的最多阻挡98%…也就是说不管你用多强效的防晒霜,都不可能100%完全阻隔掉皮肤对阳光UVB的暴露。
2、UVB对于皮肤合成维生素D3的作用是非常敏感的,只需要少量的暴露就可以促成足够维生素D3的合成,即使您每日严格防晒,但未完全阻隔的那部分UVB暴露或者偶尔不经意的间断暴露,就已经足够我们皮肤合成足够的维生素D了。
3、临床研究从来没有发现因为每日严格防晒而导致维生素D3缺乏而引起缺钙的情况,但有很多研究证实每天使用防晒霜严格防晒的人,其维生素D3也能维持足够的水平。
4、皮肤只是人体所需维生素D3的来源之一,并不是全部,对于绝大部分人而言,通过日常的饮食补充就可以过得充足的维生素D来源。我们日常食物中很多都含有丰富的维生素D,比如牛奶、肉类、鱼类等等,一个正常饮食的成人,是很少会出现维生素D3缺乏的。
只知其然,不知其所以然,就会盲目的陷入不必要的担忧当中。
对于防晒而言,我们需要评估和关注的是何种防晒的策略能够既不增加皮肤负担,不诱导皮肤问题的情况下,又能达到有效的防晒。
特别是很多有疾病基础的问题肌肤,防晒固然很重要,但是防晒霜的不当使用,确实也诱导和加剧皮肤问题,这是我们需要深入研究和解决的。
答案是:不会!
紫外线UVB作用于角质形成细胞膜的7-脱氢胆固醇,诱导其转变成维生素D3,作为我们人体所需的维生素D3的来源之一。而维生素D3人体钙的吸收和骨骼的维持发挥着重要作用。这是大家知道的。
但是大家不知道的是:
1、防晒指数SPF15的防晒霜最多只能阻挡93%的UVB;SPF30的最多阻挡97%;SPF50的最多阻挡98%…也就是说不管你用多强效的防晒霜,都不可能100%完全阻隔掉皮肤对阳光UVB的暴露。
2、UVB对于皮肤合成维生素D3的作用是非常敏感的,只需要少量的暴露就可以促成足够维生素D3的合成,即使您每日严格防晒,但未完全阻隔的那部分UVB暴露或者偶尔不经意的间断暴露,就已经足够我们皮肤合成足够的维生素D了。
3、临床研究从来没有发现因为每日严格防晒而导致维生素D3缺乏而引起缺钙的情况,但有很多研究证实每天使用防晒霜严格防晒的人,其维生素D3也能维持足够的水平。
4、皮肤只是人体所需维生素D3的来源之一,并不是全部,对于绝大部分人而言,通过日常的饮食补充就可以过得充足的维生素D来源。我们日常食物中很多都含有丰富的维生素D,比如牛奶、肉类、鱼类等等,一个正常饮食的成人,是很少会出现维生素D3缺乏的。
只知其然,不知其所以然,就会盲目的陷入不必要的担忧当中。
对于防晒而言,我们需要评估和关注的是何种防晒的策略能够既不增加皮肤负担,不诱导皮肤问题的情况下,又能达到有效的防晒。
特别是很多有疾病基础的问题肌肤,防晒固然很重要,但是防晒霜的不当使用,确实也诱导和加剧皮肤问题,这是我们需要深入研究和解决的。
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