睡不着皆因肝火旺,讲一个中成药,肝火一消,立刻睡好

失眠这件事儿,古往今来都不罕见。 古人也失眠? 当然,翻开古诗文就知道了。 比如唐代诗人张继就失眠了,要不怎么能写下“月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠”这样的千古绝唱呢。 还有南唐后主李煜,直接感叹道:“无奈夜长人不寐,数声和月到帘栊。” 再有就是宋代大文豪苏轼,苏轼也失眠,他是这么写的:“转朱阁,低绮户,照无眠。” 到今天,失眠依然困扰着许多人。 这当中,有一部分原因是肝火旺,针对这种类型的失眠,今天再给大家说上一个中成药,清肝泻火,重镇安神,专治失眠。 

它就是泻肝安神丸。 泻肝安神丸:珍珠母、龙骨、牡蛎、柏子仁、酸枣仁、远志、龙胆草、黄芩、栀子、地黄、当归、麦冬、车前子、白蒺藜、茯苓、泽泻、甘草,直接买中成药即可。 

肝火旺导致的失眠主要有两个特点: 

第一,入睡困难,即便睡着了也总做梦。 

第二,容易惊醒,通常在凌晨的一点到三点醒过来,然后就再难入睡。 如果失眠的同时又烦躁易怒、目赤口苦、不思饮食、小便黄赤、大便干结,那基本上可以判断是肝火旺。 搞清楚了这几点,我们再来看一下这个方子。 龙胆草、黄芩、栀子,清肝泻火。 肝藏魂,肝火烧起来了,打个简单的比方,就好比魂的房子着火了,那它还能呆得住吗? 呆不住。 魂老想着往外跑,人的精神意识就不受控制,你想睡觉,可是偏偏睡不着。

又为什么容易惊醒呢? 古人把一天分为十二个时辰,凌晨的一点到三点叫丑时,这段时间肝经气血最为活跃,再加上肝经本身就有火,火上加火,于是身体就被唤醒了。 龙胆草、黄芩、栀子,这三味都是苦寒之药。尤其是龙胆草,大苦大寒,肝胆经有火有热了,龙胆草是专药,再加上黄芩、栀子,清热泻火的作用就更猛了,三味药联手把肝经的火热快速清解掉。 那么,再深究一下,这个火是如何烧起来的?往往是肝气郁结,郁而化火了。白蒺藜有疏肝理气的作用。 肝火还会灼伤肝阴。血属阴,肝血一虚,那魂就更藏不住了,就想往外走,四处溜达,表现出来就是爱做梦,一闭上眼睛就做梦,像电影一样,一幕接着一幕,风起云涌,更有甚者能连着做一宿,第二天起来感觉特别疲累,虽说是睡着了,但是却不解乏。

当归、酸枣仁,补肝血,养肝阴。 你看这个酸枣仁,酸枣仁最大的作用就是治疗失眠,尤其擅长治“虚烦不得眠”。为什么不得眠,因为肝血亏虚啊,所以烦躁、不安,进而难以入睡。很多人都有过这样的经历,越烦躁越睡不着,越睡不着越烦躁。酸枣仁就管用。 远志、柏子仁,养心安神。 珍珠母、龙骨、牡蛎,重镇安神。 这两组药物主要是奔着心去的。 肝火往上烧,扰动了心神,心神不宁,人也会睡不着,也会失眠。 有朋友犯迷糊了,你说的这个魂啊、神啊到底是怎么回事? 这事儿解释起来也简单,大家只要记住了,肝藏魂,心藏神,魂住在肝里,神住在心里。随神往来者谓之魂。魂和神的关系,用一句话来形容,魂是神的小跟班。从这个角度来讲,小弟不老实,小弟闹腾得很,大哥是不是也跟着烦乱?

珍珠母、牡蛎生活在水里,是沉在水里的,龙骨拿在手里的时候也是沉甸甸的,说明这三味药质量都很重,就是要用这些质重的药物把烦躁不安的心神给镇住。既然是“镇”,一定是粗暴的,镇下来以后呢,再派几个“和颜悦色”的去安抚一下。如果说这三味药是唱红脸的,那远志、柏子仁就是唱白脸的。相对来讲比较温柔,叫养心安神。

茯苓、泽泻、车前子,清热利湿。肝火烧得太旺了,一个不小心,很可能就把心火给点燃了,茯苓、泽泻利水,把心火通过小便利出去。 麦冬清心热,还能养心阴,麦冬这味药非常的滋润,在这里可以防止心火灼伤心阴。 地黄补肾阴,肝肾同源嘛,肝血是从肾水生长过来的的,所以养肾也是养肝。 甘草调和诸药。 泻肝安神丸,从肝治到心,从心治到肾,见微知著,非常高明的一个思路。用于肝火亢盛、心神不宁导致的失眠、多梦。 这个药偏寒,脾胃虚弱、容易腹泻的人不宜服用。

睡不着皆因肝火旺,讲一个中成药,肝火一消,立刻睡好

失眠这件事儿,古往今来都不罕见。 古人也失眠? 当然,翻开古诗文就知道了。 比如唐代诗人张继就失眠了,要不怎么能写下“月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠”这样的千古绝唱呢。 还有南唐后主李煜,直接感叹道:“无奈夜长人不寐,数声和月到帘栊。” 再有就是宋代大文豪苏轼,苏轼也失眠,他是这么写的:“转朱阁,低绮户,照无眠。” 到今天,失眠依然困扰着许多人。 这当中,有一部分原因是肝火旺,针对这种类型的失眠,今天再给大家说上一个中成药,清肝泻火,重镇安神,专治失眠。 

它就是泻肝安神丸。 泻肝安神丸:珍珠母、龙骨、牡蛎、柏子仁、酸枣仁、远志、龙胆草、黄芩、栀子、地黄、当归、麦冬、车前子、白蒺藜、茯苓、泽泻、甘草,直接买中成药即可。 

肝火旺导致的失眠主要有两个特点: 

第一,入睡困难,即便睡着了也总做梦。 

第二,容易惊醒,通常在凌晨的一点到三点醒过来,然后就再难入睡。 如果失眠的同时又烦躁易怒、目赤口苦、不思饮食、小便黄赤、大便干结,那基本上可以判断是肝火旺。 搞清楚了这几点,我们再来看一下这个方子。 龙胆草、黄芩、栀子,清肝泻火。 肝藏魂,肝火烧起来了,打个简单的比方,就好比魂的房子着火了,那它还能呆得住吗? 呆不住。 魂老想着往外跑,人的精神意识就不受控制,你想睡觉,可是偏偏睡不着。

又为什么容易惊醒呢? 古人把一天分为十二个时辰,凌晨的一点到三点叫丑时,这段时间肝经气血最为活跃,再加上肝经本身就有火,火上加火,于是身体就被唤醒了。 龙胆草、黄芩、栀子,这三味都是苦寒之药。尤其是龙胆草,大苦大寒,肝胆经有火有热了,龙胆草是专药,再加上黄芩、栀子,清热泻火的作用就更猛了,三味药联手把肝经的火热快速清解掉。 那么,再深究一下,这个火是如何烧起来的?往往是肝气郁结,郁而化火了。白蒺藜有疏肝理气的作用。 肝火还会灼伤肝阴。血属阴,肝血一虚,那魂就更藏不住了,就想往外走,四处溜达,表现出来就是爱做梦,一闭上眼睛就做梦,像电影一样,一幕接着一幕,风起云涌,更有甚者能连着做一宿,第二天起来感觉特别疲累,虽说是睡着了,但是却不解乏。

当归、酸枣仁,补肝血,养肝阴。 你看这个酸枣仁,酸枣仁最大的作用就是治疗失眠,尤其擅长治“虚烦不得眠”。为什么不得眠,因为肝血亏虚啊,所以烦躁、不安,进而难以入睡。很多人都有过这样的经历,越烦躁越睡不着,越睡不着越烦躁。酸枣仁就管用。 远志、柏子仁,养心安神。 珍珠母、龙骨、牡蛎,重镇安神。 这两组药物主要是奔着心去的。 肝火往上烧,扰动了心神,心神不宁,人也会睡不着,也会失眠。 有朋友犯迷糊了,你说的这个魂啊、神啊到底是怎么回事? 这事儿解释起来也简单,大家只要记住了,肝藏魂,心藏神,魂住在肝里,神住在心里。随神往来者谓之魂。魂和神的关系,用一句话来形容,魂是神的小跟班。从这个角度来讲,小弟不老实,小弟闹腾得很,大哥是不是也跟着烦乱?

珍珠母、牡蛎生活在水里,是沉在水里的,龙骨拿在手里的时候也是沉甸甸的,说明这三味药质量都很重,就是要用这些质重的药物把烦躁不安的心神给镇住。既然是“镇”,一定是粗暴的,镇下来以后呢,再派几个“和颜悦色”的去安抚一下。如果说这三味药是唱红脸的,那远志、柏子仁就是唱白脸的。相对来讲比较温柔,叫养心安神。

茯苓、泽泻、车前子,清热利湿。肝火烧得太旺了,一个不小心,很可能就把心火给点燃了,茯苓、泽泻利水,把心火通过小便利出去。 麦冬清心热,还能养心阴,麦冬这味药非常的滋润,在这里可以防止心火灼伤心阴。 地黄补肾阴,肝肾同源嘛,肝血是从肾水生长过来的的,所以养肾也是养肝。 甘草调和诸药。 泻肝安神丸,从肝治到心,从心治到肾,见微知著,非常高明的一个思路。用于肝火亢盛、心神不宁导致的失眠、多梦。 这个药偏寒,脾胃虚弱、容易腹泻的人不宜服用。#中医养生##陈易玄#

全过程工程咨询的实施过程及难点


随着我国工程建设项目的规模越来越大,建筑形式越来越复杂,参建单位越来越专业,业主方管理协调的工作也越来越繁重。

由于一个工程项目,从编写项目建议书到项目竣工投入使用,每一个环节都由一个专业公司实施,各单位之间又相互牵联、相互制约,且涉及的问题又非常专业,导致业主方协调处理相关事务缺乏有效措施,往往以增加费用和延长工期来解决一些矛盾。在这方面,建设工程全过程工程咨询的重要性显得尤为突出,特别是对于一些政府项目。

一、确定全过程工程咨询企业

实施全过程工程咨询,首先要选择一家全过程工程咨询服务单位。

目前,全国能开展全过程工程咨询服务的单位主要包括设计单位、监理单位、造价咨询单位和施工总包单位四类;各类型单位都有各自的优缺点。

1.1 设计单位

1.1.1 设计单位的优点设计单位作为牵头单位开展全过程工程咨询服务的优点是:在前期可行性分析及方案研究阶段、施工图设计阶段,以及各专项设计间的配合会相对流畅一些。

1.1.2 设计单位的缺点
(1) 在项目前期的可行性研究及方案的报批规划的审批、项目立项前一些报批手续的办理等方面,设计单位并不专业。
(2) 对于一些专项设计,如幕墙、内装、智能化、配电房、厨房等施工图的深化,设计院并不擅长。
(3) 与其他服务单位一样,都存在分包配合的问题。
(4) 在施工单位的招标,以及现场施工的质量、进度、费用、安全控制等方面,设计单位均不擅长。
(5) 囿于设计人员的培养模式,大量设计人员不愿意在现场从事施工过程的相关控制工作。

1.2 监理单位

1.2.1 监理单位的优点国内现阶段大部分监理单位长期从事的是施工阶段监理工作,对处理现场施工过程中所出现的各种问题颇有经验,包括:对现场施工过程的质量、进度和造价的控制;对施工过程的合同与安全的管理;对施工过程中业主、施工单位、设计单位、勘查单位和政府等各方关系的协调等等。这些工作也是业主最关心的,因为保质、保量、安全地施工,才是项目最终顺利完成的保障。

1.2.2 监理单位的缺点国内现阶段大部分监理单位都是从事施工阶段的监理工作,而对于项目的前期工作,如项目可行性分析、项目方案选型、项目规划和立项、项目设计内容合理性和经济性评定、项目设计进度及报批控制等,大部分监理单位并不专业。

1.3 造价咨询单位

1.3.1 造价咨询单位的优点造价咨询单位长期从事工程量清单的编制、施工过程的跟踪审计、施工完成后的结算审计,对项目施工图完成 后的费用控制较专业。

1.3.2 造价咨询单位的缺点
(1) 在项目前期工作中,造价咨询单位对报建、立项报批、设计方案认证不够专业;在施工招投标过程以及施工过程的质量、进度控制、安全管理方面也不是十分专业。
(2) 造价咨询单位仅在施工图确定后进行造价控制, 但在对整个项目造价影响最大的设计阶段,造价咨询单位的质量控制并不专业。
(3) 工程结算超预算的很大一部分原因,是施工过程中各项目工作的衔接不到位导致项目延期,带来施工单位的大量索赔。对此部分造价的控制,造价咨询单位也缺少足够的经验。

1.4 施工总包单位

1.4.1 施工总包单位的优点施工总包单位对施工阶段的施工管理颇有经验。

1.4.2 施工总包单位的缺点施工总包单位对项目前期工作如项目可行性研究、规划报批、项目立项、设计方案认证等并不专业;对设计单位的设计质量控制及设计报批不专业;对施工过程中各专业分包单位的招投标控制不专业。

总体来讲,选择设计单位或监理单位作为全过程工程咨询服务的牵头单位比较合适。若项目设计比较复杂,施工体量相对不大,则选择设计单位;若项目设计较为常规,施工体量较大,则选择监理单位。

二、全过程工程咨询服务中存在的一些难点

(1)对各专业、各阶段服务内容深度的约定不宜明确。由于合同约定是全过程工程咨询,即从项目的可行性研究开始到项目竣工期间,所有咨询服务都在项目管理公司的服务范畴内。对各项设计、招标代理、造价咨询、各项目施工、监理、外部规划图审报批及质量,都要求由项目管理公司负责管控,但具体管控的深度一般难以明确。若设计图纸中存在不合理的内容或矛盾之处,招标代理服务不及时,造价咨询企业编制工程量清单不准确,监理对施工质量的把关不严,等等,则业主方往往会认为这些问题都源于全过程工程咨询服务公司的管理不到位。

(2) 服务多为无形,不易计量。全过程工程咨询服务将整个项目实施过程中的碎片化工作,包括项目建议书的拟定及项目可行性研究、方案设计、项目招投标、项目施工、项目监理等进行有效整合,使项目得以优质、高效、 流畅地实施,最终帮助业主最大化地实现项目的总体目标。但实际实施过程中,每一个具体过程都是由对应的单位来实施。例如,项目可行性研究由专业公司实施,项目地勘由地勘单位实施,项目设计由各设计单位实施,项目招投标由招标代理单位实施,项目监理由监理单位实施, 项目造价咨询由造价咨询单位实施,项目施工由各施工单位实施,等等。因此,部分业主会认为,全过程工程咨询服务公司好像什么工作都没有做,花钱请全过程工程咨询服务公司没什么价值,特别是部分项目前期工作,如方案设计、方案认证等均无实体施工工时体现。

(3) 项目总体进度的快与慢无法对比,业主不知进度正常与否。每一个项目都不完全一样,每个项目都有各自 的特点,且每一个项目的进度计划及控制要点都不一样, 所以每一个项目在具体实施过程中或多或少会卡在某些关 键“节点”上,导致项目推进受阻。部分业主看到计划受阻,会认为是由于项目管理公司工作不到位,在编制进度计划时对困难估计不足,未采取有效的保证措施,缺乏必要的备选方案,较晚启动计划等等。这些主观臆断,都应归因于业主在判断项目进度控制是否正常时缺乏直观的参照对象。

(4) 项目总体投资无法对比,业主不知节约与否。项目的投资因项目的规模、实施地点、实施时间和实施单位的不同而存在差异,因实施过程的工期、政府相关法律法规设计文件、实施过程材料及人工价格的变化而变化。由于缺乏参照对象,业主没有办法对全过程工程咨询服务公司的最终投资和控制的合理性进行直观评价,因而无法知晓总体投资是否高效、节约和经济。

(5) 全过程工程咨询服务收费与服务内容要求存在着一定程度上的不匹配。目前大部分全过程工程咨询企业的服务收费标准参照监理服务收费标准,而全过程工程咨询服务与监理服务在成本上存在许多差异。
① 服务时间长。监理服务一般是施工阶段的服务, 而全过程工程咨询服务是从项目可行性研究阶段到项目竣工交付使用的全过程。在一般情况下,全过程工程咨询单位是业主取得土地使用权后就被邀请介入项目的,其服务周期要比监理单位长得多,特别是在前期各项方案认证阶段,各项手续的报批办理速度受政府相关部门及业主内部领导层的决策影响较大,时间上存在较大的不确定性。
②服务范围广。监理服务一般包括在施工阶段对施工焦点论坛 PROJECT MANAGEMENT 质量、进度、造价的控制,对安全、合同的管理,以及对各方关系的协调。在监理服务过程中,更多的工作都放在对现场施工质量和安全的控制上。全过程工程咨询服务涉及到设计管理、报批报建管理、施工管理、监理管理、造价管理和招标管理,包含了项目全过程各方面的内容。
#开启夏日滤镜# ③技术要求高 。监理服务的每一项工作,都有明确的具体要求,都有相应的规则加以规范,如对设计图纸、施工质量的验收规范,安全操作规程,监理规范,以及相关 的法律法规等。全过程工程咨询服务是整个项目的全过程服务。一般项目运行不畅,大多是因某个环节的某个专业服务单位的具体服务不到位而受阻。因此,全过程工程咨询服务单位从事项目的成员要有能力发现并解决被具体专业服务单位忽略的一些具体事务,甚至是某些专业服务单位为了本单位的利益故意“忽略”的一些错误。发现并处理专业公司都难以处理的一些专业问题,才能保证项目顺畅运行,但这也对全过程工程咨询服务单位人员的能力提 出了更高的要求。全过程工程咨询服务因服务时间长、范围广、技术要求高,导致全过程服务投入远高于监理服务成本。若参照监理服务收费标准,则很难让全过程服务单位投入足够的力量去完成相应的服务内容,从而导致项目服务不能达到业主最初的目标。


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