林依晨产后抑郁，婚姻受质疑？最近在网上看到很多人关于女星林依晨婚姻模式的质疑。每个人的生活方式不同，但每个人真实的生活情况，当事人是最清楚的，如人饮水，冷暖自知。对林依晨印象最初来自《恶作剧之吻》，一个傻白甜女孩，后来在综艺或其它影视作品中看到的都是一个爱笑的女孩，生活中应该是一个心态强大，不会给自己找茬钻牛角尖的人。有人说她生活在自我感动的婚姻中，结婚后与公婆同住，老公远在美国工作，结婚7年，与老公相处的时间加起来可能只有一年。坐月子患产后抑郁，在公婆的支持之下，她找到了完全享受独处的放空方式，那就是在咖啡厅坐两到三小时发呆冥想，又或者洗一个小时的澡，彻底放松身心。靠自身强大的自我调节能力成功治愈了产后抑郁。其实这种情况在国内也是很常见的，换位思考下，男人不在身边，精力都放在小朋友身上了，有时候男人真的是眼不见心不烦。有时候在身边呆的时间久了，那些气都是男人惹出来的。[抠鼻]别人的生活方式，有时不能理解，但需要尊重。如人饮水，冷暖自知。

现在的都市人，焦虑已经成为了常态。情绪会很大的影响身体，像我，抵抗焦虑的方式是吃东西，靠胃部的满足来治愈焦虑，收效甚微，反而从辣妹变成了猪八戒。

后来接触了冥想，报了冥想班来进行自我疗愈。食欲依旧，但是能感受到自己专注力在逐渐提高，相比于以前，能安静的做同一件事更久。马克思哲学里论述，量变引起质变，专注同一件事，累计量变，从而引起质变，质变的那一刻，就是大家所说的“契机”。

抵抗焦虑，抵抗压力的良方，个人经验来看，就是放手去做，立刻行动。不要把焦虑吞到肚子里，也不要把焦虑放大为对未来的恐惧。就如图上所说的，你的信念创造的，一定是最适合你去体验的实相，相信自己的经历，也相信自己的实相。

感谢有契机让我认识并加入师门，认识了很多有趣、有生命力的人，人是社交动物，在向禄的群体里会自动向禄（在背禄的黑子里会自动背禄）。

我们都有光明的未来。

修行日记第137天 ：冥想30分钟

心力可愈一切

身体所生的病痛，多数靠自我疗愈完成，医学只是辅助，是唤醒人体治愈潜能的手段。

比如小孩子患了感冒，医生也会建议物理疗法，不吃任何药物，靠热敷，喝温水这种提升免疫力的手段，不出七天必然痊愈。

感冒如此，其他病痛也是如此，若一门心思依赖神丹妙药，没有意识到心灵所拥有的强大疗愈功能，实在是缘木而求鱼也。

西药带给人心神安定的作用，往往比药效本身起到更大的作用，吃了药觉得心安，本身就是一种治疗。

上医治未病，中医治心病，小医治身病。

若心病不克除，终日惶惶，神思不宁，身体自愈的能量就在默默耗尽，药物治疗也就失去了依托。

心生万法，把“自我即可疗愈一切”的念想，种在心上，日复一日地相信，醒着和睡着都相信。

让这个想法如植物一般，在心上肆意生长，开花结果，配合静坐下的安心，药物辅助治疗，百病可除尽也。