今天听同事在说“冲突”二字，同事A很郑重的和同事B说“你别不说话，我告诉你，你就是缺少一种解决冲突的能力，你自己回去想想是不是。”
虽然我只是旁观者，但是那一瞬间，我已经对号入座了，从而有今天笔下的博文，有了今天最大的思考。
我很感谢我今天听到了这句话，感谢那个同事说了这句话，就好像被什么敲打一样，猛的又悟到了什么。
没错，我对号入座，是因为我内心知道我缺少某种能力，但是我找不到合适的词形容。因为找不到合适的形容词，从而放弃了更多的延伸思考。
今天，这个“缺少解决冲突的能力”给了我某个缺失面新的定义，让我有了新的思考。

说真的，由于成长环境的影响，一直以来我都知道我缺失很多东西，但是以前我具体形容不出来，也具体表达不出来，更没办法做延伸思考。慢慢成长后，我开始对我从小到大经历过的事情做了不断复盘，每一次复盘我就会有新的发现和新的感触，会慢慢发现自己成长过程中的缺失面，然后做记录，做反思，做改变。
比如以前在复盘中，我发现我缺少倾听的能力，后面我就沉下心来去倾听；我发现我有很强的反驳欲，我就先学会闭嘴，思考后再发言；我发现我缺少认可别人的能力，我就学着先从简单的点头微笑，用眼神表示肯定，适应了再用语言表示我对对方的认可；我发现我缺少赞美的能力，因为我以前总觉得赞美别人是一种很虚伪的表现，后面经过复盘发现这个问题后，我开始学着对真正欣赏的东西，进行真诚的赞美。
是的，在不断复盘中，我越来越能发现自己的缺失面，越来越能够去及时做弥补。更重要的是，我更加坦诚，更加坦荡了。
正视自己的错误明显是一个痛苦的过程，更何况是正视自己过去无数个错误和不足。但我知道，这是成长的必经过程，也是成长得更好的间接途径。

今天同事提到的“缺少解决冲突的能力”，我很快就能对号入座，而且我对自身情况反推，我发现我之所以缺少解决冲突的能力，是因为我总是回避冲突。回避冲突包括但不限于：
1.自己感觉不舒服的时候，再忍忍，不会马上提出来；
2.这件事情我生气了，我说不出来，可能为了表达我的生气，我想让你知道我生气了，我会选择冷暴力的方式。虽然我也知道你会因为我冷淡的态度而生气，但是我还是没法将我生气的点位表达出来。一想到要处理问题就头疼。
仅举个例说明，我回避冲突的方式包括以上，但不仅限于以上。

那为什么我总是回避冲突呢，经过思考，我觉得这还得回到原生家庭的话题。
单亲、寄人篱下、童年不幸，是最大的根源。
就像我上一篇长博文说的，原生家庭带给你的影响，你当下觉得没有什么。这些影响伴随着你成长，一点一滴渗透到你的生活。当你会去反省和总结的时候，这些伤害一定是到达了伤害值的。

这些影响，我当发现的时候，就慢慢在治愈，在改变。但是我确定，我只是改变了一小部分。原生家庭带给我的影响，还有很多，并且已经融入我的生活当中，我还需要更长的时间才能摆脱。

我突然就想起，我以前最害怕前任对我说“你说啊，我问你你每次都不说”，“你不说算了”。真的，这两句话，我每次想起来都觉得难过得不行，真的难过得不行。
除了委屈，就是委屈。
我以前总是在回避冲突，而以前的我，确实也缺少解决冲突的能力，这种事情尤其在亲密关系中表现得尤为明显。每当发生事情，我总是不说话，或者自己一个人闷头哭。我难受，我生气，我委屈，但是我表达不出来。
所以每次前任说类似“我每次问你你都不说”这种话的时候，对我是一种伤害，因为我不是不想说，我确实是缺少这样的能力。
我多希望那个时候的他能够明白，我在挣扎。挣扎的过程是这样的：我生气→希望他明白→他询问我原因→我表达不出来→他生气，觉得我不肯说→我难过，觉得他不理解我→他开始生气→我自责伤害了他。
你看，我因为缺少解决冲突的能力，在那一次次冷战中挣扎了多少次。引发问题的是我，解决不了问题的是我，把问题扩大化的是我，解决不了问题的还是我。

那个时候的我，何尝不想解决矛盾？说句真心的，没有人愿意去伤害自己爱的人。我明明也知道我冷暴力他会特别难受。我非常清楚这一点。但正是因为知道这一点，使我更加痛苦。无限循环。

这就是典型的内耗和消耗对方，时间长了，会造成双方的信任危机，从而就造成了双方不可逆的伤害。

这只是个例，而且是我身上比较突出且严重的个例。还有很多类似回避冲突的小例子。
你看，由于原生家庭的影响，在长期缺爱的情况下，使我总是回避冲突。而因为长时间的回避冲突，造成了我丧失了解决冲突的能力。

当意识到这一点的时候，我特别难过。每次发现自己缺失面的时候，我都特别特别难过。
难过之余，是真的渴望被理解。
但这种感觉在别人看来，就好像是“你做错事了，你还希望被理解？”
突然觉得，这个社会就是这样，你做错事了你很委屈，但是总有人要为做错事买单的。

话说回来，如果你说早几年让我发现自身问题，我是不是会避免很多问题？我觉得不一定。成长有时候和阅历有很大关系，如果我早几年发现自身问题，我自身的阅历和格局都还不足以支撑我去反省和改变。所以很多东西都是刚刚好，有些事情有些人，注定就是遗憾的，无法避免。
知道了这一点，我更加坦诚了。

最后，用一句话作为今天思考的总结。很多时候矛盾是不可避免的，冲突是很正常的自我表达需求和沟通方式。当有冲突的时候，不要去回避，去坦诚，去坦诚，去坦诚。

我希望我自己能做到。希望。[月亮]

世事无绝对，做人留一线日后好相见。这似乎成为了人人所信奉的做人原则，对于杜淳的妻子王灿来说，自从她参加了不少综艺节目以后，路人缘越来越好了。尽管她之前公开表示过自己不会进入娱乐圈发展，但是目前来看她的广告和通告并不少，或许当初说的话要食言了，她的入圈对于喜欢她的粉丝们是一件不错的事情。一、素人王灿魅力满满国庆节前，王灿在社交平台晒出了与姐妹们聚会的照片，并配文妈妈们的聚会，本来粉丝们觉得会是一群素人闺蜜，没想到她的姐妹们竟也都是圈内的艺人。看得出王灿也并非圈外人，应该也是半个娱乐圈的了。合影中能够看到郭碧婷、颖儿以及小李琳，妈妈们的聚会也是名副其实的。四位都已经是妈妈级的人了，更巧的是四个人生的都是女孩，只能说缘分妙不可言。可以看得出来四个人的感情很不错，甚至可以称得上素颜闺蜜了。照片中的王灿装扮非常随意，扎着丸子头，虽然刚生产完但是发量惊人，完全不像一个刚生产完的女性的发量。素颜的她照片中托着下巴似乎想要将自己的脸拍的小一些，可见也是心机满满。其实就算不遮挡王灿的状态也是不错的，而且就外形而言并没有丝毫长胖。当然网友也毫不吝啬对王灿的夸赞，曾经有人说在众多明星的素人老婆中王灿和方媛的颜值是很抗打的。当然对于这样的赞美王灿更是点赞表示赞同。其实从各个节目中就能够看出来王灿其实是一个非常自信的人，尽管她的老公是杜淳这样的明星，她自身的气场也是非常足的，这在一个素人身上是非常难得的。不久前，王灿曾分享过全家福照片，照片中的女儿软软糯糯的，带着毛线帽十分可爱治愈。而全家福中的男主角看着女儿的目光中充满了宠溺，足以说明了杜淳肯定会成为一枚女儿奴的。而王灿抱着女儿蛋饺目光更是充满了慈爱，新手妈妈依然没有那种生疏得感觉。关于女儿蛋饺名字的由来相信很多人都知道，那就是杜淳参加追光吧哥哥的时候跳的一段惊人的歌舞表演，让人尴尬不已，从此蛋饺肉丝就成为了杜淳的代名词，正好赶上王灿那段时间怀孕待产，两人一合计就将女儿的小名叫做了蛋饺，虽然有些直接但是也不乏可爱。很多人觉得王灿配不上杜淳，主要还是因为王灿有过婚史，但是王灿并没有隐瞒过，而是大方承认，她觉得不管有没有婚姻得历史，每个女人都有爱与被爱的权利，所以任何人都没有资格去指责一个追求爱的人，尤其是一个女人。二、阔太产后状态在线郭碧婷同样素颜，照片中的她带着口罩差点没被认出来。郭碧婷是很多人的女神，在小时代的时候就收获了众多的颜粉，对于她的结婚生子也打击了众多少男的心灵。不过看得出来婚后的她很幸福，而且越来越有向太的范儿，不愧是小向太。前不久和向佐一起参加节目，被问及产后的变化，向佐表示最开心还是和郭碧婷的关系越来越好了，都是孩子是家庭关系的润滑剂，看来对于有钱人的家庭来说亦是如此。而且郭碧婷和向佐都非常的宠爱女儿，不过不是溺爱，对于普通人来说这个女孩就算不溺爱她也已经赢在了起跑线上。不得不提的是，产后的郭碧婷好像少了一些仙气，多了一些贵气，其实想象一下也是在所难免的，毕竟是加入了豪门，想要平民化都不太可能。或许之前走的邻家女孩的路线也一去不复返了，以后的出镜都是豪门既视感。三、颖儿少女感十足下一位要说的就是付辛博的老婆颖儿，作为娱乐圈假戏真做的一对夫妇，颖儿和付辛博的爱情也是让人羡慕的，一起参加恋爱综艺也打撒狗粮，不过能够走到结婚生子也是非常不容易的。这一次的聚会中属颖儿气色最好，虽然披散着一头长发，但是并没有丝毫随意的感觉，而且她的笑容向来都是非常具有感染力的，给人感觉非常的亲切可人。当然结婚前的少女感也没有完全丢弃，这一点着实难能可贵。当然生完孩子的女人在整个气质上还是有很大变化的。不过就颖儿来说，少女感还在，而且也变得更为知性了，前段时间有她饰演的元娘和林芸芸也深受观众喜爱，获得不少好评。这也足以证明了网友们对颖儿的认可。她和付辛博的女儿小名叫小月亮，颜值也深得父母的真传，不只可爱而且是一位妥妥的小美女。四、四十女人一枝花都说女人四十一枝花，这句话用在小李琳身上再合适不过，虽然她已经年过40，但是目前就状态来说并不像四十岁的女人。大家对她的印象应该一直停留在《上错花轿嫁对郎》里的杜冰雁，当年这部剧可以说是红遍的大江南北，一个李玉湖一个杜冰雁两个人都可以说是国色天香，而饰演李玉湖的黄奕最近颜值确实有些不太在线，但是小李琳却没有太大的变化。而且小李琳也已经是母亲的身份，但是身上依然有青春的活力。小李琳的丈夫是小她6岁的经超，其实关于这对姐弟恋当年也有很多人不看好，毕竟在当年经超是个默默无闻的小伙子，而小李琳早已经有了名气，但是就这些年经超的发展来看，小李琳的眼光还是很不错的，经超是个妥妥的潜力股。而且两人已经有两个女儿了，小女儿古灵精怪的特别可爱。目前来看，王灿的姐妹团咖位还是有的，而且在圈内也都小有成就。不管未来王灿会不会加入娱乐圈，她的价值都是值得肯定的。四位辣妈目前家庭都非常幸福，而且老公也都非常体贴。她们的幸福生活对于很多女人来说已经是梦想不可及的了，当然也希望她们四位能够一直幸福下去，婚姻和爱情都需要用心经营，也希望在未来的娱乐圈能够有王灿女神的一席之地。

世事无绝对，做人留一线日后好相见。这似乎成为了人人所信奉的做人原则，对于杜淳的妻子王灿来说，自从她参加了不少综艺节目以后，路人缘越来越好了。尽管她之前公开表示过自己不会进入娱乐圈发展，但是目前来看她的广告和通告并不少，或许当初说的话要食言了，她的入圈对于喜欢她的粉丝们是一件不错的事情。一、素人王灿魅力满满国庆节前，王灿在社交平台晒出了与姐妹们聚会的照片，并配文妈妈们的聚会，本来粉丝们觉得会是一群素人闺蜜，没想到她的姐妹们竟也都是圈内的艺人。看得出王灿也并非圈外人，应该也是半个娱乐圈的了。合影中能够看到郭碧婷、颖儿以及小李琳，妈妈们的聚会也是名副其实的。四位都已经是妈妈级的人了，更巧的是四个人生的都是女孩，只能说缘分妙不可言。可以看得出来四个人的感情很不错，甚至可以称得上素颜闺蜜了。照片中的王灿装扮非常随意，扎着丸子头，虽然刚生产完但是发量惊人，完全不像一个刚生产完的女性的发量。素颜的她照片中托着下巴似乎想要将自己的脸拍的小一些，可见也是心机满满。其实就算不遮挡王灿的状态也是不错的，而且就外形而言并没有丝毫长胖。当然网友也毫不吝啬对王灿的夸赞，曾经有人说在众多明星的素人老婆中王灿和方媛的颜值是很抗打的。当然对于这样的赞美王灿更是点赞表示赞同。其实从各个节目中就能够看出来王灿其实是一个非常自信的人，尽管她的老公是杜淳这样的明星，她自身的气场也是非常足的，这在一个素人身上是非常难得的。不久前，王灿曾分享过全家福照片，照片中的女儿软软糯糯的，带着毛线帽十分可爱治愈。而全家福中的男主角看着女儿的目光中充满了宠溺，足以说明了杜淳肯定会成为一枚女儿奴的。而王灿抱着女儿蛋饺目光更是充满了慈爱，新手妈妈依然没有那种生疏得感觉。关于女儿蛋饺名字的由来相信很多人都知道，那就是杜淳参加追光吧哥哥的时候跳的一段惊人的歌舞表演，让人尴尬不已，从此蛋饺肉丝就成为了杜淳的代名词，正好赶上王灿那段时间怀孕待产，两人一合计就将女儿的小名叫做了蛋饺，虽然有些直接但是也不乏可爱。很多人觉得王灿配不上杜淳，主要还是因为王灿有过婚史，但是王灿并没有隐瞒过，而是大方承认，她觉得不管有没有婚姻得历史，每个女人都有爱与被爱的权利，所以任何人都没有资格去指责一个追求爱的人，尤其是一个女人。二、阔太产后状态在线郭碧婷同样素颜，照片中的她带着口罩差点没被认出来。郭碧婷是很多人的女神，在小时代的时候就收获了众多的颜粉，对于她的结婚生子也打击了众多少男的心灵。不过看得出来婚后的她很幸福，而且越来越有向太的范儿，不愧是小向太。前不久和向佐一起参加节目，被问及产后的变化，向佐表示最开心还是和郭碧婷的关系越来越好了，都是孩子是家庭关系的润滑剂，看来对于有钱人的家庭来说亦是如此。而且郭碧婷和向佐都非常的宠爱女儿，不过不是溺爱，对于普通人来说这个女孩就算不溺爱她也已经赢在了起跑线上。不得不提的是，产后的郭碧婷好像少了一些仙气，多了一些贵气，其实想象一下也是在所难免的，毕竟是加入了豪门，想要平民化都不太可能。或许之前走的邻家女孩的路线也一去不复返了，以后的出镜都是豪门既视感。三、颖儿少女感十足下一位要说的就是付辛博的老婆颖儿，作为娱乐圈假戏真做的一对夫妇，颖儿和付辛博的爱情也是让人羡慕的，一起参加恋爱综艺也打撒狗粮，不过能够走到结婚生子也是非常不容易的。这一次的聚会中属颖儿气色最好，虽然披散着一头长发，但是并没有丝毫随意的感觉，而且她的笑容向来都是非常具有感染力的，给人感觉非常的亲切可人。当然结婚前的少女感也没有完全丢弃，这一点着实难能可贵。当然生完孩子的女人在整个气质上还是有很大变化的。不过就颖儿来说，少女感还在，而且也变得更为知性了，前段时间有她饰演的元娘和林芸芸也深受观众喜爱，获得不少好评。这也足以证明了网友们对颖儿的认可。她和付辛博的女儿小名叫小月亮，颜值也深得父母的真传，不只可爱而且是一位妥妥的小美女。四、四十女人一枝花都说女人四十一枝花，这句话用在小李琳身上再合适不过，虽然她已经年过40，但是目前就状态来说并不像四十岁的女人。大家对她的印象应该一直停留在《上错花轿嫁对郎》里的杜冰雁，当年这部剧可以说是红遍的大江南北，一个李玉湖一个杜冰雁两个人都可以说是国色天香，而饰演李玉湖的黄奕最近颜值确实有些不太在线，但是小李琳却没有太大的变化。而且小李琳也已经是母亲的身份，但是身上依然有青春的活力。小李琳的丈夫是小她6岁的经超，其实关于这对姐弟恋当年也有很多人不看好，毕竟在当年经超是个默默无闻的小伙子，而小李琳早已经有了名气，但是就这些年经超的发展来看，小李琳的眼光还是很不错的，经超是个妥妥的潜力股。而且两人已经有两个女儿了，小女儿古灵精怪的特别可爱。目前来看，王灿的姐妹团咖位还是有的，而且在圈内也都小有成就。不管未来王灿会不会加入娱乐圈，她的价值都是值得肯定的。四位辣妈目前家庭都非常幸福，而且老公也都非常体贴。她们的幸福生活对于很多女人来说已经是梦想不可及的了，当然也希望她们四位能够一直幸福下去，婚姻和爱情都需要用心经营，也希望在未来的娱乐圈能够有王灿女神的一席之地。