勿空：师父，我并不追求开悟解脱，只想过个平静简单的生活，可就这貌似也做不到，这是为什么啊？感觉很无助……

无师：在世间做个凡夫，过平静的生活，也是需要三种底层能力的，然而大多数人并不具备，也不期望获得，所以终其一生，内心无法安宁。

勿空；啊！哪三种能力？您快教教我吧。

无师：第一种是「孤独的能力」，独立思考、独立处事、独立生活，是一种实实在在的能力，大多数人在各方面都需要依赖他人，不敢孤独，一旦你掌握了孤独的能力，就没有什么再能打败你的了。

勿空：嗯，是，但有所求，必有所惧。

无师：第二是「延迟满足的能力」，在世上生活，不可能没有欲望，但是选择多巴胺，沉迷于即时的欲望满足，还是选择内啡肽，专注于长期积累的目标实现，会形成完全不同的生活态度，造就大相径庭的生活境遇。

勿空：哦，用内啡肽替代多巴胺哈！

无师：第三个能力就是「自我修复的能力」，每个人的生活都会遇到各种痛苦和困境，如何能在遭遇打击后自我疗愈，自我修复，是我们都需要掌握的另一个底层能力。

勿空：这个很难啊，这种能力靠什么获得呢？

无师：靠不断的经历挫折，克服困难，这种能力，是靠磨难「磨」出来的。

勿空：嗯，这么看，面对挫折、困难、恐惧，并非什么坏事哈，都有它的价值啊！

无师：是的，所以没有什么苦难是不值得经历的，我们面对的所有困境，都是我们成长的道场，感恩遇见，也感恩逆境，那是我们生命中的和弦。

勿空：嗯嗯，我懂了，谢谢师父您的开导，我又满血复活了。

南无阿弥陀佛

#壁纸[超话]#
如果世间真有这么一种状态：心灵十分充实和宁静，既不怀恋过去也不奢望将来，放任光阴的流逝而仅仅掌握现在，无匮乏之感也无享受之感，不快乐也不忧愁，既无所求也无所惧，而只感受到自己的存在，处于这种状态的人就可以说自己得到了幸福。

—— 卢梭《一个孤独的散步者的梦》 ​

美食图集，杏子，覆盆子果酱
甜点烘焙，水果奶油蛋糕，#美食#

生而為人 誰不渴望一份關懷
誰又能不被一份溫暖所感懷
柔 能柔情似水 剛 奕能剛硬似鐵
你若放我在心上 我便放你在心尖上
你若視我為虛無 我便踩你在腳下 何怨之有
我們每一個人都會陷入孤獨 只是無論怎樣
都不要放棄前進的步伐 願每一個孤獨的你
都有不懼孤獨的勇氣 不虧待熱情 不討好冷漠
不虧欠別人 更不委屈自己 苦難時堅強
歡樂時謹慎 知足知不足 有為有不為
時光冷如水 唯願心不寒⋯⋯ https://t.cn/R4GPmhj