45岁-59岁是生命的高危期，身上有这5种不舒服别“硬撑”，尽早就医

1、频繁打哈欠、嗜睡、头晕、头痛、四肢麻木、面部麻木或口角歪斜——脑梗
 
2、头部胀痛、胸闷不适、视物模糊、晕倒、失眠健忘、心悸——高血压
 
3、头晕脑胀、小腿抽搐、腹痛、睑黄疣、双耳耳鸣、神疲乏力——高血脂
 
4、心绞痛、胸闷、呼吸困难、心慌心悸、头痛、牙痛——冠心病
 
5、胸部不适、乏力、上腹部疼痛、偏头疼、牙痛、后背痛、咽喉痛——心梗

✚「阳泉东方中西医结合医院咨询 」>>【阳泉妇科检查哪个医院好】//｛#阳泉东方中西医结合医院#｝——月经期间 3种运动不能做！

月经期间，女性身体大都比较虚弱，常会出现头晕、乏力、腰酸、困倦、腹痛等现象，为缓解症状，女生适当地活动有助于减轻盆腔出血，改善盆腔的血液循环，减轻疼痛症状和情绪上的不适感。然而，月经期间如果运动不当将会给女生的身体造成一定的危害。下面列出了女生经期不能做的3大运动，希望能引起女生们的重视。

　　月经期间 3种运动不能做！

　　1、不宜做剧烈运动

　　女生在月经期间不宜做过于激烈的、高强度的运动，也不建议频繁运动。月经期间，女生固定生殖器官的一些韧带会因充血而松弛，若此时进行激烈运动则容易扭伤韧带，从而造成子宫移位。月经期间女生们应避免做的激烈运动包括：快速跑、跳跃、跳绳、踢球、篮球、跳高、跳远、俯卧撑、排球等。此外，一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、练哑铃等，也建议不要参加，以免导致盆腔的血液循环加快。

　　2、不宜做水上运动

　　女生在月经期间一般不适宜游泳。月经期间，女生的子宫内膜正在出血，子宫口又处于微开状态，如果参加水上运动，很容易导致病菌侵入，引起妇科炎症的。另外，月经期间，女生泡在水中，女生盆腔和子宫血管在冷水的刺激下，会发生收缩反应，从而导致月经变少！除了不要做水上运动外，女生经期也不要用冷水沐浴、洗脚、洗头等，应注意做好保暖工作。

　　3、不宜做“床上运动”

　　女生月经期间，子宫内膜会剥落，表面上会形成创伤，加上此时女性身体抵抗力较弱，如果参加“床上运动”，发生性关系的话，细菌将会进入女性的子宫腔内，造成感染，导致妇科炎症的发生。所以，女性生理期间千万要“忍住”性冲动，不宜发生性关系。

　　女性月经期间身体较为虚弱，参加体育锻炼千万不要勉强自己，而应选择自己身体可以承受的运动，如散步、慢跑等；如果平时就经常有痛经、月经紊乱等现象出现的，建议经期不要跑步或参加体育比赛。

✚「阳泉东方中西医结合医院评价好不好」>>【阳泉妇科检查哪个医院好】//｛#阳泉东方中西医结合医院#｝——女性经期吃这些食物，可能会诱发经期综合征！

很多女性在月经期间收到激素水平波动影响，会有很多不是症状，例如困倦、乏力、乳房胀痛、手脚麻木、四肢冰冷、腹泻、便秘、头晕、头痛、情绪波动……

需要特别注意月经期间，以下食物尽量不要吃，否则可能会诱发更严重的经期综合征，甚至埋下隐患，影响生育。

一、低温食物

低温食物进入人体后，会对身体产生较为强烈的刺激。尤其是刺激血管时，可能会导致经期头痛症状产生。低温食物摄入过多，可能会刺激盆腔血管，影响经血的排出，还会诱发较为严重的痛经。

二、凉性食物

女性月经期间，如果摄入过多的凉性食物，可能会导致寒性凝滞，影响血液循环。如果血液不通畅，则会加重痛经症状。

有很多女性患者月经量少，正是与凉性食品摄入过多有关。生活中常见的凉性食物，包括螃蟹、柿子、西瓜、冬瓜等。

三、高盐食物

在月经期间摄入过多的高盐食品，会影响人体的体液循环，导致水肿，还可能会加重经期综合征。

有很多女性患者在经期脾气非常暴躁，而且经常会陷入到忧郁的状态，这就是激素水平波动带来的负面影响。如果摄入过多的高盐食品，会导致情绪变化更加严重。

四、高糖食物

摄入一定的糖分，可以刺激人体的激素分泌，提高愉悦感。因此有部分女性朋友认为，在月经期多吃一些含糖的食品可以减轻痛经，这种想法是错误的。

摄入过多糖分虽然可以影响荷尔蒙的分泌，但也会影响血糖水平，这就可能会导致体态失衡，甚至可能会加重头痛症状。

五、刺激性食物

月经期间，盆腔处于充血状态。如果患者摄入过多刺激性食品，可能会导致充血症状加重，甚至可能会诱发无菌炎症性病变。长期处于这样的生理状态，对输卵管健康会有不良影响，甚至还可能会造成较大的安全隐患。