吃货减脂餐 9款美味低卡意面合集及菜谱，15分钟搞定❗️
【煮面的小技巧】
1.煮面的水不能太少，否则意面会粘在一起；
2.煮意面的水里要加盐，可以抑制淀粉糊化，也比较有味道。
3.煮的时候不用盖上锅盖
4.不需要放油！油会让意面的表面多一层膜，无法吸收后续酱汁
5.煮完意面并不一定需要过凉水
【低卡意面搭配万能公式】
1.螺旋面/直身面/蝴蝶面 40g
2.蔬菜/菌菇/ 200-300g
3. 鸡肉/牛肉 50g 海鲜80g
4.煮熟意面捞起，炒肉，炒蔬菜，调味，和意面拌匀！
健康不寡淡，减肥也不要亏待自己的胃哦。一起越吃越瘦，越来越美吧！
via：林果然LYNN
【煮面的小技巧】
1.煮面的水不能太少，否则意面会粘在一起；
2.煮意面的水里要加盐，可以抑制淀粉糊化，也比较有味道。
3.煮的时候不用盖上锅盖
4.不需要放油！油会让意面的表面多一层膜，无法吸收后续酱汁
5.煮完意面并不一定需要过凉水
【低卡意面搭配万能公式】
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2.蔬菜/菌菇/ 200-300g
3. 鸡肉/牛肉 50g 海鲜80g
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螺蛳粉的性价比之王——螺满地来活动啦，这次还是加螺肉加辣款，吃起来更过瘾[耶]
【19.9】螺满地 加螺肉螺蛳粉330g*5袋
购：https://t.cn/A6JAm81S
拍第一个32.9的选项就是活动价，折算只要3块多一碗！[并不简单]比去外面吃真便宜不少，自己煮的时候再加点煎蛋、鸡爪、香肠啥的简直不要太爽！
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【#下半年预计4至5个台风影响福建#】#厦门暴雨#7月5日，福建省防指组织气象、应急、等部门会商，对下半年气候趋势进行研判预测。今年下半年，福建主要气候特点为夏季高温多雨、秋冬湿凉。预计下半年平均降雨量为550～1500毫米，偏多一至四成。预计未来登陆或影响我省的台风个数为4～5个（不含3号台风），少于常年，夏季有1～2个台风登陆或严重影响福建。#台风尾流在福建沿海形成暴雨带#（来源：中新网福州）
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