制胜“密符”：德约科维奇用“卫生间休息”武器再次成功摆脱困境

有外媒记者在温网官网撰文说：

在许多训练手册中，“战术性卫生间休息”，这并不是什么重要的策略。但如果使用得当，它是一种无与伦比的武器。

显然，对于德约科维奇来说，他再一次“正确地使用了这一武器，快速从先失两盘的不利局面中恢复心智，使他保住了加冕第七个温布尔登冠军头衔的可能机会。

在前两盘比赛中，他被詹尼克·辛纳全面压制。尤其是在第二盘，德约没有任何赢球的机会。在这位年轻的意大利选手紧锣密鼓地正手进攻、猛烈的发球和日益增长的信心中，他几乎失去了信心。他没有任何办法阻止对手的强大攻势。

或许为了抹去前两盘比赛的灰暗记忆，他离开球场去擦鼻涕，洗脸……并和自己进行了认真的交谈。幸运的是，他能够从两盘失利的沮丧中恢复心智。

德约科维奇解释说：“这只是一次自我激励的谈话，是积极的谈话。即使它看起来或听起来像是假的，但是在那些你对自己感到消极和沮丧的时刻，如果你试图找到正确和积极的肯定，告诉自己，并以某种方式自己复活，它确实会给你带来积极的影响和支持。”

从心理学上讲，这只是一次积极的心理暗示。在一个相对安静和独处的空间，卸去所有的包袱和灰暗情绪，自我激励，提升斗志。

当然，正如他承认的那样，这种策略并不总是奏效——但对德约科维奇来说，它经常奏效。

“我只是觉得我必须改变一些事情。我打得不好，在场上感觉不好，我被牢牢控制了。谢天谢地，大满贯是五盘制，所以我有机会打回来。”

去年夏天，他在罗兰加洛斯决赛中也做了同样的事情——当时他落后西西帕斯两盘，但是到比赛结束时，他最终拿到了奖杯。德约科维奇非常善于保持清醒的头脑，提醒自己如何赢得重要比赛。

德约科维奇说，过往的类似经历确实有助于从心理上得到释放，想到你曾处于这些特殊情况下，你过去也取得过成功。

德约进一步解释说：

辛纳在这场比赛中没有什么可输的，但是当他在两盘领先的时候就有了很多怕输掉的东西。

“（丢掉两盘之后）我觉得自己跟辛纳开始时一样，在（接下来的）比赛中没有什么可输的了。但他在两盘之后有很多怕输掉的东西。和他在场上打球，我可以从心里感受到这一点。”

德约科维奇在短暂休息和一场自我激励的谈话后重返赛场，他恢复成大家所熟悉的那个人：意志坚定、自信、完美的德约科维奇。

（西西帕斯就说过，从卫生间回来他像换了一个人，我好像在跟另外一个人打球…）

“从第三盘开始，我打了三盘非常稳固、非常高质量的网球。第三盘当我很早破掉了他的发球局时，我觉得我在击球中找到了速度和节奏”。

或许，中场休息前后是两场不同的比赛。前面一场辛纳没有任何包袱，全力进攻，打得酣畅淋漓。后面，德约科维奇背水一战，势如破竹，笑到最后。

有网友看球时经常对选手吐槽道：“不破反被破”，也是一样的道理。当你积攒了一定的优势，就会患得患失，背上包袱。

美国作家丹.布朗有一本畅销小说，《失落的密符》。当主人公经历艰难险阻寻到“密符”时，揭示出来竟是古朴而浅显的道理。

只是这“古朴而浅显的道理”呈现在你面前时，你看得到吗？！

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