#涉天堂超市酒吧已有115例感染者#
抗疫不破钟x山，便是英雄也枉然!中国人不是因为打疫苗而安全，而是因为群防群控阻断病毒传播途径，根本没有机会接触新冠病毒而安全。疫苗鼓吹的防重症、防死亡效果在中医特效药清肺排毒汤下根本体现不出来。中国抗疫成功关键是，中医治疗、中医预防与群防群控，与疫苗无关。国人该醒啦!
抗疫不破钟x山，便是英雄也枉然!中国人不是因为打疫苗而安全，而是因为群防群控阻断病毒传播途径，根本没有机会接触新冠病毒而安全。疫苗鼓吹的防重症、防死亡效果在中医特效药清肺排毒汤下根本体现不出来。中国抗疫成功关键是，中医治疗、中医预防与群防群控，与疫苗无关。国人该醒啦!
26个日常生活的冷知识……
1.得糖尿病患者并不是因为糖吃多了。糖尿病患者的发病原因许多，例如先天性的遗传性要素、后天性的环境要素等，跟吃甜没有密切关系。
2.假如发生接下来的状况，很可能是脑中风的预兆。一侧四肢麻木，主题活动不方便；嘴角倾斜；讲话不清；头痛头晕；昏睡不醒，难以喊醒；乃至强烈恶心呕吐、晕倒抽搐、尿失禁等。立即去医院检查医治，不必耽搁时间。
3.打呼噜并不是睡个好觉。打呼噜是呼吸困难造成的声响，比较严重打呼噜很有可能造成 「睡眠质量睡眠呼吸暂停」，很危险但能够治。
4.烫伤后只需记牢五个字，别再乱抹东西了。这五个字是，冲（冷水/饮用水冲，不能用凉水）；脱（脱掉烧伤处的衣服）；泡（在冷水中不断泡浸）；盖（盖紧整洁的绷带或纯棉毛巾）；送（送到医院门诊）。武林中广为流传已久的烫伤后涂美白牙膏、生抽、动物油、小麦面粉……通通不可靠。
5.除了盐，别的东西也无法往创口上撒。负伤后在创口表层撒东西、涂东西，一、很有可能导致二次感染，二、很有可能增加医师清除创口的难度系数，三、很有可能提升增生疤痕的概率，真是是「一举多毒」。
6.一天排便3次到一周排便3次，全是一切正常的。只需排便的模样一切正常，别担心频次了。
7.五十岁之上都需要去做一次肠镜检查。肠癌是在我国五大癌病之一，肠胃镜是发觉它的合理方式。无论是否有高风险要素，强烈推荐五十岁之上的人，每5～十年查验一次。早发现，早解决，把癌病抹杀在开始里。
8.骨裂的患者，反倒不太合适喝大骨头汤。由于最补的并不是钙，只是脂肪。原本别人骨裂了行走不便，吃胖了简直提升压力吗。想补钙补锌，多吃墨绿色蔬菜水果、豆类食品和牛乳。
9.吃「发性食物」不干扰伤口修复。真真正正危害伤口修复的要素是：年纪、血糖高、感柒、部分血液循环系统情况、抽烟……各种各样「忌嘴」、不要吃东西才会妨碍伤口修复呢。
10.小孩也怕高温，无需里三层外三层地裹着。有一种冷，称为长辈姥姥姥爷感觉你冷；有一种「病」，称为「穿衣服强迫思维」。
11.孩子发烧，不必「闷汗」。宝宝发热时，盖得多不利排热减温，人体体温有可能会越捂越高，乃至会引起小宝宝抽动。溫度适合就行，不必有意闷汗。
12.补水面膜不必整天用。补水面膜用得过多、敷的時间过长，会使角质层薄过多凝固，导致角质层薄损害、肌肤变软、天然屏障作用损伤，反倒对皮肤差。学大牌明星每天用，不但不肌肤护理，还奢侈浪费钱。
13.吃再多胶原也不可以美容护肤。吃进来就变成碳水化合物，并无法立即变为肌肤上的胶原。涂在面部也不起作用，由于肌肤消化吸收不上这类大分子物质（蛋白）。不想吃饭多饮水，这才算是皮肤变好的基本。
14.防晒隔离不但能避免发黑，还能少得皮肤病。阴雨天、下雨天都需要涂防晒乳。多日晒尽管能够促进钙吸收，可是太阳中的紫外光很有可能导致恶变皮肤肿瘤，因此 日晒别晒太过分，留意抹防晒乳。
15.80岁的长辈也可以有20颗健康的牙。是的，千万别感觉「听腻」是命运，如果你按时看医生，坚持不懈牙齿护理。
16.关灯玩手机、看电视剧、看电子书……对双眼危害更高。既然关了灯，就舒心睡觉吧。
17.卡鱼骨头不必吞饭。尝试咳出去、夹出去，不好就去看医生。
18.绝大多数人耳垢可自主排出来，不必经常掏耳朵。用手指甲、掏耳勺、火柴棍或其他细杆状物，伸入耳孔用劲掏非常容易损害耳孔肌肤乃至耳鼓。
19.胃会把自己消化吸收吗？回答是，会。但是大家的胃因而演变出高效率的自己机构重塑作用，每过一段日子，你也就有一个最新的胃。
20.餐后不能马上吃苹果。由于主食从被你吃到口中到消化吸收完毕，最少需要两个小时。假如餐后马上吃入的新鲜水果会停滞不前在肚子里，以致于还不等他被消化吸收就在你的肚子里发醇，进而引起胃胀。
21.失眠症时，好多人饮鲜牛奶或数羊，但結果更难入睡。实际上普通人吸气的机理是吸气短呼吸长，如想入睡，只需反过来基本原理，吸气长而呼吸短就可以，在五分钟内就会入眠。
22.一罐可口可乐有十二匙单糖。意思是饮尽后会立即变为大家身体的糖分。
23.牙科医生强烈推荐应该是吃了早饭才刷牙漱口。因口腔内部是身体最不干净的的地区，尤其是吃东西后，数最多病菌。
24.心态对人会的伤害很有可能超过病毒感染。坏心情是比超强力病毒感染更糟糕的病原体！80%的病症实际上全是被精神实质起伏激起的，尤其是消化系统疾病和皮肤疾病，你非常容易就会由于坏心态而发生暴饮暴食、拉肚子和过敏等病症。
25.绝不能放弃食材中的脂肪。由于食材中的脂肪并不会所有转换给你的身上的脂肪；次之，食材中的脂肪针对身体维持常规的人体生理主题活动尤为重要，你每一天所需的25%~35%的力量来源于脂肪。
26.大枣不可以治缺铁性贫血。缺铁性贫血有很多种多样，但不管哪一种，吃阿胶、大枣、老红糖都不起作用。缺锌、缺乏维生素 B12 和叶酸片、重金属超标（铅）、基因遗传……这种普遍的缺铁性贫血发病原因，吃他们都无法处理。
1.得糖尿病患者并不是因为糖吃多了。糖尿病患者的发病原因许多，例如先天性的遗传性要素、后天性的环境要素等，跟吃甜没有密切关系。
2.假如发生接下来的状况，很可能是脑中风的预兆。一侧四肢麻木，主题活动不方便；嘴角倾斜；讲话不清；头痛头晕；昏睡不醒，难以喊醒；乃至强烈恶心呕吐、晕倒抽搐、尿失禁等。立即去医院检查医治，不必耽搁时间。
3.打呼噜并不是睡个好觉。打呼噜是呼吸困难造成的声响，比较严重打呼噜很有可能造成 「睡眠质量睡眠呼吸暂停」，很危险但能够治。
4.烫伤后只需记牢五个字，别再乱抹东西了。这五个字是，冲（冷水/饮用水冲，不能用凉水）；脱（脱掉烧伤处的衣服）；泡（在冷水中不断泡浸）；盖（盖紧整洁的绷带或纯棉毛巾）；送（送到医院门诊）。武林中广为流传已久的烫伤后涂美白牙膏、生抽、动物油、小麦面粉……通通不可靠。
5.除了盐，别的东西也无法往创口上撒。负伤后在创口表层撒东西、涂东西，一、很有可能导致二次感染，二、很有可能增加医师清除创口的难度系数，三、很有可能提升增生疤痕的概率，真是是「一举多毒」。
6.一天排便3次到一周排便3次，全是一切正常的。只需排便的模样一切正常，别担心频次了。
7.五十岁之上都需要去做一次肠镜检查。肠癌是在我国五大癌病之一，肠胃镜是发觉它的合理方式。无论是否有高风险要素，强烈推荐五十岁之上的人，每5～十年查验一次。早发现，早解决，把癌病抹杀在开始里。
8.骨裂的患者，反倒不太合适喝大骨头汤。由于最补的并不是钙，只是脂肪。原本别人骨裂了行走不便，吃胖了简直提升压力吗。想补钙补锌，多吃墨绿色蔬菜水果、豆类食品和牛乳。
9.吃「发性食物」不干扰伤口修复。真真正正危害伤口修复的要素是：年纪、血糖高、感柒、部分血液循环系统情况、抽烟……各种各样「忌嘴」、不要吃东西才会妨碍伤口修复呢。
10.小孩也怕高温，无需里三层外三层地裹着。有一种冷，称为长辈姥姥姥爷感觉你冷；有一种「病」，称为「穿衣服强迫思维」。
11.孩子发烧，不必「闷汗」。宝宝发热时，盖得多不利排热减温，人体体温有可能会越捂越高，乃至会引起小宝宝抽动。溫度适合就行，不必有意闷汗。
12.补水面膜不必整天用。补水面膜用得过多、敷的時间过长，会使角质层薄过多凝固，导致角质层薄损害、肌肤变软、天然屏障作用损伤，反倒对皮肤差。学大牌明星每天用，不但不肌肤护理，还奢侈浪费钱。
13.吃再多胶原也不可以美容护肤。吃进来就变成碳水化合物，并无法立即变为肌肤上的胶原。涂在面部也不起作用，由于肌肤消化吸收不上这类大分子物质（蛋白）。不想吃饭多饮水，这才算是皮肤变好的基本。
14.防晒隔离不但能避免发黑，还能少得皮肤病。阴雨天、下雨天都需要涂防晒乳。多日晒尽管能够促进钙吸收，可是太阳中的紫外光很有可能导致恶变皮肤肿瘤，因此 日晒别晒太过分，留意抹防晒乳。
15.80岁的长辈也可以有20颗健康的牙。是的，千万别感觉「听腻」是命运，如果你按时看医生，坚持不懈牙齿护理。
16.关灯玩手机、看电视剧、看电子书……对双眼危害更高。既然关了灯，就舒心睡觉吧。
17.卡鱼骨头不必吞饭。尝试咳出去、夹出去，不好就去看医生。
18.绝大多数人耳垢可自主排出来，不必经常掏耳朵。用手指甲、掏耳勺、火柴棍或其他细杆状物，伸入耳孔用劲掏非常容易损害耳孔肌肤乃至耳鼓。
19.胃会把自己消化吸收吗？回答是，会。但是大家的胃因而演变出高效率的自己机构重塑作用，每过一段日子，你也就有一个最新的胃。
20.餐后不能马上吃苹果。由于主食从被你吃到口中到消化吸收完毕，最少需要两个小时。假如餐后马上吃入的新鲜水果会停滞不前在肚子里，以致于还不等他被消化吸收就在你的肚子里发醇，进而引起胃胀。
21.失眠症时，好多人饮鲜牛奶或数羊，但結果更难入睡。实际上普通人吸气的机理是吸气短呼吸长，如想入睡，只需反过来基本原理，吸气长而呼吸短就可以，在五分钟内就会入眠。
22.一罐可口可乐有十二匙单糖。意思是饮尽后会立即变为大家身体的糖分。
23.牙科医生强烈推荐应该是吃了早饭才刷牙漱口。因口腔内部是身体最不干净的的地区，尤其是吃东西后，数最多病菌。
24.心态对人会的伤害很有可能超过病毒感染。坏心情是比超强力病毒感染更糟糕的病原体！80%的病症实际上全是被精神实质起伏激起的，尤其是消化系统疾病和皮肤疾病，你非常容易就会由于坏心态而发生暴饮暴食、拉肚子和过敏等病症。
25.绝不能放弃食材中的脂肪。由于食材中的脂肪并不会所有转换给你的身上的脂肪；次之，食材中的脂肪针对身体维持常规的人体生理主题活动尤为重要，你每一天所需的25%~35%的力量来源于脂肪。
26.大枣不可以治缺铁性贫血。缺铁性贫血有很多种多样，但不管哪一种，吃阿胶、大枣、老红糖都不起作用。缺锌、缺乏维生素 B12 和叶酸片、重金属超标（铅）、基因遗传……这种普遍的缺铁性贫血发病原因，吃他们都无法处理。
现在离沪去外地需要隔离吗？各地最新回应来了！
近日浙江发布公告
“省外中高风险地区所在设区市
来浙返浙人员
倡导其在来浙首站进行免费的
‘核酸+抗原’双检测
抗原检测阴性后可自由流动”
消息一出引发热议
那么，上海市民进入浙江
是不是也仅需核酸抗原双检测？
上海人去其他城市旅游、办事
需要隔离吗？
6月8日下午，记者联系了国内十余个重要城市的12345热线，梳理了上海非中高风险地区人员前往其他城市的最新疫情防控措施——
浙江：上海入浙的人员，在活动范围上还要受到一定的限制
今天下午5点48分，“浙江发布”微信公众号发布《浙江省防控办最新通知：科学精准调整上海来浙返浙人员健康管理措施》。
最新通知指出，只有上海市中高风险地区所在乡镇(街道)或7天内有本土社会面阳性病例的乡镇(街道)来浙返浙人员需要进行“7天集中隔离医学观察+7天居家健康观察”。
其他人员按照不同的风险等级进行健康监测，同时按照相应的规定进行相应频次的核酸检测，并同时满足所在地的常态化核酸检测要求。以杭州为例，就是需要满足当地的72小时常态化核酸检测要求。
需要注意的是，从上海入浙的人员，在活动范围上还要受到一定的限制，不能乘坐公共交通，也不能参加一些聚集性活动和出入一些特定机构的公共场所，原则上在健康监测的7天内不能离开所在的县（市、区）。
注：
1.因乘坐高铁短暂途径上海虹桥站、上海站、上海南站等站点的，无需实行站点所在乡镇（街道）的健康管理措施。
2.对目前尚在集中隔离医学观察的上海低风险地区来浙返浙人员，经核酸双采双检结果均为阴性后，可解除集中隔离，转入7天日常健康监测，在第1、7天各进行1次核酸检测。
一位今天上午刚刚乘坐G7537，于12点27分到达杭州后被隔离的上海市民告诉记者，他来自上海市浦东区花木街道，目前还在上城区的某酒店被隔离，健康码也被赋了红码。但是他上海虹口区的朋友乘坐G9303，于下午两点多到达杭州后，已经没有相同的隔离措施了。
北京12320：上海市民有可能会被劝返
工作人员表示，人员进（返）京须持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码，14日内有1例以上（含1例）本土新冠病毒感染者所在县（市、区、旗）旅居史人员严格限制进（返）京。也就是说，上海人员进京可能会被劝返。工作人员建议市民出发前向目的地社区进行报备并咨询最新情况。
深圳12345：7天居家隔离+7天居家健康观测
工作人员表示，上海所有区域人员前往深圳实施“7天居家隔离+7天居家健康监测”，第1、3、7、14天开展核酸检测，7天居家监测期间不返岗返校，尽量不外出。
天津12345：7天居家隔离+7天居家健康观测
工作人员表示，上海所有区域人员前往天津，须持48小时内核酸报告阴性证明、通信大数据行程码、天津健康绿码，接受“7天居家隔离+7天居家医学观察”，并于第1、3、7、14天接受四次核酸，全为阴性方可解除隔离。
南京12345：7天集中隔离+7天居家健康观测
工作人员表示，上海所有区域人员出发前需要提前向目的地单位、酒店、社区报告，持48小时内核酸报告阴性证明方可前往南京。抵达南京后，需要接受7天集中隔离与7天居家健康监测。
重庆12345：集中（或居家）隔离7天
工作人员表示，从6月1日起，有上海市旅居史的来渝返渝人员实行7天集中隔离，有条件的可采取居家隔离，严格落实闭环管理要求，集中（或居家）隔离期间第1、3、4、7天各开展1次核酸检测；对在渝超过7天、不足14天的集中（或居家）隔离人员解除隔离，解除隔离前双采双检。
武汉12345：起码要接受3天集中隔离
工作人员表示，对有上海市闵行区、嘉定区、浦东新区、静安区、松江区、青浦区、黄浦区、徐汇区和宝山区旅居史的来(返)鄂人员，实施“7天集中隔离+7天居家健康监测”，直至离开当地满14天。
对上述区域以外的上海市来鄂返鄂人员，实施“3天集中隔离+7居家健康监测”，直至离开当地满10天。
工作人员同样提醒，出发前也必须要向目的地社区、酒店进行报备，不然可能会被拒收。
西安12345：7天集中隔离+7天居家健康观测
工作人员表示，上海所有区域人员需要提前准备好48小时内的核酸报告阴性证明、通信行程卡、陕西一码通绿码。抵达西安后需要接受7天集中隔离加7天居家健康观测。
广州12345：根据中高风险地区划分执行不同隔离政策
工作人员表示，根据目前政策，从上海市其他地区前来的“7+7”，7天居家隔离+7天健康监测，要在所向地区进行报备，第1、3、7、10、14天做核酸。中风险地区来广州，居家14天居家隔离。高风险集中隔离14天。
苏州12345：提前向社区报备后方可来苏
工作人员表示，上海市民须持48小时内核酸报告阴性证明、绿色健康码，提前向社区报告，社区同意后方可来苏。抵达苏州后，执行“7天集中隔离+7天居家健康监测”。
工作人员提醒，隔离酒店由当地疫情防控指挥机构安排，隔离费用需自理。
三亚12345：要接受3次核酸检测，上海全域实行“7+3”
工作人员介绍，出发前，上海市民须持48小时内2次核酸检测阴性证明前往三亚，两次采样需间隔24小时。落地后，需要再接受一次核酸检测，以及7天的集中隔离和3天居家健康监测。
昆明12345：7天集中隔离+7天居家健康观测
所有来(返)昆人员须至少提前24小时，通过“昆明健康宝”小程序或电话方式向目的地社区进行报备。所有来(返)昆人员抵昆时须持48小时内核酸检测阴性证明，入昆后24小时内再完成1次核酸检测。
14天内有上海地区旅居史的来(返)昆人员：即日起抵昆的，一律实施7天集中隔离医学观察(第1、2、3、4、7天进行核酸检测)，加7天居家隔离观察(第1、7天进行核酸检测)。末次核酸检测应为“双采双检”，人、物、环境核酸检测均为阴性后方可解除集中隔离医学观察。
一圈电话打下来，绝大部分城市对上海仍然采取了较为严格的管控措施。不管你来自金山区、奉贤区，还是静安区、浦东新区，各地对上海市民“一视同仁”，一般都需要至少居家隔离7天。
尤其是，最近上海还是有零星散发疫情，很多省份都规定从中风险地区来的居民需要集中隔离。所以，无论如何，出发前必须要咨询当地12345最新的防疫政策，并向目的地社区进行报备。
虽然上海已经逐步回归了如常的生活
市民快要按捺不住对旅游的渴望
但是，小坊还是建议
如果只是为了看风景、放松
还是等上海全域降为低风险之后再去外地
把美好的假期浪费在隔离中，岂不可惜
新闻坊综合劳动观察（记者：叶佳琦）、第一财经（记者：葛慧）
近日浙江发布公告
“省外中高风险地区所在设区市
来浙返浙人员
倡导其在来浙首站进行免费的
‘核酸+抗原’双检测
抗原检测阴性后可自由流动”
消息一出引发热议
那么，上海市民进入浙江
是不是也仅需核酸抗原双检测？
上海人去其他城市旅游、办事
需要隔离吗？
6月8日下午，记者联系了国内十余个重要城市的12345热线，梳理了上海非中高风险地区人员前往其他城市的最新疫情防控措施——
浙江：上海入浙的人员，在活动范围上还要受到一定的限制
今天下午5点48分，“浙江发布”微信公众号发布《浙江省防控办最新通知：科学精准调整上海来浙返浙人员健康管理措施》。
最新通知指出，只有上海市中高风险地区所在乡镇(街道)或7天内有本土社会面阳性病例的乡镇(街道)来浙返浙人员需要进行“7天集中隔离医学观察+7天居家健康观察”。
其他人员按照不同的风险等级进行健康监测，同时按照相应的规定进行相应频次的核酸检测，并同时满足所在地的常态化核酸检测要求。以杭州为例，就是需要满足当地的72小时常态化核酸检测要求。
需要注意的是，从上海入浙的人员，在活动范围上还要受到一定的限制，不能乘坐公共交通，也不能参加一些聚集性活动和出入一些特定机构的公共场所，原则上在健康监测的7天内不能离开所在的县（市、区）。
注：
1.因乘坐高铁短暂途径上海虹桥站、上海站、上海南站等站点的，无需实行站点所在乡镇（街道）的健康管理措施。
2.对目前尚在集中隔离医学观察的上海低风险地区来浙返浙人员，经核酸双采双检结果均为阴性后，可解除集中隔离，转入7天日常健康监测，在第1、7天各进行1次核酸检测。
一位今天上午刚刚乘坐G7537，于12点27分到达杭州后被隔离的上海市民告诉记者，他来自上海市浦东区花木街道，目前还在上城区的某酒店被隔离，健康码也被赋了红码。但是他上海虹口区的朋友乘坐G9303，于下午两点多到达杭州后，已经没有相同的隔离措施了。
北京12320：上海市民有可能会被劝返
工作人员表示，人员进（返）京须持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码，14日内有1例以上（含1例）本土新冠病毒感染者所在县（市、区、旗）旅居史人员严格限制进（返）京。也就是说，上海人员进京可能会被劝返。工作人员建议市民出发前向目的地社区进行报备并咨询最新情况。
深圳12345：7天居家隔离+7天居家健康观测
工作人员表示，上海所有区域人员前往深圳实施“7天居家隔离+7天居家健康监测”，第1、3、7、14天开展核酸检测，7天居家监测期间不返岗返校，尽量不外出。
天津12345：7天居家隔离+7天居家健康观测
工作人员表示，上海所有区域人员前往天津，须持48小时内核酸报告阴性证明、通信大数据行程码、天津健康绿码，接受“7天居家隔离+7天居家医学观察”，并于第1、3、7、14天接受四次核酸，全为阴性方可解除隔离。
南京12345：7天集中隔离+7天居家健康观测
工作人员表示，上海所有区域人员出发前需要提前向目的地单位、酒店、社区报告，持48小时内核酸报告阴性证明方可前往南京。抵达南京后，需要接受7天集中隔离与7天居家健康监测。
重庆12345：集中（或居家）隔离7天
工作人员表示，从6月1日起，有上海市旅居史的来渝返渝人员实行7天集中隔离，有条件的可采取居家隔离，严格落实闭环管理要求，集中（或居家）隔离期间第1、3、4、7天各开展1次核酸检测；对在渝超过7天、不足14天的集中（或居家）隔离人员解除隔离，解除隔离前双采双检。
武汉12345：起码要接受3天集中隔离
工作人员表示，对有上海市闵行区、嘉定区、浦东新区、静安区、松江区、青浦区、黄浦区、徐汇区和宝山区旅居史的来(返)鄂人员，实施“7天集中隔离+7天居家健康监测”，直至离开当地满14天。
对上述区域以外的上海市来鄂返鄂人员，实施“3天集中隔离+7居家健康监测”，直至离开当地满10天。
工作人员同样提醒，出发前也必须要向目的地社区、酒店进行报备，不然可能会被拒收。
西安12345：7天集中隔离+7天居家健康观测
工作人员表示，上海所有区域人员需要提前准备好48小时内的核酸报告阴性证明、通信行程卡、陕西一码通绿码。抵达西安后需要接受7天集中隔离加7天居家健康观测。
广州12345：根据中高风险地区划分执行不同隔离政策
工作人员表示，根据目前政策，从上海市其他地区前来的“7+7”，7天居家隔离+7天健康监测，要在所向地区进行报备，第1、3、7、10、14天做核酸。中风险地区来广州，居家14天居家隔离。高风险集中隔离14天。
苏州12345：提前向社区报备后方可来苏
工作人员表示，上海市民须持48小时内核酸报告阴性证明、绿色健康码，提前向社区报告，社区同意后方可来苏。抵达苏州后，执行“7天集中隔离+7天居家健康监测”。
工作人员提醒，隔离酒店由当地疫情防控指挥机构安排，隔离费用需自理。
三亚12345：要接受3次核酸检测，上海全域实行“7+3”
工作人员介绍，出发前，上海市民须持48小时内2次核酸检测阴性证明前往三亚，两次采样需间隔24小时。落地后，需要再接受一次核酸检测，以及7天的集中隔离和3天居家健康监测。
昆明12345：7天集中隔离+7天居家健康观测
所有来(返)昆人员须至少提前24小时，通过“昆明健康宝”小程序或电话方式向目的地社区进行报备。所有来(返)昆人员抵昆时须持48小时内核酸检测阴性证明，入昆后24小时内再完成1次核酸检测。
14天内有上海地区旅居史的来(返)昆人员：即日起抵昆的，一律实施7天集中隔离医学观察(第1、2、3、4、7天进行核酸检测)，加7天居家隔离观察(第1、7天进行核酸检测)。末次核酸检测应为“双采双检”，人、物、环境核酸检测均为阴性后方可解除集中隔离医学观察。
一圈电话打下来，绝大部分城市对上海仍然采取了较为严格的管控措施。不管你来自金山区、奉贤区，还是静安区、浦东新区，各地对上海市民“一视同仁”，一般都需要至少居家隔离7天。
尤其是，最近上海还是有零星散发疫情，很多省份都规定从中风险地区来的居民需要集中隔离。所以，无论如何，出发前必须要咨询当地12345最新的防疫政策，并向目的地社区进行报备。
虽然上海已经逐步回归了如常的生活
市民快要按捺不住对旅游的渴望
但是，小坊还是建议
如果只是为了看风景、放松
还是等上海全域降为低风险之后再去外地
把美好的假期浪费在隔离中，岂不可惜
新闻坊综合劳动观察（记者：叶佳琦）、第一财经（记者：葛慧）
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