#辅食营养科普堂# #育儿专家天团# #给家长的一堂课# 1岁以内这些东西不建议给孩子吃：

宝宝1岁之内，我们尽量不要给辅食添加调味品，这里说的是除了食物本味之外我们额外增加的风味物质，比如盐、酱油、糖、醋等，因为在宝宝1岁之内身体还未发育完全，过多的调味品可能会对宝宝身体一些功能造成损伤；

那市面上还有一些比如宝宝酱油、宝宝盐这些也不建议1岁内给宝宝吃，尤其是酱油这类的复合调味品，给孩子越晚添加越好。

那么1岁内的宝宝一点点含有盐分的食物都不可以吃，是不是会电解质紊乱？
当然不是，比如我们吃的海鱼海虾，甚至是奶粉里都有钠离子和氯离子，所以不用担心不给宝宝吃盐会造成电解质。

#育儿专家说# #辅食营养科普堂#

辅食推荐|丝瓜菌菇猪肉面
该辅食适合9月龄以上对食材不过敏的宝宝，清爽可口，十分适宜在夏天给宝宝食用，宝妈们安排起来：

一、食材准备

面条--30克
猪肉--20克
丝瓜--半个
菌菇--10朵
鸡蛋--1个

二、制作步骤

Step1：丝瓜切小块或切片，猪肉去筋膜剁碎备用（图一）

step2：菌菇洗干净切小块，鸡蛋打散备用（图二）

step3：开火热锅，放少许油将鸡蛋炒熟后捞出（图三）

step4：锅中再加少许油，加入肉末、丝瓜、菌菇翻炒（图四）

step5：加入清水煮开之后放入面条，煮熟之后加入炒好的鸡蛋（图五）

step6：继续煮1-2分钟后捞出（图六）

清爽可口的丝瓜菌菇猪肉面就做好了~（图七）

夏至后宝宝养护攻略：做好“三防”

[微风]▲ 饮食防护：

尽量清淡，到了夏天容易胃口不好，可以多给宝宝

吃些爽口的食物

，减少吃太甜太咸太油腻的食物，并且要

注意食品卫生

，现做现吃，避免吃剩饭、不新鲜的食物等。

还可以吃些

有助防暑的食物

，如经常喝点绿豆汤、梨汤等；还可以适当吃点应季水果，西瓜、哈密瓜、桃子、甜瓜等。

[微风]▲生活防护：

带宝宝出去玩的时间段要合适。要选择相对凉快的时段，避免晒伤或中暑。

在家玩要适时开空调。

如果宝宝热的一直出汗，要开空调或电扇。

只要

温度调整合适

（室温在24℃左右）、

避免对着宝宝直吹

就好（可以调整风向，或使用空调挡板）。

[微风]▲起居防护：

进入夏天，不仅宝宝的食欲受影响，睡眠也受影响，总是热的睡不着，甚至还出痱子。

如果长时间因为热的痒的睡不好，还可能会影响到宝宝的生长发育。

想要宝宝睡得好，除了平时

作息和生活规律

外，也要注意几个小细节：

天热一定要开空调

，温度合适了宝宝才能睡的更踏实更舒服，而且也减少出汗长痱子；

如果担心开空调睡宝宝受凉，可以给宝宝

穿身薄睡衣或穿个薄款睡袋

#新手爸妈互助圈# #育儿# #母婴# #宝宝药浴##宝宝睡眠##哭闹##辅食##宝妈分享# #宝妈#