☁️记2021 •7•19
绿茶味的糯米糍很好吃 阿姨做的扣肉很好吃
小昊煮的青菜虽然糊了点 饭虽然水多了点 总体来说还是很棒的
老年人的约会 需要睡午觉 =打架 中午一起聊的天很放松很舒服
五点半的时候下雨了 打车去了崖口 碰到很健谈的司机 不得不说 三个人白话都很各自风格 哈哈哈 关键能听懂就很妙妙屋
到了之后 走到燕尾村才看到江 一条因为台风下雨混杂泥巴后风很大的江 匆匆忙忙拍了几张照 那风能把人吹走哈哈把人吹的杂乱无章 虽然日落没看到 和他一起吹了风也很开心
搭了车掉头出去吃饭 由于我眼睛不知道什么毛病 把店面看错了 进去了一家很无语的餐厅 普通且贵 上了菜之后 就是令人无语!!!巧的是 可能苍蝇王子发力了 煲仔饭里面刚好有一只死苍蝇!!!! 很多巧合下被我发现了 笑死我了 黄先生说 要是那碗他吃估计也没发现 于是我们退了煲仔饭 重新换了一家吃 嗯..也没有想象中那种感觉 可能我是粉面爱好者哈哈哈
辛苦黄先生了 提着送我的礼物 还有一大袋龙眼
吃完从村里黄先生牵着我一起走了出来 路灯把我们影子拉长了 吹了稻田的风 从暗走到亮
今天可真是少年的奇幻漂流日记哈哈台风天 用那个司机的话说 就是“现在这个年龄风华正茂 拍拖就系一起淋雨都系甜噶”
他要回去复读啦 分开是为了更好的重逢 我以为我会哭 现在坐着车上 我倒是感觉心情挺好的 用他的话来说“我们还有很长的时间”
我一直说想和他去看海所以打开看到那份礼物的时候很惊喜 还有 特别感谢这个男孩子做的相册
很感谢他为我今天一天的执着买单 我执着要去看日落 而今天是台风天 我执着要去吃煲仔饭 然后眼瞎走错了店 陪伴真是个很美好的词语
他在身后 比日落温柔
打完这段字我又有小小伤感了
绿茶味的糯米糍很好吃 阿姨做的扣肉很好吃
小昊煮的青菜虽然糊了点 饭虽然水多了点 总体来说还是很棒的
老年人的约会 需要睡午觉 =打架 中午一起聊的天很放松很舒服
五点半的时候下雨了 打车去了崖口 碰到很健谈的司机 不得不说 三个人白话都很各自风格 哈哈哈 关键能听懂就很妙妙屋
到了之后 走到燕尾村才看到江 一条因为台风下雨混杂泥巴后风很大的江 匆匆忙忙拍了几张照 那风能把人吹走哈哈把人吹的杂乱无章 虽然日落没看到 和他一起吹了风也很开心
搭了车掉头出去吃饭 由于我眼睛不知道什么毛病 把店面看错了 进去了一家很无语的餐厅 普通且贵 上了菜之后 就是令人无语!!!巧的是 可能苍蝇王子发力了 煲仔饭里面刚好有一只死苍蝇!!!! 很多巧合下被我发现了 笑死我了 黄先生说 要是那碗他吃估计也没发现 于是我们退了煲仔饭 重新换了一家吃 嗯..也没有想象中那种感觉 可能我是粉面爱好者哈哈哈
辛苦黄先生了 提着送我的礼物 还有一大袋龙眼
吃完从村里黄先生牵着我一起走了出来 路灯把我们影子拉长了 吹了稻田的风 从暗走到亮
今天可真是少年的奇幻漂流日记哈哈台风天 用那个司机的话说 就是“现在这个年龄风华正茂 拍拖就系一起淋雨都系甜噶”
他要回去复读啦 分开是为了更好的重逢 我以为我会哭 现在坐着车上 我倒是感觉心情挺好的 用他的话来说“我们还有很长的时间”
我一直说想和他去看海所以打开看到那份礼物的时候很惊喜 还有 特别感谢这个男孩子做的相册
很感谢他为我今天一天的执着买单 我执着要去看日落 而今天是台风天 我执着要去吃煲仔饭 然后眼瞎走错了店 陪伴真是个很美好的词语
他在身后 比日落温柔
打完这段字我又有小小伤感了
#如何选择舒服的椅子拯救久坐族#
我买的是一千多的入门乞丐版人工学椅。
到底是不是智商税，没用过就没有发言权。
是骡子是马还是智商税，今天就拉出来溜溜。
工作久了的人，肯定都有腰疼的毛病。尤其是挤地铁时真站不住了，没三五分钟就想蹲下歇会。身为一个日均工时12小时+的互联网民工，之前我买了一个气垫式的腰靠和菊花坐垫，觉得还成。但最近实在顶不住了，原因有三：1、虽然我加了腰靠，但办公室原配椅子条件太差，扶手很低，胳膊始终悬空，导致肩膀很累。2、中午没办法躺着睡，只能窝在椅子里像一只大虾，腰很累。3、向后仰的时候脖子没支撑，而且椅背没法后仰，脖子很累、腰也很累。
所以这段时间，就寻摸着想给自己换一张人体工学椅。
而人体工学椅，就是通过一些符合人体工程学的设计，实时来支撑人的颈、背、腰，也就是整个脊椎曲线，来相对减少腰背的压力。就像背上始终有张床一样，让腰感觉不到久坐的累。正常来说，我们的上身重量都会压在腰这块。人体工学椅就是用椅背去帮忙给腰分担一些重量。
一张图说明到底啥是人体工学椅↓
所以说，人体工学椅虽然改变不了久坐的事实，但能改变一点我们久坐的方式，减少腰肌劳损的可能。
▼这是坐在人体工学椅上，人的姿态表现
▼这是人体工学椅上，人的骨骼状态表现
第一个好处：紧贴脊椎弧度，让腰久坐不疲惫
现在都说驼背前倾对腰伤害大，其实90°坐直的姿势对腰也不太好。
当我们坐得笔直时，脊椎会被拉紧，连带脊椎周围的肌肉紧张，人就像拉满的弓，时间久了腰也不好受。大家估计也试过，坐直了没一会就累得要死。
因为人的腰有弧度，比如我这张普通的办公椅，腰部没有承托。
坐直时撑不住脊椎的弧度，腰部悬空当然越坐越累。但人体工学椅，通过一些设计，能在坐直时，让人和椅背全面贴合。这样人上半身的重量会被均匀分配在椅背上，而不是都压在腰这块，所以才会久坐不易累。
第二个好处：能跟随坐姿，实时调整的椅背
上边我说过，后仰是相比躺着，脊椎受力第二小的的坐姿。
但你有没有想过，为啥我们后仰坐时，没一会就感觉腰特别累？
问题就在于椅子，普通办公椅的椅背都不能调节，不能感应坐姿变化。
你后仰了它却没有，等于把脊椎窝成了一团，腰还是悬空的，特别伤腰…
而人体工学椅的椅背，多半都能调节且是自适应的。人后仰、椅背也会随着后仰，随着坐姿的调整而调整，始终撑住了腰，就像背部有张床一样，这是腰不容易累的关键。
从脊椎形态上来说，就是因为两种椅子带来的两种坐姿，让腰部受力不同。人体工学椅通过后仰椅背，会将全身压力分散，具体落在腰部的压迫就会小很多。
它不像沙发，不会一坐就“哇，好舒服”，但你坐久了就能发现，“腰好像确实没有之前疼，不太容易累了”。人的坐姿曲线也会被慢慢纠正，潜移默化让腰的姿态健康起来。
我拍照的时候找了很多人，都说舒服，坐上去腰就被撑住了。我个人感觉腰真的好受很多，坐一上午都没有以前坐一个小时累了。而且累的时候随时都能躺下来休息，不用硬挺着。
适配绝大数人的人体工学设计，全身6处可调
因为入门款的椅子，一般不会做到“专人定制”，为了能适配更多身材，配件都可以调。我买的这张，客服说一米五到一米九都适合。我177，没啥问题。
■头颈支撑：高矮都能靠得住
因为每个人身高不一样，所以人体工学椅的头枕都可调节。高级一点的还可以旋转，不过得加钱...我找人试了下，有男生有女生，身高大概在168-184之间，都能靠到。
■腰背支撑：不同体型都适合
除了椅背自身的脊椎弧度设计，人体工学椅还会加装一个腰托。这个腰托有5cm的调节量，高腰、低腰、宽腰、窄腰应该都能撑住。
■手臂支撑：让肩膀省力更放松
整个椅背有2种调节方式：
1种是固定角度，你调到合适，就可以定住了。1种是不固定角度，椅背一直是活的，主要看你体重，你压得越使劲，椅背越往后靠。我找人试了，90斤的人想要压下去还是比较费劲的。正常男生没问题。
■手臂支撑：让肩膀省力更放松
我之前那把椅子，扶手就特喵是摆设。而人体工学椅的扶手就很银杏。上、下、前、后都能调，可以撑住胳膊，会让肩颈这块更放松。
■臀部支撑：透气很重要！
这个坐面设计很有弧度，相当于一整张人体工学坐垫。
■腿部支撑：办公党的午睡神器！！！
这个设计不多说，任何一个来帮我拍照的同事都觉得是人类之光。
尤其中午，当别人只能坐着睡觉时。
我潇洒拉开搁脚架，双腿一抬，椅背一放，朋友们，登基的感觉不过如此！
总之评价我这次的购物，非常成功！办公室有这样一把椅子，身体难受的几率会很小很多，工作效率也更高！
我买的是一千多的入门乞丐版人工学椅。
到底是不是智商税，没用过就没有发言权。
是骡子是马还是智商税，今天就拉出来溜溜。
工作久了的人，肯定都有腰疼的毛病。尤其是挤地铁时真站不住了，没三五分钟就想蹲下歇会。身为一个日均工时12小时+的互联网民工，之前我买了一个气垫式的腰靠和菊花坐垫，觉得还成。但最近实在顶不住了，原因有三：1、虽然我加了腰靠，但办公室原配椅子条件太差，扶手很低，胳膊始终悬空，导致肩膀很累。2、中午没办法躺着睡，只能窝在椅子里像一只大虾，腰很累。3、向后仰的时候脖子没支撑，而且椅背没法后仰，脖子很累、腰也很累。
所以这段时间，就寻摸着想给自己换一张人体工学椅。
而人体工学椅，就是通过一些符合人体工程学的设计，实时来支撑人的颈、背、腰，也就是整个脊椎曲线，来相对减少腰背的压力。就像背上始终有张床一样，让腰感觉不到久坐的累。正常来说，我们的上身重量都会压在腰这块。人体工学椅就是用椅背去帮忙给腰分担一些重量。
一张图说明到底啥是人体工学椅↓
所以说，人体工学椅虽然改变不了久坐的事实，但能改变一点我们久坐的方式，减少腰肌劳损的可能。
▼这是坐在人体工学椅上，人的姿态表现
▼这是人体工学椅上，人的骨骼状态表现
第一个好处：紧贴脊椎弧度，让腰久坐不疲惫
现在都说驼背前倾对腰伤害大，其实90°坐直的姿势对腰也不太好。
当我们坐得笔直时，脊椎会被拉紧，连带脊椎周围的肌肉紧张，人就像拉满的弓，时间久了腰也不好受。大家估计也试过，坐直了没一会就累得要死。
因为人的腰有弧度，比如我这张普通的办公椅，腰部没有承托。
坐直时撑不住脊椎的弧度，腰部悬空当然越坐越累。但人体工学椅，通过一些设计，能在坐直时，让人和椅背全面贴合。这样人上半身的重量会被均匀分配在椅背上，而不是都压在腰这块，所以才会久坐不易累。
第二个好处：能跟随坐姿，实时调整的椅背
上边我说过，后仰是相比躺着，脊椎受力第二小的的坐姿。
但你有没有想过，为啥我们后仰坐时，没一会就感觉腰特别累？
问题就在于椅子，普通办公椅的椅背都不能调节，不能感应坐姿变化。
你后仰了它却没有，等于把脊椎窝成了一团，腰还是悬空的，特别伤腰…
而人体工学椅的椅背，多半都能调节且是自适应的。人后仰、椅背也会随着后仰，随着坐姿的调整而调整，始终撑住了腰，就像背部有张床一样，这是腰不容易累的关键。
从脊椎形态上来说，就是因为两种椅子带来的两种坐姿，让腰部受力不同。人体工学椅通过后仰椅背，会将全身压力分散，具体落在腰部的压迫就会小很多。
它不像沙发，不会一坐就“哇，好舒服”，但你坐久了就能发现，“腰好像确实没有之前疼，不太容易累了”。人的坐姿曲线也会被慢慢纠正，潜移默化让腰的姿态健康起来。
我拍照的时候找了很多人，都说舒服，坐上去腰就被撑住了。我个人感觉腰真的好受很多，坐一上午都没有以前坐一个小时累了。而且累的时候随时都能躺下来休息，不用硬挺着。
适配绝大数人的人体工学设计，全身6处可调
因为入门款的椅子，一般不会做到“专人定制”，为了能适配更多身材，配件都可以调。我买的这张，客服说一米五到一米九都适合。我177，没啥问题。
■头颈支撑：高矮都能靠得住
因为每个人身高不一样，所以人体工学椅的头枕都可调节。高级一点的还可以旋转，不过得加钱...我找人试了下，有男生有女生，身高大概在168-184之间，都能靠到。
■腰背支撑：不同体型都适合
除了椅背自身的脊椎弧度设计，人体工学椅还会加装一个腰托。这个腰托有5cm的调节量，高腰、低腰、宽腰、窄腰应该都能撑住。
■手臂支撑：让肩膀省力更放松
整个椅背有2种调节方式：
1种是固定角度，你调到合适，就可以定住了。1种是不固定角度，椅背一直是活的，主要看你体重，你压得越使劲，椅背越往后靠。我找人试了，90斤的人想要压下去还是比较费劲的。正常男生没问题。
■手臂支撑：让肩膀省力更放松
我之前那把椅子，扶手就特喵是摆设。而人体工学椅的扶手就很银杏。上、下、前、后都能调，可以撑住胳膊，会让肩颈这块更放松。
■臀部支撑：透气很重要！
这个坐面设计很有弧度，相当于一整张人体工学坐垫。
■腿部支撑：办公党的午睡神器！！！
这个设计不多说，任何一个来帮我拍照的同事都觉得是人类之光。
尤其中午，当别人只能坐着睡觉时。
我潇洒拉开搁脚架，双腿一抬，椅背一放，朋友们，登基的感觉不过如此！
总之评价我这次的购物，非常成功！办公室有这样一把椅子，身体难受的几率会很小很多，工作效率也更高！
▽
普通女孩想变美，有哪些小细节需要注意？
1 洗掉洗面奶泡沫的时候尤其要注意清洗发际线，不然年纪轻轻的你可能会面临脱发。美是细节的战争。
2 睡前坚持转眼珠，左往右右往左轮流30圈，眼睛会变得清澈水润，多人实测有效。
3 干皮不要用散粉，用定妆喷雾。
4 冷皮粉色系腮红，暖皮橘色系腮红。
5 睫毛增长液真的有效，前提是坚持涂（涂维生素E也可以）
6 卸口红时，应沿着唇纹上下擦除，不要来回拉扯。
7 睡前厚涂润唇膏，第二天嘴唇状态会变得超好，死皮也会没有（我做口红试色前就会酱做）
8 妆容只突出一个重点就好，眼妆浓口红就淡，口红浓眼妆就淡。
9 明星不会用平价化妆品的，别傻了。你会研究哪家的十几块T恤质量更好吗？
10 皮肤是人体最重要的排泄器官之一（而非吸收器官），睡前涂十层水乳面霜精华......sorry，真的吸收不了那么多。
11 刷酸有助于解决黑头缩小毛孔，但每周最多3次。
12 饮食少油腻，黑头会减轻。
13 光泽皮肤的基础不是五千一瓶的面霜而是健康的脾胃脏腑。健康与美无法分割。
14 香水应涂在手腕和耳后，涂些凡士林可以增加持久时长。
15 坠入爱河的女生会变漂亮，雌激素会让肌肤和头发都更亮泽。
16 石原里美说自己从来不会只涂一只口红，你也可以试试口红叠涂，可能会遇见意想不到的美（泡面叠加牛奶和芝士也很好吃，有趣的体验无外乎多尝试）
17 沐浴一小时后才能化妆，刚洗完澡全身毛孔都处在扩张状态，立即化妆容易造成毛孔堵塞。
18 长期涂身体乳，皮肤会白白嫩嫩的（记得买自己喜欢的味道，才好坚持）
19 美甲漂亮是漂亮，但指甲其实很不喜欢（釉质会受伤）
20 阿姨五十几了还没有颈纹，说是每晚都仰头睡，如此，几十年坚持。
21 再完美的唇妆，只要说出了脏话，就会显得俗不可耐。美是不可分割的整体。
22 驼背+脖子前倾=气质全无
23 家里最好有面全身镜，随时纠正自己，或者让别人录一段你走路的姿态，比什么攻略都有用。
24 面膜也分正反面，撕开面膜袋，贴着塑料纸的那一面是反面。先把正面贴在脸部，再撕掉塑料纸。
25 减肥趁年轻，年龄上去了皮肤弹性不好，皱纹难办。
26 不要囤零食，零食的消耗速度比你想象中更快。
27 关于减肥，无数人在找捷径，但事实证明，那些想走捷径的人最终都走了弯路。关于减肥，自古华山一条路——少吃多动。
28 热量恒定的情况下，不同食物的致胖程度是不一样的，两千大卡的糖远远比两千大卡的燕麦片致胖。
29 目前贝还没发现有比早起一杯黑咖啡去全身水肿效果更好的。
30 很多爆款护肤品，尤其一用就很惊艳的那种，伤肤效果往往大于护肤效果。不要只看即时效果，护肤是细水长流。
31 背爱马仕的女生如果头发很毛躁，懂行的人会觉得她的包是假的。背真爱马仕的姑娘往往知道“男士看鞋，女士看头发”的道理。
32 冰敷能拯救深夜痛哭而水肿的眼睛（常规水肿也能消）
33 眼线下垂显无辜，眼线上挑显自信，技法无好坏，取你所需。
34 皱纹分“真皱纹”和“假皱纹”，假皱纹是有表情时会出现的皱纹，真皱纹就是脸上面无表情时也会有的皱纹，但护肤品顶多只能去假皱纹，真皱纹别想了。
35 口红色号千人千面，试色标准也很容易踩雷，但每个品牌销量第一的口红往往很难踩雷，毕竟是无数人用钱真心实意投出来的喜欢（后天出各大品牌销量第一的口红试色，想看请蹲守）
36 洗头两天一次即可，不要太勤。油头又发质差的话，先涂护发素养十分钟再洗。发梢微湿时就不要再吹头发了。
37 碎发太多找utena碎发发蜡，油头没时间洗找batiste干发喷雾，解决的办法总比问题多。
38 如果你拿正红色口红配了正红色裙子，你就会收获一个灾难现场。口红与衣服不能完全同色。
39 如果你是学生党，我想告诉你，不要做超出消费能力的事。口红只能点缀面庞，学识才能改变命运，口红自由不重要，重要的是口红自信。
40 追求美是人的天性。如果有人质疑“漂亮有什么用？漂亮能当饭吃吗？”，你大可回答，“如果漂亮没用，那丑就更没用了。”
普通女孩想变美，有哪些小细节需要注意？
1 洗掉洗面奶泡沫的时候尤其要注意清洗发际线，不然年纪轻轻的你可能会面临脱发。美是细节的战争。
2 睡前坚持转眼珠，左往右右往左轮流30圈，眼睛会变得清澈水润，多人实测有效。
3 干皮不要用散粉，用定妆喷雾。
4 冷皮粉色系腮红，暖皮橘色系腮红。
5 睫毛增长液真的有效，前提是坚持涂（涂维生素E也可以）
6 卸口红时，应沿着唇纹上下擦除，不要来回拉扯。
7 睡前厚涂润唇膏，第二天嘴唇状态会变得超好，死皮也会没有（我做口红试色前就会酱做）
8 妆容只突出一个重点就好，眼妆浓口红就淡，口红浓眼妆就淡。
9 明星不会用平价化妆品的，别傻了。你会研究哪家的十几块T恤质量更好吗？
10 皮肤是人体最重要的排泄器官之一（而非吸收器官），睡前涂十层水乳面霜精华......sorry，真的吸收不了那么多。
11 刷酸有助于解决黑头缩小毛孔，但每周最多3次。
12 饮食少油腻，黑头会减轻。
13 光泽皮肤的基础不是五千一瓶的面霜而是健康的脾胃脏腑。健康与美无法分割。
14 香水应涂在手腕和耳后，涂些凡士林可以增加持久时长。
15 坠入爱河的女生会变漂亮，雌激素会让肌肤和头发都更亮泽。
16 石原里美说自己从来不会只涂一只口红，你也可以试试口红叠涂，可能会遇见意想不到的美（泡面叠加牛奶和芝士也很好吃，有趣的体验无外乎多尝试）
17 沐浴一小时后才能化妆，刚洗完澡全身毛孔都处在扩张状态，立即化妆容易造成毛孔堵塞。
18 长期涂身体乳，皮肤会白白嫩嫩的（记得买自己喜欢的味道，才好坚持）
19 美甲漂亮是漂亮，但指甲其实很不喜欢（釉质会受伤）
20 阿姨五十几了还没有颈纹，说是每晚都仰头睡，如此，几十年坚持。
21 再完美的唇妆，只要说出了脏话，就会显得俗不可耐。美是不可分割的整体。
22 驼背+脖子前倾=气质全无
23 家里最好有面全身镜，随时纠正自己，或者让别人录一段你走路的姿态，比什么攻略都有用。
24 面膜也分正反面，撕开面膜袋，贴着塑料纸的那一面是反面。先把正面贴在脸部，再撕掉塑料纸。
25 减肥趁年轻，年龄上去了皮肤弹性不好，皱纹难办。
26 不要囤零食，零食的消耗速度比你想象中更快。
27 关于减肥，无数人在找捷径，但事实证明，那些想走捷径的人最终都走了弯路。关于减肥，自古华山一条路——少吃多动。
28 热量恒定的情况下，不同食物的致胖程度是不一样的，两千大卡的糖远远比两千大卡的燕麦片致胖。
29 目前贝还没发现有比早起一杯黑咖啡去全身水肿效果更好的。
30 很多爆款护肤品，尤其一用就很惊艳的那种，伤肤效果往往大于护肤效果。不要只看即时效果，护肤是细水长流。
31 背爱马仕的女生如果头发很毛躁，懂行的人会觉得她的包是假的。背真爱马仕的姑娘往往知道“男士看鞋，女士看头发”的道理。
32 冰敷能拯救深夜痛哭而水肿的眼睛（常规水肿也能消）
33 眼线下垂显无辜，眼线上挑显自信，技法无好坏，取你所需。
34 皱纹分“真皱纹”和“假皱纹”，假皱纹是有表情时会出现的皱纹，真皱纹就是脸上面无表情时也会有的皱纹，但护肤品顶多只能去假皱纹，真皱纹别想了。
35 口红色号千人千面，试色标准也很容易踩雷，但每个品牌销量第一的口红往往很难踩雷，毕竟是无数人用钱真心实意投出来的喜欢（后天出各大品牌销量第一的口红试色，想看请蹲守）
36 洗头两天一次即可，不要太勤。油头又发质差的话，先涂护发素养十分钟再洗。发梢微湿时就不要再吹头发了。
37 碎发太多找utena碎发发蜡，油头没时间洗找batiste干发喷雾，解决的办法总比问题多。
38 如果你拿正红色口红配了正红色裙子，你就会收获一个灾难现场。口红与衣服不能完全同色。
39 如果你是学生党，我想告诉你，不要做超出消费能力的事。口红只能点缀面庞，学识才能改变命运，口红自由不重要，重要的是口红自信。
40 追求美是人的天性。如果有人质疑“漂亮有什么用？漂亮能当饭吃吗？”，你大可回答，“如果漂亮没用，那丑就更没用了。”
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