#晨读坚持##小闹菇的阅读日记# 先自我检讨一下吧，昨天晚上太累，没有好好处理自己的情绪，也没有跟女儿好好相处[汗]
今天早上她不记仇的甜甜蜜蜜的喊我，妈妈抱一抱。
好的，那就来看hug machine吧，其实怎么翻译真的是个大问题。翻的别扭，好在她很配合，听的很认真。最后的点睛一笔是，hugmachine累了，妈妈来给他抱一抱。hug machine is always open to bussiness！
里面出现hug machine 抱mailbox，就一起唱了do you know the mailman的歌曲，她说不是这样唱的。然后看了please write back to me！这是以前看过得了，她那个时候最喜欢alfie躲在邮箱里吓到mailman的场景，现在看就很淡定了。
然后看了the water fight，看到领居家叔叔被泼到了。还是笑的哈哈哈！
最后raz的opposites凑数，看到卧倒平躺，大声回绝我“no”！要是app上跟读也能这么大声自信就好了。
每日自省：妈妈控制好自己的情绪，尽量平和吧，会对孩子更好一点。

养生必先养德，养德方能养生！

一

关于养德与养生的关系，我国古人的智慧值得借鉴。

只重养生而轻养德，养生是难以如愿的。人的健康与德操大有关联，两千多年前孔子就提出“仁者寿”、“有大德必得其寿”的观点。针对修身、齐家、治国、平天下的儒家之道，老子提出三宝论，与孔子仁者寿之说如出一辙。

《论语》中提到一件事，司马牛向孔子请教君子之道。子曰：“君子不忧不惧。”司马牛问：“不忧不惧，斯谓之君子已乎？”子答：“内省不疚，夫何忧何惧？”意谓能够自我反省者就不会内疚，而没有内疚的人有什么忧虑和畏惧呢？

二

一个人的健康与长寿看似是养生的结果，其实与精神层面的修养即养德不无干系。一个患得患失、忧心忡忡的人，即使天天养尊处优、保健有道，也难以长寿；而一个经常自省、心境平和、淡泊名利的人，自然会少招疾患。孙思邈便说：“百行周备，虽绝药饵，足以暇年；德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿。”

嵇康在《养生论》中剖析：“夫服药求汗，或有弗获；而愧情一集，涣然流离。终朝未餐，则嚣然思食；而曾子衔哀，七日不饥……”，这与现代科学研究完全吻合。和谐的社会关系、与人为善的心态，能使人体分泌出有益物质，获得愉悦，缓解烦忧，故世卫组织将道德纳入健康范畴。

养生必先养德，养德方能养生，此乃做人的信条；对为官者而言，“常修为政之德”，更是莫大的事。

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人生，不可能时时顺心、处处完美。有时，遭遇误解，言辞申辩会是徒劳，不如一笑而过，让时间告诉答案；遇到话不投机之人，多说是过，置之不理才是一种智慧。人要心静，言多必失，喋喋不休不如观心自省；埋怨他人不如即听即忘。能干扰你的，往往是自己的太在意；能伤害你的，往往是自己的想不开。
你若平和，无人可恨；你若不究，无人能扰！