今天份的健身Day262,今天状态很不错,很有精神头,思前想后今天决定练腿了。
今天新尝试了CG的一小时腿部训练,使用8.5KGx2的哑铃,蹲到后面那叫一个酸爽哦[允悲]。不过整体心率很低不到120,消耗208千卡,但是真的特别累,而且感觉今天弓步蹲的动作比之前稳一些了。
然后试了CG的新系列FUEL的Day25的有氧训练,因为今天时间不够,两个训练之间休息时间就很短,所以这个训练只用了4KG的哑铃,还是挺累的。前面蹲了一小时的腿到这里是真的累了,平均心率145左右消耗180千卡。还是挺酸爽的。
还剩下半小时练了CA的这个低冲击训练,使用1.8KGx2的小哑铃,因为太赶时间中间又没有额外休息,身体没恢复好,所以练地时候真的很累,不过心率没有昨天高,也就145左右。
今天新尝试了CG的一小时腿部训练,使用8.5KGx2的哑铃,蹲到后面那叫一个酸爽哦[允悲]。不过整体心率很低不到120,消耗208千卡,但是真的特别累,而且感觉今天弓步蹲的动作比之前稳一些了。
然后试了CG的新系列FUEL的Day25的有氧训练,因为今天时间不够,两个训练之间休息时间就很短,所以这个训练只用了4KG的哑铃,还是挺累的。前面蹲了一小时的腿到这里是真的累了,平均心率145左右消耗180千卡。还是挺酸爽的。
还剩下半小时练了CA的这个低冲击训练,使用1.8KGx2的小哑铃,因为太赶时间中间又没有额外休息,身体没恢复好,所以练地时候真的很累,不过心率没有昨天高,也就145左右。
1.丁程鑫和赵今麦私下没联系,双方团队都管的很严。
2.《上瘾》翻拍魔改了很多,特别是人物关系,不然不可能过审的。
3.孟美岐 续约乐华娱乐,最近会慢慢出来参加活动。
4.没有好的公关团队愿意接关晓彤奶茶店和她姐姐那件事,都是鹿晗帮她处理的烂摊子。
5.陈奕迅 本就不行的发际线又后移了,他现在到处跟人打听植发的事,想找个靠谱的医生帮他弄。
#娱乐八卦# |#娱乐明星#
2.《上瘾》翻拍魔改了很多,特别是人物关系,不然不可能过审的。
3.孟美岐 续约乐华娱乐,最近会慢慢出来参加活动。
4.没有好的公关团队愿意接关晓彤奶茶店和她姐姐那件事,都是鹿晗帮她处理的烂摊子。
5.陈奕迅 本就不行的发际线又后移了,他现在到处跟人打听植发的事,想找个靠谱的医生帮他弄。
#娱乐八卦# |#娱乐明星#
#上海领养[超话]##上海猫咪领养[超话]##领养代替购买[超话]#
原本已被领养做二胎,刚到新家就自在磨爪子,适应能力超强,但两周时间原住民还不肯接受影响到健康状态了,所以决定接回重新找家。
可爱的柚柚2岁不到,梳梳毛就很开心,摸两把就倒,特别可爱,绝育疫苗齐全,是被别人绑架给猫姐的传腹加菲,花了很多钱治好,现在每天悠哉的睡懒觉,没太多时间陪伴,希望可怜又幸运的加菲柚柚能有好家庭,坐标青浦,可以上门看猫。
领养需:上海自房or整租,全家同意,做过充足的科学喂养功课,收入稳定,封阳台有纱窗,要有时间陪伴,有病及时医治。需承担300的绝育费用。
#领养代替购买##上海领养日##上海猫咪领养##上海领养猫咪[超话]##领养代替购买#
原本已被领养做二胎,刚到新家就自在磨爪子,适应能力超强,但两周时间原住民还不肯接受影响到健康状态了,所以决定接回重新找家。
可爱的柚柚2岁不到,梳梳毛就很开心,摸两把就倒,特别可爱,绝育疫苗齐全,是被别人绑架给猫姐的传腹加菲,花了很多钱治好,现在每天悠哉的睡懒觉,没太多时间陪伴,希望可怜又幸运的加菲柚柚能有好家庭,坐标青浦,可以上门看猫。
领养需:上海自房or整租,全家同意,做过充足的科学喂养功课,收入稳定,封阳台有纱窗,要有时间陪伴,有病及时医治。需承担300的绝育费用。
#领养代替购买##上海领养日##上海猫咪领养##上海领养猫咪[超话]##领养代替购买#
✋热门推荐