#李荷娜[超话]#
《Voice2》是由李胜英执导，马珍媛编剧，李阵郁、李荷娜主演的悬疑犯罪剧。#电影书籍#

坚持三分钟出警，五分钟到达，十分钟缉拿的黄金时间

：每个人心中都有属于自己的那口井，若是一直注视井里，可能会迷失自我。
：一日队友，终身是队友。
：不要变弱，姜劝酒！你是黄金时间组的组长。
：又不是洋葱怎么永远剥不完呢？
：不能和没有信任感的搭档共助。
：反正人的人生都是一个人来一个人走。但是在这中间来弥补的也是人。
：相信什么，就能看到什么。
：证据可以伪造，只要相信我亲耳听到的就行。
：特别恨一个人的话，太陷进去所以无法分辨对错，不管干什么都会讨厌。
：因为对他人的理解，才会有尊敬和认可。因为对他人的误会，才会有蔑视和憎恶。
：世界上任何人都没有“极度厌恶”他人的权利。

#苏翊鸣[超话]# 2月7日新华社文章：起飞！中国单板滑雪开启新时代

17岁的中国滑手苏翊鸣开创历史，夺得中国男子单板滑雪第一枚冬奥会奖牌。身披国旗，与两位加拿大高手并肩站立，“小鸣”宣告了中国男子单板正式跻身世界顶流行列。

这是中国民间单板20年的果实。21世纪初，这项在北美兴起的新潮运动开始在中国拥有了第一批民间爱好者。他们大多是曾经的双板专业运动员或者雪友，靠着互帮互助和资源并不丰富的国外视频资料开始摸索着学、摸索着玩，摸索着建场地、搞比赛、办培训。这个圈子开始的时候并不大，几乎人人都认识小鸣，看着小鸣长大。
　　苏翊鸣的家乡吉林省吉林市坐拥得天独厚的冰雪资源，2004年出生的小鸣从两三岁就开始由父母带着上雪，培养了极为出色的雪感。尽管没多久“鸣哥”就成了国内“天花板”，去国外训练、交流、找名师，但不可否认，中国民间单板的兴起是苏翊鸣横空出世的土壤。
　　这是个人梦想和国家梦想交汇的果实。在2015年夏天北京申冬奥成功的时候，年仅11岁的小鸣就确立了自己的目标——苦练六年半，代表中国站上冬奥会的舞台。他清楚地知道，这是属于他的最好的时间，而在家门口代表国家去争取最高荣誉，也许是一生一次的机遇。
　这是可贵的少年志气和魄力——放弃演艺生涯，更要直面挑战极限的风险和伤痛。当国家跨界跨项集训队发出召唤，他义无反顾加入。而队伍也在充分了解他之后给予了这个少年宽松的环境和有力的保障，为他开辟了不同于传统集训体制的训练模式。这使得他可以按照自己的节奏和想法，心无旁骛地投入到备战和冬奥会积分赛中。
　　这样的方式，也更有利于他保持自己独特的运动风格、运动气质，一种作为单板这项运动“灵魂”般存在的自由洒脱。这也使得他更容易被国际单板圈所接受和认可。事实上，多年辗转国外训练，跟国际选手相似的成长轨迹，流利的英语，让苏翊鸣可以很好地融入国际圈。
　　这更将是中国单板滑雪新时代的开始。最近几年，单板滑雪在民间“井喷”，各大雪场的单板爱好者比例直线蹿升，在偏南方地区的新兴滑雪人口中，单板更占有压倒性的比例。尤其是在少年儿童中，单板就因为一个字——“酷”而受到热捧。相信在这些孩子当中，就会有未来的冠军。
　　苏翊鸣在今天的一鸣惊人，是一个叹号，也是一个逗号。他的冲天一飞，将在更多单板“娃娃”和少年心中种下梦想，点燃希望。

这几天在外面吃的不少，却瘦了。虽说未达最终目标前不要擅自总结，但还是想说声，减肥这事只要心中有，就会潜移默化支配意识形态。世间万物，你看到的永恒不是永恒，唯有自己的能力，健康才真正属于自己。坚持太重要了，坚持不是看到别人的事迹一时的感动，也不是期盼某个年龄阶段就会瓜熟蒂落获得某种成功。不踏出那一步，永远流逝就是时间，而你只是一直默默为别人庆祝成功。心中有爱自然神。每个人的执着程度不一样。一段关系也是，不够爱就不够执着。不够执着就怎么能经历大风大浪。早点放下。锚定目标，坚持不懈。 不是有希望才努力，而是努力才会有希望!