真的强烈建议
打工减肥人吃麦麦
喜欢您来
欢迎您再来
宁德现在一个肉包2.5，一杯所谓现磨豆浆2，合起来4.5
吃了毫无饱腹感，而且蛋白质含量低
而麦当劳呢
吉士蛋麦5.4
蛋白质含量17g
差不多快等于3个鸡蛋
而且还有一杯咖啡
而且市面上普通得早餐
压根没办法吃够蛋白质
如果按照市面上包子想吃够蛋白质+饱腹感
那就是鸡蛋2个+肉包1个+豆浆1
2*2+2.5+2=8.5
打工减肥人吃麦麦
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吃了毫无饱腹感，而且蛋白质含量低
而麦当劳呢
吉士蛋麦5.4
蛋白质含量17g
差不多快等于3个鸡蛋
而且还有一杯咖啡
而且市面上普通得早餐
压根没办法吃够蛋白质
如果按照市面上包子想吃够蛋白质+饱腹感
那就是鸡蛋2个+肉包1个+豆浆1
2*2+2.5+2=8.5
为什么啊，啥也没干还是会吐，是不是吃多了[跪了]
昨天晚上十一点多睡的，今天七点十五起床
早上八点左右吃了一点酱饼喝了一杯豆浆
刚刚十二点吃了张亮麻辣烫，纯素+一根日本豆腐，吃完嘬了几口汤，吃饱了扔垃圾的时候突然就觉得呼吸都不敢太用力，要吐了
有啥问题啊，救命
难道是因为内衣穿着勒吗，还是说被这天气热到了
或者感冒？我没感冒啊
救命
昨天晚上十一点多睡的，今天七点十五起床
早上八点左右吃了一点酱饼喝了一杯豆浆
刚刚十二点吃了张亮麻辣烫，纯素+一根日本豆腐，吃完嘬了几口汤，吃饱了扔垃圾的时候突然就觉得呼吸都不敢太用力，要吐了
有啥问题啊，救命
难道是因为内衣穿着勒吗，还是说被这天气热到了
或者感冒？我没感冒啊
救命
早起喝杯豆浆一天都有精神[哇]
【19.9】龙王 升级版豆浆30g*20包
早上冲一杯配着面包油条什么的吃很舒服呀，而且他家是K某C同款，懂的都懂哈[doge]
冲的时候记得先用冷水搅成糊糊然后用热水冲就完全不会结块啦，除了直接喝还能蘸着香蕉吃，做豆乳盒子豆乳小方也hin好吃[awsl] https://t.cn/A6axBCLF
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早上冲一杯配着面包油条什么的吃很舒服呀，而且他家是K某C同款，懂的都懂哈[doge]
冲的时候记得先用冷水搅成糊糊然后用热水冲就完全不会结块啦，除了直接喝还能蘸着香蕉吃，做豆乳盒子豆乳小方也hin好吃[awsl] https://t.cn/A6axBCLF
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