练字第四天[加油][加油]感觉自己开始向正确的向上的轨迹运行了。减肥虽初见成效，但在维持了一段时间之后，现在应该开始再减掉10斤。游泳开端比较好，要继续加油。接下来要逐渐开始看书，远离手机。虽耳旁时有聒噪之音，坳糟之事，但一切终将过去，我要做的，就是加油[加油][加油] https://t.cn/Rp7BIgw
生活中还是需要正能量啦～
活到这个岁数了，除了富二代们，如果还奢望生活简单加愉快就有点傻蠢呆了[二哈]
有些道理知道的很早，但领悟的总是很慢，所以活错了很多日子。远离聒噪的人和事，过好自己的生活～
就喜欢突如其来的鸡汤，有时间了还是要多读书，该买的衣服还是可以买，但生活的重心绝不应该是物质的。
还有，是真的很喜欢潘玮柏～英文说得好苏，因为他，突然想重新学口语了[鲜花]
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只有安住当下，你才能虔诚的祈祷，只有安住当下，你的智慧才能在专注中勃发，也只有安住当下，你才能体会到真正的喜悦，而这些都需要禅修的训练，每天坚持半小时，哪怕只有五分钟，体会那种内心休息的宁静与力量，禅修会让你对事物的认知有很大改变，会让你远离焦虑，聒噪，愚钝等一切翻江倒海的烦恼，通过禅修的训练可以让你对工作更智慧的处理，对家庭更温柔的对待。
无需任何投资便可获得真正的放松，你为何不试一下，记得要坚持。 https://t.cn/R2d41Lb
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