感觉找到了一个比较实用的减肥方法！又不会很伤身体 昨前天试了一下 因为我实在不喜欢运动也没啥子机会运动又很爱吃 节食减肥但其实没忍住就会暴饮暴食 方法就是每天的能量的摄入少于基础代谢 就是不会长胖的并且还会瘦一点点 但是超过了就会胖 我的基础代谢是1500多 也就是米饭鸡腿面条那些我都可以吃 但如果我早饭吃了面条 中午和晚上的米饭就要少吃一点 或者菜里面有土豆之类的 那么就要选择要么吃土豆要么吃米饭 也不能喝汤 并且要饮食均衡 即使是脂肪摄入也是必须的 还有就是要多喝水 一定一定要多喝水 皮肤会变好！
但是这个减肥方法减掉的重量是有限制的 会有一个平台期 那个时候就只能健身了 平常在学校也只能自己掐着量吃了

#微博健康护肤月# #护肤知识充电站# #皮肤难题帮帮忙# 【肌断食的方法到底可信吗？】

网上说在皮肤敏感，屏障受损的这一周时间“给皮肤节食减负”，并且会规定每天可以用什么，不可以用什么。看起来如此具体的“攻略”我却觉得有些噱头在里面。

我们日常护肤，不需要这么多频繁的步骤，很多敏感和屏障受损其实都是“作”出来的。如果有皮肤敏感、屏障受损的问题，减少自己的护肤和清洁步骤时，会有一些缓解，也可以选择镇静抗炎、修复类的护肤品。

如果面部不适症状非常严重，比如潮红、刺痛或瘙痒，则需要到正规医院就诊。

[织女_2016]小仙女们看过来： ①中药jian肥，隔天就shou，9天逆袭！ ②无须节食，不心慌，不失眠，不头晕，不拉肚！ ③诚.信wei商，每天掉秤，成功甩肉！ ④你可以比现在更美的，给自己一个变~shou的机会！ 加~薇.[心]1938290200了解下， 没坏处，没损失！ ​ ​​​ ​​​ ​​​ https://t.cn/Rxd2RsO