从冥想中获得最大的好处，你不必只选定你想要关注的生活的某个方面，至少在最初的时候不要这样做。冥想的适用范围远比这个广阔得多，随冥想而来的东西会不可避免地影响到你生活中最需要它的领域。了解他人如何利用冥想，以及充分了解冥想的潜能会给你带来帮助。对许多人来说，冥想是万能的压力克星，是心灵的“阿司匹 林”。简而言之，冥想是每天获得一些头脑空间的一种方式。对有些人来说，冥想是采用正念这种广义方法的基石，是他们和每时每刻建立联系的良机。对另一些人来说，它可能是他们在计划获得更大程度的情绪稳定时个人发展规划中的一部分，或者是某种精神道路中的一部分。当然，有些人将冥想作为改善自己与伴侣、父母、朋友、同事之间关系的方式。冥想还被用在更多更具体的方面。自从英国国家临床规范研究所( the UK National Institute for Clinical Excellence,也译为英国国家临床优化研究所)同意使用冥想(医学界称它为正念)以后，冥想被用来治疗各种与压力相关的症状，其中包括但不限于长期焦虑、抑郁、愤怒、依赖、强迫行为、失眠、肌肉紧张、性功能障碍和经前期综合征。

与医学治疗无关，为解决生活中某一具体方面的问题，许多人利用冥想在某一特定的学科、工作、爱好或运动方面获得优势(美国国家队的做法就是很好的范例)。最后，还有你想象不到的一点:冥想还曾被美国海军采用，从而使士兵在前线的时候更专注、更有效率。

——【英】安迪·普迪科姆《十分钟冥想》

大家一定要好好照顾自己的身体[泪]
今天手术做了5个小时 我可能真的是赖哭掰 开始打麻药针刚进去的时候没哭 后面慢慢把药水一点点推进去 还有后面的一系列手术台上面的术前操作 我没忍住 至少哭了半个小时（咱也不知道为啥 上次做手术都没哭的 不会是年纪大了叭）搞得护士长和几个医生轮番安慰我让我放轻松
刚刚医生来跟我说了一下 我前交叉韧带重建了 半月板还是切除了一部分 问我之前手术后是有多剧烈运动 我有一说一真没觉得自己有多经常运动 我今天手术的时候醒了一下 医生让我看屏幕里面 绝绝子我看到自己的膝盖里面一片都是那种mei烂（不懂用普通话怎么说mei）一片混沌 正常的应该是经络分明的 我真的这次以后以后再也不敢造次了 就安安静静走路吧 我的冲浪大业也没了[泪][泪]好可惜 医生还开玩笑说 如果我是运动员那运动生涯就没了 以后真的要好好照顾自己的身体 我可不想第三次躺到手术台上面了 太折磨了 以后一定要给自己和家人买保险吧 永远不知道自己下一刻就咋了的

进入7月，中报窗口已经打开，业绩线也是老生常谈，踩到一个就万劫不复！

我们现在能做的，就是回避业绩地镭，预计下个星期就会陆续爆！

我们现在能做的就是：

1、玩中报业绩已经披露出来的相关股票，这种，至少没有爆镭的风险！

2、潜伏确定性高，成长性好的行业，比如锂矿、磷化工等等，这种确定性高，但是估值却不算低！如果业绩增速不及预期，也存在踩中的可能，但是风险相对其他的弱一些！

3、寻找低估值，高增速的行业潜伏，这种爆的概率小！

4、空

这4种，基本上是应对中报最好的手段，希望对大家有所帮助！