失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，失眠就成了许多人的常态。长期失眠，会导致记忆力明显下降，神经元细胞会营养不良、萎缩，乃至凋亡，失眠还与心脑血管疾病有直接联系。千万不要觉得缓解失眠是一件特别简单的事情。那么怎么调理失眠呢？接下来一块来了解吧。#甲状腺[超话]##健康科普##养生堂[超话]##健康养生#
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变引起的椎体失稳，骨赘形成和压迫临近组织，如神经根、脊椎、椎动脉，椎旁交感神经而引起的综合症。可分为神经根型、脊髓型、椎动脉型和交感神经型。多发于中年人，长期低头作业者。颈、背、臂疼痛或头痛头晕，或上肢麻木，颈部板硬活动受限。艾灸缓解此病取穴：颈百劳、大椎、曲池、合谷、肩井、头晕加百会。日灸一次30分钟，15次为一疗程
人一旦通过做某种事情具备了某一种意识，那么，这种意识就不仅仅是在做这件事的时候，才发挥作用，做任何事都同样发生作用。
比如，通过长期做一项运动，运动会带给脑神经系统长期愉悦的刺激，人的身心会因此获得“自己很有力量”“自己很有爆发力”“自己很有耐力”“自己很有毅力”“自己很自信”……等等的自我意识，这样的意识不仅仅只能表达在做运动之上，同样可以表现在生活上，表现在人际交往之上，表现在做事业之上。——《半山文集》 https://t.cn/A6AxQtB0
比如，通过长期做一项运动，运动会带给脑神经系统长期愉悦的刺激，人的身心会因此获得“自己很有力量”“自己很有爆发力”“自己很有耐力”“自己很有毅力”“自己很自信”……等等的自我意识，这样的意识不仅仅只能表达在做运动之上，同样可以表现在生活上，表现在人际交往之上，表现在做事业之上。——《半山文集》 https://t.cn/A6AxQtB0
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