健身学员孙姐告知我她老公最近腰痛厉害，请我帮其看一下！张先生腰痛已有20年开外，总是阶段性的发作疼痛，以前只要不舒服贴膏药就会缓解，但这次“失灵”切越发严重，弯腰疼痛、起床疼痛、坐着起身更加疼痛。评估检查后发现腰部脊肌、脊上韧带、多裂肌损伤。20分钟康复治疗后，再做弯腰、起床、坐起动作，疼痛全部消失。

研究康复多年，但我的目的不是要做医生或康复师，而是做一个懂康复的健身教练，希望能够通过康复更深入的了解人体结构和功能，帮学员解决健身训练中所出现的问题，更科学、安全、有效的帮学员进行减肥、瘦身、塑形的健身指导。希望自己不但能为大家的身材当家作主，更为大家的健康保驾护航！

#小肚十四天变小挑战#其实我很反对这种#健身##减肥# 噱头，教练用这种高强度的训练和极端的饮食短时间降低学员体脂率，达到了吸睛的目的，但是很少有学员能短时间学会身材管理的自律。结果就是瘦了但是没多久复胖。负责的教练应该设计能让人不太有压力可以长期维持的训练和饮食。我在今年三月发现自己有一点点游泳圈的迹象，就调整了健身计划和饮食，大约一个月后恢复腹肌状态，这样才是可以长期维持的方式。#咪爸健身事件簿#

能用自己的专业和康复技术帮助到家人，才是最让我骄傲和开心的事情。

研究康复多年，但我的目的不是要做医生或康复师，而是做一个懂康复的健身教练，希望能够通过康复更深入的了解人体结构和功能，帮学员解决健身训练中所出现的任何问题，更科学、安全、有效的帮学员进行减肥、瘦身、美体、塑形的健身指导。希望自己不但能为大家的身材当家作主，更为大家的健康保驾护航！