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【体重下降不等于减脂成功】
我们‬说到减重和减脂 会把‬它俩混为一谈‬ 其实严格说来‬这两者不是一个东西
减脂 是减少‬体内脂肪 让自己拥有一个‬更棒的身材和更‬美观的身形线条
比如我们常常‬羡慕的马甲线、人鱼线、腹肌 都是成功‬减脂后才有的诱人体态
如果你只制定了减重目标就 ‬会每天只盯着体重秤 不管三七二十‬一 只要体‬重秤的数字变‬少了 你就开心了‬ 但其实这种情况下 你减去的也只是水‬分和肌肉 而你体内的脂肪没有明显减少 以致于后期就会面临反弹的问题 所以 减肥不要只关心体重 要看体脂数据及身形变化
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瓜瓜假期天收款2️⃣2️⃣万
别再问 做微商/做我代理能不能赚到钱 不然我代理跟着我每天“穷忙”吗
思维变一变 财富是需要积累的
个人价值是需要通过自己的努力来增值的
有野心 不等于眼高手低不踏实
踏实肯干 也不等于无欲无求安逸躺平
而具备以上两个特征的人 才能发财
先让自己值钱 再去想如何链接上层的圈子 赚钱！
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熬夜睡眠不足会长胖 

熬夜时脂肪转化的速度会赶不上脂肪堆积的速度 熬夜会降低新陈代谢 降低消化能力
熬夜还容易感到饥饿 让你“管不住嘴” 所以晚上11点前要入睡  睡足7-8小时
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