就要到吃中午饭的时间了啦。无论在哪里吃饭都没有关系，关系是要营养均衡。蔬菜+瘦肉类（鱼肉，猪肉，羊肉，牛肉，鸡肉，豆制品，这些都含有蛋白质的食物非常丰富的）+主食+水果。营养健康的午饭对减肥有利。所有肉类都不要吃肥肉和皮，因为脂肪含量较多，吃这些会形成脂肪长在身上。每天要多喝水，一天的水的量是2000毫升至2500毫升[鲜花]

减肥妙招~吃主食之前可多喝水、多吃蔬菜

一定记得晨起喝杯水，喝一杯水可以起到稀释血液的作用，对健康十分有利。即就是：可以清洗肾上的毒素,排出毒素，稀释血液和防脱水。女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。我们每天喝水的量要与体内的水分消耗相平衡，建议每天正常饮水量至少在1500ml左右，约8大杯！可以试试碧生源代餐奶昔 哦，好喝味道好~~

#八字先天不足 后天如何改运#
1、八字喜水：冬天或冷天气较走运，亥月、子月、猪年和鼠年运气好。晚上九点至凌晨一点是吉时。北方较冷是吉方，住朝北的房子吉利。金属床或水床有利健康，办公桌朝北有助工作效率。吉祥颜色是黑色。多喝水，注意肾脏疾病，多做户外运动，做与水有关的工作较容易。
2、八字喜木：春天或清风徐来的天气较走运，卯月、寅月、兔年和虎年运气好，凌晨三点至上午七点是吉时。东方是吉方，住朝东的房子吉利，木床有利健康，办公桌朝东有助工作效率。吉祥颜色是绿色。忌生气，注意肝、胆疾病，多做户外运动，做与木有关的工作较容易。
3、八字喜火：夏天或热天气较走运，午月、巳月、马年和蛇年运气好，上午九点至下午一点是吉时。南方是吉方，住朝南的房子吉利，木床有利健康，办公桌朝南有助工作效率。吉祥颜色是红色。要常微笑，注意心脏、血液循环、眼部的疾病。
4、八字喜土：春、夏、秋、冬四季交接之时走运，丑、辰、未、戌月和牛、龙、羊、狗年运气好。上午八点左右和下午二点、晚上八点左右都是吉时。吉祥颜色是黄色。太多虑会影响运程，注意消化系统的疾病，多做户外运动，做与土有关的工作较容易。 ​​
5、八字喜金：秋天较走运，申月、酉月、猴年和鸡年运气好，下午三点至下午七点是吉时。西方是吉方。金属床有利健康，办公桌朝西有助工作效率。吉祥颜色是白色。勿过于悲伤，注意呼吸系统疾病，做与金有关的工作较容易。 ​​​